Hvenær er askorbínsýra nauðsynlegt?

Ascorbínsýra er tilbúið framleitt vítamín C. Það gerir þér kleift að fljótt slökkva á þörf líkamans á vítamín, þökk sé réttum skammti. Það er mælt með því að nota í ýmsum tilgangi, ekki aðeins fyrir skort á vítamíni ...

Úrval

Í dag er askorbínsýra framleitt á öðru lyfjafræðilegu formi: í stórum töflum, í dragees, í formi dufts og jafnvel lausn í lykjum. Stór töflur hafa mismunandi smekk: appelsína, jarðarber, sítrónu, myntu. Framleiðandi bætir stundum sykur eða glúkósa, vegna þess að töflurnar eru alveg súr í smekk. Í þessari pakkningu eru 10 töflur af 0,025 g. Þessi upphæð er nóg fyrir fullorðna einstakling í 1 dag (dagleg þörf fyrir vítamín heilbrigt fullorðinna er tvisvar sinnum minni).

Hvenær á að byrja að taka

• Það er mjög gagnlegt fyrir askorbínsýru hjá börnum og barnshafandi konum meðan á brjóstagjöf stendur . Það er ætlað til notkunar hjá öldruðum. Þegar krabbamein er þunguð, þar sem það dregur úr líkum á útliti stækkunarmerkja, dregur úr mikilli blæðingu meðan á vinnu stendur, líkurnar á fylgikvillum á meðgöngu. Börn eins og askorbíns vegna smekk hennar. Það færir ómetanlegan ávinning fyrir líkama barnsins og eykur ónæmi þess. Fyrir öldruðum er einnig mikilvægt að neyta C-vítamíns til að koma í veg fyrir sjúkdóma, til að ná bata, lækna sár, eðlileg efnaskiptaferli, blóðrás.
• Læknar ávísa oft askorbínsýru til sjúklinga með tiltekna sjúkdóma: aðallega með beriberi, auk blæðinga, eitrunar, smitandi og lifrarsjúkdóma, nýrna, meltingarvegi og annarra.
• Þeir nota það bæði sem andoxunarefni og til að bæta efnaskiptaferli í líkamanum, til að koma í veg fyrir sjúkdóma.
• Og einnig með aukinni álagi, líkamlega og andlega.
• Til að draga úr skaða af sígarettum, hormónatöflum.
• Ekki sé minnst á forvarnir gegn kvef.

Skammtar

Þrátt fyrir að í 1 pakkningu er magn af vítamíni tvisvar sinnum eins mikið (250 mg) eftir þörfum (100 mg), það er nauðsynlegt að neyta eins mikið (hámark 300 mg) til að koma í veg fyrir fyrirbyggjandi og læknandi tilgangi. Hámarksskammtur fyrir börn:

Allt að ári - 35 mg;

Frá 2 til 3 ár - 40 mg;

Frá 4 til 10 ára - 45 mg;

Frá 10 til 14 ára - 50 mg;

Hægt er að gefa nærri 18 ár sem fullorðinn en hámark 200 mg á dag, þ.e. Minna en 1 pakki af öllum askorbíni.

Hjúkrunarfræðingar og barnshafandi konur ættu ekki að fara yfir skammt sem er meira en 80 mg.

Í sumum tilfellum getur læknirinn ávísað allt að 500 mg á dag, bæði hjá fullorðnum og börnum. En það getur aðeins verið gert af sérfræðingi!

Viðvörun

Ascorbínsýra er algerlega frábending hjá sjúklingum með sykursýki, fólk með tilhneigingu til segamyndunar (blóðtappa í æðum), með mikla blóðþéttni og með einstaka sýruóþol.

Of mikið af gervi vítamíni skilst út úr líkamanum, þannig að smitbera sýru í þvaginu er hægt að greina innan næstu 4 klukkustunda. Ef þú ert að fara að taka próf, er betra að hætta að taka pilluna 1 dag áður en þú ferð í polyclinic.

Og þrátt fyrir að einkenni askorbíns séu fljótt neytt er aðaláhætta enn ofskömmtun: það getur leitt til skerta nýrna- og brisi.

Ofskömmtun mun hvetja aukaverkanir: brjóstsviði, niðurgangur, húðútbrot. Slíkar afleiðingar eiga sér stað við langtíma inntöku askorbíns í miklu magni (meira en 1 g á dag).

Eins fljótt og þér líður betur skaltu fara á ávexti, ber og grænmeti með mikið innihald af C-vítamín: róta mjaðmir, svartir rifjar, fjallaska, hafrabjörn, rutabaga, sítrus, rauð pipar, hvítkál, kartöflur, rutabaga. Það er nauðsynlegt að slá inn mataræði og grænu: steinselju, græna lauk, dill. Ascorbínsýra mun aldrei skipta um ávinning af náttúrulegum vörum.