Hvernig á að auka ónæmi fullorðnum?

Lífið í nútíma heimi krefst alvarlegar ónæmisvamir, því umhverfið, án náttúrulegum vörum og aukinni hlaða á neikvæð áhrif á heilsu. Það er ástæðan fyrir allir ættu að hafa áhuga á spurningunni um hvernig á að hækka friðhelgi fullorðnum. Hringja skal í þeim tilvikum þar sem ekki er þreyta meðan framkvæma venjulega skyldur, veikleika í allan líkamann, svefnleysi, eða öfugt, óhófleg syfja, og ýmsum heilsufarsvandamálum, til dæmis, oft ofnæmi, ofvöxtur, sveppa eðli sjúkdómsins og langvarandi kvillum.

Hvernig á að auka ónæmi í fullorðnum? undirstöðu Canons

Stór áhrif á verndandi virkni líkamans hefur lífstíll. Ef þú vilt lifa í mörg ár í góðri heilsu, það er nauðsynlegt að róttækan endurskoða skoðanir sínar. Fyrsta skrefið er að yfirgefa varanlega alla fíkn, þar á meðal reykingar og drekka áfengi. Með tilliti til áfengi, að drekka ætti að vera ekki meira en leyfilegrar hlutfall, t.d., 50 ml gott koníak hefur læknandi áhrif, og rauðvín bætir blóðrauða. Það er miklu erfiðara að hætta að reykja. Í þessu tilfelli er hægt að beita lítið bragð sem byggir á skiptingu. Ef þú drekkur kaffi með sígarettu, það er hægt að skipta út þessu aðferð hleðslu og undirbúning gagnlegum Elixir hverjum morgni. Þannig smám saman, dag eftir dag, við að búa til nýja vana. Margir hugsa um þá staðreynd en að auka ónæmi í elli. Á því augnabliki, sem við höfum ekki fundið neitt betra herða og hóflega hreyfingu. Mundu, við hvaða Delight skoðum venjulega á afa og ömmu í gangi út í morgun skokka eða baða tjörn í vetur.

Hvernig á að auka ónæmi fullorðnum? Við fylgja mataræði

Oft er veikleiki líkamans, oft endurteknar kvef og aðrir þættir stuðla að einstaklingi til aðgerða. Hins vegar, í heiminum í dag, þau eru takmörkuð við að fara í apótekið fyrir lyfjum sem bæta ónæmiskerfið varnir. Það er yfirleitt gagnslaus og algerlega árangurslaus. Góð námskeið vítamín, auðvitað, hjálpa til við að leysa vandamál, en aðeins í tengslum við aðrar ráðstafanir. Sérstaklega skal alveg endurskoða eigin mataræði sitt. Notkun náttúrulegum vörum tryggir framboð af gagnlegum snefilefna, sem þýðir að mettun orku líf stuðningskerfi. Við þurfum að fjölga neyslu ávöxtum og grænmeti, og kjöti og fiski rauk. Einnig góð heilsa stuðlar restful sofa, einn daginn maður ætti að sofa í amk átta klukkustundir.

Hvernig á að auka ónæmi fullorðnum? Uppskriftir af hefðbundnum læknisfræði

Margar sagnaritari val lyf með notkun svokallaðra vítamín decoction. Fyrir Undirbúningur felst mjöðmum sínum í þurrkuðu formi, þar af við að gera sem seyði í hlutfallinu af um 100 g á lítra af vatni. Þá tveir af sítrónu mala (ákjósanlegt að það sé í gegnum kjöt kvörn), og var blandan síðan er mótaður á botn af thermos, að bæta við fimm matskeiðar af hunangi og sama magn af hindberjum fer. Fylla í thermos hækkaði mjaðmir seyði og heimta um þrjár klukkustundir, eftir sem lyfið er tilbúið til notkunar. Skal taka hálfa bolla á morgnana og kvöldin í tvo mánuði. Einnig þekkt fyrir gagnleg eiginleika þess ehitseya fyrir friðhelgi. Innrennslið er hægt að kaupa í drugstore og á hverjum morgni til að drekka glas af vatni með nokkrum dropum af kraftaverka blöndu. Það mun rukka þig með orku og mun styðja orku á háu stigi.