Hvernig á að fleyta blóðrauða á meðgöngu: ábendingar, ráðgjöf.

Oft eru konur á meðgöngu frammi fyrir vanda af litlum blóðrauða, orsök lækkun sem getur verið mismunandi streitu, lágur blóðþrýstingur, auk sjúkdóma innri líffærum. Flestar kvennanna spyr: "Hvernig á að auka blóðrauða á meðgöngu" Hins vegar eru konur, sem er nánast ekki sama. Og til einskis!

Norm er 120 g / l, í sumum tilfellum 100-110 g / l. Lágt hlutfall af blóðrauða er merki um blóðleysi, sem einkennist af eftirfarandi einkennum: þreyta, mæði, hraðtaktur, stöðug þreyta, lystarleysi, oft kvef og brothætt neglur.

Blóðrauði - prótein sem inniheldur járn og ábyrgð á "flutninga" súrefni til allra líffæra og kerfa. The hlýst minnka blóðrauða súrefni skort neikvæð áhrif á heilsu konunnar sjálfrar, og á notagildi í framtíðinni barnið, þannig að aukning á blóðrauða á meðgöngu er mjög mikilvægt. Það er blóðleysi, eins og það er meðhöndlað og um hvernig á að auka blóðrauða í meðgöngu verður fjallað í þessari grein.

Neysla á járni kvenlíkamann á eykst á meðgöngu um 1 mg. Svo, í eðlilegt ástand líkamans þarf 1,5-3 mg / dag á fyrsta þriðjungi þetta hlutfall hækkað í 4 mg / dag, og síðasta - 5 mg / dag. Járnskortur á sér stað vegna þess að nú áskilur hennar er skipt í þrjá hluta. Einn hluti af þessu er varið á micronutrient þörfum líkama móðurinnar, annað - að þörfum barnsins lífveru, og þriðja, stærsti hluti er varið í byggingu fylgjuna. Að auki, líkami konunnar lá járn í varasjóði, ef heill skortur á móttöku hennar.

There ert margir aðferðir Folk og leiðir til að auka blóðrauða, mörg mismunandi lyf sem hægt er að kaupa í hverri drugstore og bókmenntir sett sem samanstendur ráðleggja hvernig á að auka blóðrauða í meðgöngu. Hins vegar er það ekki nauðsynlegt að sjálf-medicate, drekka allt sem vítamín og finna sína leið hvernig á að auka blóðrauða á meðgöngu, þar sem umfram í meginmál vítamína og steinefna getur leitt til annmarka vítamín, sem einnig er sjúkdómur. Eftirlit með blóðrauða vísitölu er ekki nauðsynlegt að staldra við og eftir fæðingu sem eru tengd við missi stórar blóði og efla frekar þörfina fyrir kvenkyns lífveru í járni, sem og við mjólkurgjöf.

Nákvæmlega hvernig á að ala upp blóðrauða, hvort lyf eða sérfæði, verður þú hvetja í fæðingu heilsugæslustöð. Í flestum tilfellum, ef blóðrauðagildi er mjög lágt, tilnefndur af járn fæðubótarefni og fjölvítamín mismunandi, á örlítið minnkuð blóðrauða er úthlutað til sérstaks mataræðis. Að auki skylt ganga á fersku lofti og einföld leikfimi tímar fyrir barnshafandi konur. Mataræði verður að innihalda matvæli auka blóðrauða í meðgöngu, þessir fela í sér:

1. Kjöt: kjúklingur, nautakjöt, svínakjöt, lifur og fiskur.
2. Grænmeti og korn: baunir, ertur, bókhveiti, rúgur.
3. Ávextir: persimmons, bananar, epli, kveður, granatepli, plómur, perur og ferskjur.
4. Ber: jarðarber, jarðarber, Cranberry, trönuberjum, svartur Rifsber og bláber.
5. Safar: rófa, gulrót og granatepli.
6. Grænmeti: watercress, grænt grænmeti, kartöflur, beets, grasker, sinnep og lauk.

og að auka blóðrauða sjávarfang, þurrkuðum ávöxtum, hnetum, dökkt súkkulaði, náttúrulegt rauðum kavíar, egg og hematogen.

Það er mikilvægt að framangreindar vörur eru teknar í mat með mat rík af C-vítamín, eins og það stuðlar að skjótur aðlögun járni, sem á meðgöngu trufli þá við breytingar á hormóna jafnvægi.