Hvernig á að losna við bakverki heima?

Margir þjást af bakverkjum. Þessir sjúkdómar eru mjög algeng. Pain getur verið annaðhvort bráður eða þrálátur. Bráð sársauki gerist yfirleitt óvænt og öðruvísi styrkleiki. A langvarandi óþægindi gefur manneskju í langan tíma. Hvernig á að losna við bakverkjum?

Ástæðurnar sem valda bakverkjum

Hvernig get ég losna bakverkjum? Upphaflega, þú þarft að koma ástæður fyrir tilvist sinni. Verkir í neðri bak, jafnvel hjá öldruðum eru ekki merki um elli. Á margan hátt, það er talið að vanrækt heilsufarsvandamál.

Þættir sem valda óþægindum í lendahluta svæðinu, er ekki alltaf vegna þess að öldrun. Verkir geta einnig komið fram hjá börnum. Ástæðurnar eru eftirfarandi:

• Mænuskaða. Verkir geta verið truflandi, jafnvel eftir meðferð.
• Það er rangt setji getur valdið sveigju á hrygg. Fyrir hryggskekkju kemur þungamiðju móti, og misjafn dreifingu álagsins á hryggjarliðum.
• Bólga í vefjum hryggjarlið eða intervertebral hernias valda oft sársauka.
• Sjúkdómar í innri líffærum (nýra, lifur) má einnig fylgja verkjum í bakinu.

There ert a tala af ástæða, sem eru af völdum utanaðkomandi þáttum:

• Það er rangt hlaða dreifingu þegar lyfta og bera þunga hluti getur valdið bakverkjum.
• Langvarandi líkama að vera í óþægilega stöðu leiðir til spennu í vöðvum og þar af leiðandi útliti sársauka.
• Útliti óþægindi geta valdið drög í herberginu.

Hvernig á að losna við bakverkjum? Meðferð ætti að byggjast á byrjun sjúkdóms sjúkdómsins. Til dæmis, annars konar sársauka getur komið á meðgöngu vegna tilfærslu á hryggjarlið, sem eru dreginn af bakvöðva.

Hvernig ekki að hlaupa sársauka?

Hvernig get ég losna bakverkjum? Hægt er að fá losa af það þegar komið nákvæmlega orsök. Sjálfstætt skila greining er ekki alltaf hægt.

Eitt af því réttar ákvarðanir verður heimsókn til taugasérfræðingi eða orthopedist. Eftir að hafa farið alla einkenni, mun hann vera fær um að ákvarða raunveruleg orsök óþægindi. Og í þessu tilfelli verður að gefa meðferð. Eftir allt saman, þú þarft að takast ekki aðeins á við um rannsókn (með einkennum) sjúkdóm - ætti að þekkja þá þætti sem valda því.

Þú getur upphaflega verið beitt til greiningar á verkjalyfjum ( "analgin", "aspirín", "íbúprófen").

Auk þess að lyf, til að auðvelda sársauka heima hjálparhönd nokkrar af þeim aðferðum.

Hvernig á að fljótt að losna við bakverkjum?

Bráðum verkjum sem koma skyndilega, getur stafað af skyndilegu hreyfingu á mann eða þyngd lyfta. Þetta getur leitt til þess að teygja á vöðvum í bakinu og miklum verkjum.

Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að fara með rúmlegu í nokkra daga. Ef þú ert ófær um að hafa samband við einhvern um hjálp, nota nokkur einföld ráð.

Hvernig á að losna við bakverkjum? Til að draga úr verkjum, mjóbakið er hægt að beita á ísinn. Það eru til nokkrar leiðir:

• sem þjappa er hægt að nota til á blautu vefjum pakka aldrinum í kæli í klukkutíma,
• setja í poka teninga fólk og beitt á viðkomandi svæði;
• þú getur sótt ýmis frystum matvælum (grænmeti og kjöt).

Setja þjappa á viðkomandi svæði, það er nauðsynlegt að bíða þar til sársauki minnkar.

Hvernig á að losna af sársauka í vöðvum aftan? Í sumum tilfellum er hægt að nota hita í stað kulda. 3 dögum eftir upphaf bráðaverkjum getur tekið varma hula. Sjúklingurinn liggur niður á maga hans, og hann var settur á neðri bak volgu handklæði sem er vætt í innrennsli bólgueyðandi jurtum. Sett ofan á pokanum og lagði á hann upphitun púði. Meðferð sinn - ekki meira en 30 mínútur.

A mjög áhrifarík aðferð - The víxl af hita og kulda þar sem slíkar mótsögn örvar að eðlilegri blóðrásarinnar.

Hvernig er hægt að losna við langvarandi bakverkjum?

Hvernig á að losna við bakverki að eilífu? mjög oft fólk þjáist af stöðugum verkjum. Alveg fá losa af það, ættir þú að breyta þínum lífsstíl.

óþægindi gerist oft þegar maður er sofandi á mjúku rúmi. Í stað þess að skynja sársauka, það er betra að sofa á hjálpartækjum dýnur og kodda. Í þessu tilviki, þyngd líkamans í svefni er dreift jafnt yfir hrygg.

A sannað tól sem hægt er að nota í aðstæður heima frá bakverkjum, er það talið asetýlsalisýlsýra. Lyfið er byggt á það mun hjálpa draga úr bólgu, sem getur verið orsök óþægindi. Stundum, til að losna við sársauka hjálpar "Íbúprófen".

Low bakverkur á meðgöngu

Hvernig á að losna við bakverki á meðgöngu? Óþægindi í baki, er kona upplifir á tímabilinu meðgöngu, er ekki alltaf skýr. Eftir allt saman, orsök sársauka er breyting á líkamanum.

Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu verki:

• vaxa ásamt fósturs maga samdráttur í vöðvum, skapar það spennu í bakinu;
• á meðgöngu það er beygja af hrygg, vegna hann tekur óvenjulega stöðu;
• vaxandi fóstur byrjar að setja þrýsting á þvagi líffæri kvenna, sem einnig getur valdið sársauka.

Hvernig á að losna við bakverkjum? Til að draga úr verkjum, barnshafandi konur geta notað nokkrar ábendingar:

• Einungis skal nota skó með góðu hæla;
• sofa á traustum dýnu;
• gera sérstakar æfingar fyrir barnshafandi konur, sem eru fær um að draga úr sársauka;
• samþjappaður, sérstaklega heitt, það er betra að eiga við.

Hreyfing á verkjum

Til að losna við bakverki hjálpar sund, sérstakar æfingar.

Hvernig á að losna við bakverkjum? Jóga hjálpar létta á sársauka, ef stunda það 2-3 sinnum í viku í 30 mínútur.

Hreyfing hjálpar til við að teygja á vöðvunum. Hreyfingar bæta blóðrásina. Í þessu tilviki, að maður er alveg hugar úr sársauka.

Walking - einfaldasta formi æfingu. Það er nauðsynlegt að gera gangandi í klukkutíma á hverjum degi.

Í bráðum verkjum maður ætti að liggja á hörðu yfirborði. Þá, liggjandi á bakinu, lyfta fótunum upp og halla þá gegn vegg. Þar sem álag er alveg úr hrygg. Muscle stofn ætti að vera eins og hér segir:

• til skiptis að toga upp tær;
• slaka á vöðvum í rassinn og kreista.

Hvernig á að losna við bakverkjum? Æfingar til að teygja góða hjálp til að lina sársauka. Það er mælt með því að framkvæma slíkar æfingar í sitjandi og liggjandi, beygja til skiptis einn eða annan fótinn. Það er bannað að gera eftirfarandi:

• Mahi fætur;
• digur;
• rokk stutt.

Hvernig á að fljótt að losna við bakverkjum?

Losna við sársauka í baki og hálsi. Þegar alveg óþekkt orsök sársauka, getur þú notað aðferðir meðferð heima:

• Mataræði. Í sumum tilvikum er orsök sársauka getur verið brot á blóðflæði vegna hækkunar á kólesteróli og minnka mýkt æðum. Til að leysa þetta vandamál, verður þú útrýma úr mataræði feitur matvæli, egg, svínakjöt, kjöt seyði.
• Til að losna við bakverkjum, er hægt að nota sálfræðileg aðferðum. verkir skal veitt í formi hlut, sem hverfur, leysist upp. Mikilvægast - alltaf að trúa. Þú getur gert tilraun til að flytja sársauka á annan stað. Ímyndaðu þér sársaukinn er flutt í eyra, nagli höfuð.
• Fyrir verkjum ætti að vera alveg yfirgefa kaffi og te. Til að draga úr krampi í æðum, þurfum við að alveg hætta að reykja.
• Í því skyni að endurheimta blóðflæði er nauðsynlegt að beita samþjappaður, stöðugt þátt í sjúkraþjálfun.

Til að draga úr verkjum í neðri bakinu að alveg breyta lífsstíl sínum og gefa upp slæmur venja.

Hvernig á að draga úr sársauka í bakinu hefðbundnum aðferðum?

Hvernig á að losna við bakverki að eilífu? Til að fjarlægja sársauka í bakinu, þú þarft að:

• Blandið kamfóra og kókosolíu, sjóða í 5 mínútur. Cool og geyma í glerflösku. Einu sinni í viku, beita nudd hreyfingar á neðri bak.
• Í potti af heitu vatni, bæta við nokkrum dropum af olíu tröllatré. Reglulega að fara í bað, er hægt að fá losa af bakverkjum.
• Áður en sturtu nudd loin með sinnepi olíu. Taking a shower er betra með heitu vatni.
• Sokkurinn setja hrísgrjón og binda það. Setja í örbylgjuofni í nokkrar mínútur. Síðan sem þú þarft til að festa sokkar á sár stað.

Þessar aðferðir við verkjum ætti að nota aðeins heilbrigð manneskja.

Hættuleg einkenni verkja

Í sumum tilfellum, verður þú strax hafa samband við lækninn strax:

• þegar birtast bakverkjum ásamt hitastigi, verkur í brjósti, mæði;
• verkur þreytandi meira en 3 daga, og umfang hennar er ekki minnkað;
• verkinn í langvinnum toga eru fram í 2 vikur og engin framför;
• Það gefur sársauka í fæti eða fótlegg.

Þegar það er sársauki í baki og það eru engin alvarleg veikindi á heimilinu ætti að gera sparing hreyfingu, samþjappaður og öðrum aðferðum.