Hvernig á að skoða sjón heima. Einföld Ábendingar

The twinkle of tími - fólk situr næstum fyrir daga utan skjásins á skjánum. Frá ofbeldi í sjón, langur beint næstum einum punkti, byrja þeir að taka eftir því að það verður loðinn. Og þegar þú lest bókina er löngun til að ýta því frá augunum.

Sem reglu, ef vandamál með sjón, eru þeir fyrst leitað á Netinu, hvernig á að athuga sjón heima. Að athuga sjónskerpu er mat á getu þinni til að greina einstakar upplýsingar. Sjónskerpu er köflóttur á mikilli fjarlægð, og eftir 40 ár skaltu skoða sjónina nærri. Með venjulegri aðferð til að skoða augu augnlæknis er þekki einhverjum borgara.

Hvernig á að skoða sjón heima? Þú getur notað ýmsar prófanir á Netinu eða prentað kunnuglegt borð í alla augu og hengt því á vegginn, frá 5 metra, reyndu að lesa hvert bréf sérstaklega í 12 raðir. Sjónskerpu frá 0,1 - efsta röðin og allt að 2,0 - botnröðin. Ef þú getur lesið 10 línu, þá er sýnin eðlileg. Annars er leiðrétting nauðsynleg.

Það er önnur valkostur, hvernig á að athuga sjón heima. Nauðsynlegt er að líta frá 3 metra að bókstöfum "E" máluð í mismunandi áttir með hliðum 0,5 cm lína. Sá sem er sýnilegur mun rétt ákvarða stefnu sína: botn, toppur, vinstri eða hægri.

Öll heimili aðferðir - þetta er áætlað próf á sjónskerpu, vegna þess að til að framkvæma slíka rannsókn er andstæða sýnilegra einkenna og lýsingar enn mikilvægur. Þess vegna, án þess að spyrja sjálfan þig hvernig á að skoða augun heima, er betra að fara í augnlæknis.

Hvaða sýn er eðlilegt?

Þetta sjónskerpu, samanborið við vísbendingar um eðlilega sýn á fólki sem getur lesið stafina í neðri röðum borðsins frá 6 metra fjarlægð. 6/6 eða 20/20 í fetum er vísbending um eðlilega sjónskerpu. Fyrsta númerið er fjarlægðin frá því sem sýnin er skoðuð. Og seinni tala er fjarlægðin sem venjulega sé að fólk getur lesið sömu línu á borðið.

Ef annað númer er minna en fyrsta númerið - sjón er betra en venjulegt, ef meira, þá verra en venjulegt. Vísir 20/10 (6/3) þýðir að maður sér á 6 metra fjarlægð og sá sem hefur sjón innan eðlilegra marka, mun lesa þessa línu frá 3 metra. Nánari upplýsingar, hver framtíðarsýn er eðlileg, er aðeins hægt að fá frá augnlækni.

Á notandanum, horfa á skjá skjásins, eru augnvöðvar hreyfingarlausar. Í eðli sínu eru þau lifandi. Vinnutími og aukinn styrkur - þetta er viðbótarbyrði í augum. Í samlagning, the skjár sem ljósgjafa er tæki af virkum andstæða, en lak af látlaus pappír er aðgerðalaus andstæða. Á skjánum er myndin uppfærð með lágan tíðni, sem veldur því að flettir eru. Þess vegna verða augun þreytt, höfuðverkur, pirringur, taugaþrýstingur og streita eiga sér stað. Mikilvægasta aukaverkun tölvunnar er hæfni þess til að leiða til þróunar á nærsýni.

Öruggt frá þessu getur mikil upplausn skjásins, og því nákvæmari og skýrari mynd. Í þessu tilviki minnkar þreyta sjónsýkingarinnar . Reglulega, sem forvarnarráðstöfun, fjarlægðu augun frá skjánum til hliðar og einnig gera einfaldar æfingar í leikfimi fyrir augun.

Afleiðingin af áframhaldandi vinnu á tölvunni er "augnþurrkur", sem þýðir að þurrka augnyfirborð. Til að fyrirbyggja, er mælt með eftirfarandi æfingum: herðið augun og opnaðu síðan eftir 2-3 sekúndur. Endurtaka 10-20 sinnum. Ekki gleyma því að tölvan og sjónin eru mjög mikið samtengd.

Ekki vera latur, gefðu aðeins 2-3 klukkustundir á þessum einföldu æfingum, og þetta mun hjálpa til við að halda sjóninni. Ekki gleyma því að með sjónarhorni fáum við 90% af öllum upplýsingum frá umheiminum.