Hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu: tilboðin

Kvillar í meltingarfærum og efnaskiptum röskun leiða til viðkvæmum málum, sem er óþægilegur að segja upphátt. Hægðatregða veldur maður óþægindi þrengir hreyfingu veg fullu lifandi og vinna. Sem betur fer, það eru fullt af hefðbundnum og óhefðbundnum aðferðum við meðferð sjúkdómsins. Vitandi hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu, getur þú sparað þér frá vandræðum með þörmum.

A svolítið um kosti hör

Áður ákvarða hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu, það er nauðsynlegt að læra meira um jákvæð eiginleika þetta tól. Það inniheldur mikið af steinefnum, sem hjálpa til við að staðla hægðirnar. Það samanstendur af Omega 3 og omega-6, sem er ótrúlega gagnlegur fyrir magann. Og, auðvitað, ekki gleyma um trefjum, sem veitir vélrænni þörmum hreint.

Ef til vill mikilvægasta kostur á hör fræ - þetta er hátt innihald af lignan. Þetta eru náttúruleg hormón sem koma í veg sjúkdómsvaldandi estrógen. Þannig verulega dregur úr líkum á krabbameini. Vítamín A, A, E, F, magnesíum, sink og aðra þættir veita endurnærandi áhrif.

Sem hör fræ starfa á þörmum?

Ef þú ert að spá hvernig á að nota hör fræ fyrir hægðatregðu, það er nauðsynlegt að skilja hvernig tól virkar á þörmum. Þetta fyrirkomulag má lýsa á eftirfarandi hátt:

• sellulósa sem er í sem hörfræin, swells, auka þarmahreyfingum;
• Hörfræ móttaka eykur líkamlega magn af saur til að flýta því ferli hægðir;
• slím mynda Seed þekur þarmaveggja, að vernda það frá skemmdum, og auðvelda framrás hægðum;
• hörfræ starfa sem náttúruleg gleypiefni, sem laðar alla skaðleg efni og fjarlægir þá frá líkamanum.

Hver ætti ekki að taka hör fræ?

Áður vangaveltur út hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu, þú þarft að ganga úr skugga um að þú hefur ekki frábendingar slíka meðferð. Þannig hindrun til móttöku fjárins getur verið:

• á meðgöngu og við mjólkurgjöf;
• bráða-ristilbólgu;
• brisbólga;
• gallblöðrubólga;
• gallsteinaveiki;
• nýrnasteinar;
• Jade;
• garnateppu;
• langvarandi sjúkdómur meltingarfærum í bráðafasa;
• Einstök óþol eða ofnæmi fyrir flaxseed;
• innkirtla sjúkdóma kerfi.

Hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu: Vinsælt Uppskriftir

Allir vita hversu gagnlegar hör fræ gegn hægðatregðu, en ekki allir vita hvernig á að taka þær. Hér eru algengustu og skilvirkar leiðir

• Auðveldasta leiðin til að borða fræ með mat. Þú getur bætt þeim við salöt, korn eða súpur. Ein teskeið, til að gera brjóst þín vinna venjulega.
• A matskeið af fræjum mala í mjöl og skipta í nokkrum sinnum yfir daginn. Leið til að bregðast fljótt, áður en þjóna blanda það með fljótandi hunangi.
• Til að undirbúa, hella í thermos 30 grömm af fræjum og hella glas af sjóðandi vatni. Skildu leið fyrir nóttina. Daginn, stofn innrennsli og drekka það 2 sinnum. Þetta tól er mjög óþægilegt bragð, og því leyfilegt að sweeten það með hunangi.
• Eftirréttur skeið af fræjum sett í enamel ílát, hella glas af vatni og setja á eldinn. Sjóðið tól hálftíma án þess að stoppa til að hreyfa. Eins og í fyrri tilvikum, sem leiðir magn af seyði til að drekka í tvær klukkustundir yfir daginn.
• Sjóðið þykkur ávöxtur eða Berry hlaup á uppáhalds uppskrift. Þó að drekka heitt senda lítilli skeið í glas af fræjum og gefa þeim tíma til að þrútna. Drekktu samsetningu á morgunmat.
• A matskeið af fræ hella glas af sjóðandi vatni og fara á einni nóttu. Í morgun, stofn innrennsli og drekka hálft. Restin geta vera vinstri fyrir næsta dag.
• Teskeið af hör hveiti, bæta við jógúrt eða jógúrt og blandað vel. Sú drekka til að drekka áður morgunmat (eða í staðinn).

Nokkrar gagnlegar ábendingar

Hör fræ frá hægðatregðu taka margar. Í þessu tilfelli, þú þarft að fylgja nokkrum leiðbeiningum:

• Ef tilbúinn leið er skipt í nokkrum áföngum, verður að geyma í ísskáp, annars allir jákvæð eiginleika hverfa;
• ef vandamálið við hægðatregðu er episodic, ekki safnað leið fyrir framtíðina (betra í hvert skipti til að undirbúa ferskt);
• hör hveiti er ekki hægt að geyma lengur en í þrjá daga (eftir þennan tíma fita byrja að flaga og oxast);
• ef þú ert að taka flaxseed í hreinu formi, drekka nóg af vatni, svo að þeir séu rétt blása í maga.

Umsagnir

Auðvitað, án leyfis lækni er ekki nauðsynlegt að taka ákvarðanir um hvort að taka hör fræ fyrir hægðatregðu er að taka. Umsagnir þó að hjálpa þér í Orient. Svo, byggt á reynslu minni, segja sjúklingum eftirfarandi:

• Besta hör virkar, ef þú drekka decoction af fræjum áður en þú ferð að sofa;
• í viðbót við meðferð á hægðatregðu, hör auðgað með vítamínum;
• þegar innrennsli stofn og drekka aðeins vatn (án fræ), skilvirkni hætti, verður töluvert minni;
• ef garnir vinna almennilega, reglulega lín má taka sem koma í veg fyrir hægðatregðu;
• ef þú þarft hjálp aukalega, fá flaxseed ætti að sameina við notkun rófa safa;
• ef við tökum hör stöðugt, fíkn getur komið og garnir hætta að vinna án hjálpartækja;
• ef þú borðar hör í formi hlaupi, ekki bara að fá betri þarmahreyfing, heldur einnig minnkað verki í magabólga,
• ef ung börn neita að taka hör fræ eða decoctions byggt á það, þú getur bakað smákökur úr hör máltíð.

varúðarráðstafanir

Hvernig á að taka hör fræ fyrir hægðatregðu? ætti ekki að tefja svipaða meðferð. Ef þú tekur hör stöðugt í líkamanum mun framleiða mikinn fjölda af hýdrósýansýru sem truflar meltingarkerfið. Þar að auki, þetta efni kemur í veg fyrir frásog næringarefna í líkamanum.

Einnig fyrir langtíma aðferðir við hör skal meðhöndla með varúð menn. Sú staðreynd að það er uppspretta phytoestrogen (kvenhormón). Fyrir karla, sem umfram styrkur efnisins er ákaflega óæskilegt.