Hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu?

Fæðing barns - það er mikilvægt og mikilvægt stund fyrir hverja konu. Með tilkomu litla mannsins á fjölskyldulíf mun breytast mjög mikið, og þú verður að vera tilbúin ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega. Undirbúningur fyrir fæðingu skal mikla athygli á meðgöngu og byrja það þarf eins fljótt og auðið er. Sumar konur lesa bækur nóg fyrir það um hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu, og einhver þarf að takast á við þetta mál í fæðingu heilsugæslustöð.

Sama hvernig nám fer fram, aðalatriðið að það var heill og bær, því konan í fjölskyldunni vegur er háð ótta og reynslu á mörgum sviðum vegna skorts á þekkingu.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu í orði og reynd?

Fyrir marga, the aðferð af þróun fósturs er ráðgáta, svo að rannsókn á slíkum hlutum eins og stigvaxandi vöxt, móta framtíð líkamanum kerfi barnsins ætti að vera fyrsta skrefið í þjálfun. Sérfræðingar í skólanum mömmur halda námskeið og fyrirlestra með lýsandi gröf og töflur.

Þróun hagnýt færni í ungbarnavörum vörur - það er trygging fyrir því að móðirin muni ekki hafa óttast baða, swaddled og aðrar mikilvægar aðferðir eftir útliti barnsins.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu líkamlega?

Hreyfing er mælt með því að framkvæma á meðgöngu þarf ekki aðeins að viðhalda bestu þyngd og styrkja vöðva, heldur einnig til að fyrirbyggja fæðingu fylgikvilla (td legi prolapse og spangarvöövi tárum).

Þessir flokkar eru best fram undir eftirliti leiðbeinanda, svo hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu líkamlega betra að teknu tilliti til einstakra eiginleika hvert meðgöngu. Að auki, á fundi, geta verið einkenni sem æfingar betra að hætta, og það eru sinnum hvenær þú þarft læknishjálp, svo næsta ætti að vera reyndur kennari.

Allar barnshafandi konur er ráðlagt að framkvæma öndunaræfingar, um það er að finna í bókmenntum um hvernig á að undirbúa þig fyrir fæðingu. Hins vegar á þessum fundum er mikilvægt að fylgja anda, svo þú ættir samt að ráðfæra sig við sérfræðing á þessu sviði.

Auðveldast fyrir barnshafandi konur taldar framkvæma Kegel æfingar, sem er ætlað að styrkja grindarhol vöðva hæð (í leggöngum og endaþarms).

Fyrir líkamlega fæðingu undirbúning getur einnig falið í langa göngutúra, sérstaklega á landsbyggðinni, andstæða sturtu og nudd. Allar þessar aðgerðir bæta súrefni til vefja.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu sálrænt?

Með nálgast fæðingardag í þungaða konu hefur ótta af þessum atburði. Þetta er sérstaklega sannur hypochondriac ladies eða þeir sem eru nú þegar frammi með neikvæðum áhrifum fæðingu (barnið áverka, blæðingar og svo framvegis. N.).

Sálfræðingar mæla með notkun aðferða, svo sem visualization (andlega framsetning) eða hljóðrænum þjálfun (sjálf-uppástungu). Markmið þessara fundur er til að ná jákvætt viðhorf til vinnu og allt sem tengist þeim. Margar barnshafandi konur styðja miðstöðvar eru að æfa sameiginlegar æfingar með bæði karla hvernig á að undirbúa fyrir fæðingu er nauðsynlegt ekki aðeins mæður heldur feður, sem eru stundum tilhneigingu til að tilfinningar fleiri.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingarorlofi sjúkrahús?

Val á stofnunum fæðingar - mál sem þarf að taka með fyrirvara. Það eru tilfelli að ástand þungaðrar konu eða fósturs krefjast sérstaks búnaðar í fæðingu, sem er ekki alls staðar.

Fyrirfram sem þú þarft til að undirbúa poka með öllum þeim hlutum og föt skáp. Einnig er æskilegt að mæla fyrir um skjöl (vegabréf, kort skipti) og peninga.

Með á fullan undirbúning fyrir fæðingu barns afhendingu ferli klárt og öruggan hátt.