Hvernig á að yngjast líkamann heima?

Sérhver kona í ævilangt markmið að halda æsku og fegurð. Til að gera þetta, notar það ýmsum hætti, þar á meðal dýr ferðir til Snyrtistofur. Stundum, þó ekki þessar aðferðir veita ekki tilætluðum árangri, en þvert á móti, aðeins verra ástandi andlit og líkama. Hins vegar er vert að minnast að fegurð konunnar og orku fer eftir heilsu líkama og sálar. Það getur verið miklu meira í raun yngjast líkamann heima en það gerði í sérhæfðum salons. Ef þú vilt vera fallegur og aðlaðandi, það er nauðsynlegt að vinna á föst.

Endurnýjun líkamans á heimilinu: endurskoða lífsstíl

Svo, fyrst af öllu það er nauðsynlegt að endurskoða fasta daglega lífi hennar. Í þessu tilviki, eins og a dásamlegur dæmi laga Evrópubúa, þar sem þeir borga mikið af tíma til heilsu. Endurnýjun þeirra er ekki tengd við sléttari og silkiness í húð og með blíðu, hreyfingu og góðu skapi. Í okkar landi, undir tómstundastarfsemi sér hávær og glaðan fyrirtæki um helgar, þar sem áfengi er yfirleitt rennur eins og vatn. Og í miðri viku eina sem ég vil eftir erfiðan dag: liggja í sófanum að horfa á sjónvarpið og byrja að horfa á uppáhalds TV sýning og borða skyndibita.

Endurbætur á líkamanum á heimilinu var algjör höfnun á síðasta lífstíll. Þú þarft að kunna að meta hverjum brottför degi, njóta þess sem þú gerir, ekki vera hræddur við að taka þátt og gera að fjárfesta ekki tíma á uppáhalds áhugamál. Til dæmis, getur þú byrjað með áskrift hæfni klúbbur eða kvöld skokka í kringum völlinn, gera jóga eða dans. Einnig þarf að fullkomlega valda mataræði. Í fyrsta lagi, þú þarft á hverjum degi til að drekka amk 1,5 lítra af hreinu vatni. Í öðru lagi, borða mat ætti að vera fyllt með vítamínum og microelements. Þess vegna, þegar þeir velja vörur val ætti að gefa ferskum ávöxtum og grænmeti, lifandi fisk, ungur kjöt, sjávarfang. Það ætti að vera að útrýma eða að minnsta kosti draga úr the magn af sælgæti og bakaðri vöru.

Endurnýjun líkamans á heimilinu: Folk uppskriftir

Það er vel til þess fallin að við val á snyrtivörum, sem sumir framleiðendur eru svo ábyrgðarlaust að hluti af rjóma eða krem geta stuðlað að öldrun húðarinnar, það er, til að gefa hið gagnstæða gildi. Því er mælt með að nota mismunandi aðferðir endurnýjun byggðar á notkun náttúrulegra efna. Að minnsta kosti einu sinni í viku ætti að vera að raða afslappandi bað með því að bæta við seyði bran og þurrkuðum sítrus peels. Slík aðferð væri gagnlegt fyrir skap þitt, eins og heilbrigður eins og verulega að bæta ástand húðarinnar, draga það og gera það sveigjanlegt meira. Eins og er, þá eru margar samsetningar af grímur fyrir andlit og líkama, byggt á náttúrulegum vörum. Einn af the vinsæll er talin vera blanda af eggjahvítu, hunangi og sítrónusafa. Þannig að þú getur ekki bara að ná tilætluðum árangri, en einnig að vernda húðina frá árásargjarn áhrif á það.

Endurnýjun líkamans á heimilinu: hreinsun

Eftir 30 ár ætti að vera reglulega hreinsun námskeið, til dæmis með því að nota virk kolefni, mömmu, ólífuolíu. Öll þessi tól hjálpar útrýma eitraður frá the líkami og útrýma gjall hennar.