Hvers vegna aka kálfa og hvernig á að losna við óþægilega skynjun

Muscle skilgreining er mikið minni, og mjög slaka einhverjum ástæðum geta ekki, því dregur úr kálfa. Tilfinningar geta verið mjög mismunandi, en í öllum tilvikum, þeir eru mjög óþægilegt. Hvort sem það er nauðsynlegt í slíkum tilvikum að þjóta um hjálp, eða þú getur takast á við vandann á eigin spýtur. Og hvers vegna dregur kálfa?

Oft fólk kvarta að fætur færir hana á nóttunni. Líklegast ástæðan verður að leita í tali áætlun, stöðugt álag, og sem afleiðing, mikið álag á fætur. Ef þú eyðir í allan dag á fótum, vera viss um að gæta þess að skór voru mest þægilegt. Röng skóm óþægilegt, þröngt, og jafnvel á hæl - það er fyrsta þáttur, sem afleiðing af sem dregur kálfa. Hvað ef svipað fyrirbæri trufla svefn? Nota fótur bað með róandi áhrif, andstæða douche og nudd.

Hvers vegna það færir kálfa þegar þú ert í köldu vatni? Undir áhrifum kalda vöðva byrja að skjálfa. Stepping í vatnið, gefum þeim á hreyfingu og gefa það til viðbótar byrði. Sameina hér einnig óttast þegar fyrsta óþægindi og strax verður ljóst hvers vegna dregur kálfa á meðan immersion í köldu vatni. Venjulega í þessum aðstæðum, getur þú draga úr sársauka með því að breyta stöðu og beita öflugum nudd glósa vöðva svæði. Til að koma í veg fyrir slík fyrirbæri eru mælt jóga eða teygja. Þetta mun hjálpa slaka á vöðvum, bæta blóðflæði og valda æð veggi til tón.

Mjög oft kemur það kálfa hjá konum á síðustu stigum meðgöngu. Ástæðan ætti að leita í skorti á vítamínum og snefilefnum. Að auki, í lok meðgöngu og það er sérstaklega erfitt að ganga. Láta fæturna meira hvíld og vera viss um að borða mjólkurvörur, ostur og kotasæla hverjum degi. Læknirinn gæti ráðlagt viðbótar neyslu á vítamín fléttur og annarra aðstöðu, en að nota þær á eigin spýtur ætti ekki að vera án meðmæli hans.

Ef þú veist ekki af hverju dregur kálfa, vera viss um að greiða athygli á valmyndinni, vandamálið upp vegna ójafnvægis hennar. Mataræði nægilegt magn mjólkurafurða verður alltaf að vera til staðar, ávöxtum og jurtum. Stundum verður að leita að orsök í háan blóðþrýsting. Eftir eðlileg einkenni þess hverfa. Ef þetta fyrirbæri á sér stað oft, vera viss um að hafa samband við mann og skila nauðsynlegar prófanir. Læknirinn getur ávísað æðum ómskoðunar og Doppler. Ekki alltaf, en samt mögulegt, sem er einkenni sjúkdóma eins og skorpulifur, heila eða skjaldkirtli meinafræði, sykursýki eða æðakölkun.

En oftast er það vegna þreytu, yfirþyngd, skortur á kalíum okkar líkama eða magnesíum, vessaþurrð, streitu eða yfir-spenna diska kálfa. Hvað á að gera í slíkum aðstæðum? There ert hellingur af læknisfræðilegum krampaleysandi, sem hægt er að kaupa á apótekinu. Meðferð ætti alltaf að vera flókið, svo eftir með notkun kalsíum og D-vítamín, án þess sem hann myndi ekki keypt, vera viss um að nota hreyfingu og nudd.

Í slíkum tilfellum, eins og alltaf kemur að meðferð aðstoð þjóðlagatónlist. Brugga te úr náttúrulegum Linden blóm, buds birki og vor Adonis. Góð hjálp ferskur sítrónusafi. Nudda þeim egg á hverjum degi, að morgni og alltaf áður en rúmið. Græðara sérstaklega mæla með notkun sinnep olíu. Það hjálpar til við að slaka upptekinn stað og hraðri hvarf af sársauka. Gefðu þér smá athygli, meiri hvíld, fylgja mataræði og óþægindum þú ferð.