Hvers vegna ég vil sætur

Það er engin manneskja sem hefur ekki velt af hverju þú vilt sætur, sérstaklega á mikla vinnu eða klára lotu. Það eru nokkrar ástæður, og það er alveg skýr greinarmunur á milli sálfræðilegra og lífeðlisfræðilegum ástæðum geta ekki, þeir eru beint nátengdar.

Svo hvers vegna þú vilt sætur? Lítum fyrst sálfræðileg orsakir þetta fyrirbæri. Rætur þessa liggja í bernsku.

Allir vita að til þess að róa grátandi barn, þarf hann að gefa nammi eða eitthvað sætt. Slíkt kerfi og við flutt inn í fullorðinsár og eru þegar farin að fullvissa sig skonsur, börum og pechenyushkami.

Einnig skyndilega vakna ástríðu fyrir sælgæti bendir tilfinningalega hungur, skortur á ást, umönnun, athygli og hlýjar tilfinningar manna. Oft gerist það að stelpan, upplifa persónulega leiklist, þegar tæmir kassa af súkkulaði eða hnoða þrjá súkkulaði. Ómeðvitað, svo maður bætir upp fyrir skort á jákvæðum tilfinningum, án þess að hugsa, hvers vegna þú vilt sætur.

Sumir telja að fyrir sakir missa þyngd ætti að útiloka frá mataræði sætur. Þetta álit, þó að hluta satt, vegna þess að fjarlægður úr fæðunni, helsta uppspretta kolvetna, hefur alvarleg galli. Forboðna ávöxt er sætur, og á þessum grundvelli slimming sætur mann alltaf vilja.

Að auki, félagsleg og menningarleg viðmið tilgreina afstöðu okkar til sælgæti. Á rússnesku orðið "sætur" er notað sem samheiti fyrir blissful, hamingjusöm, himneska. A fjölbreytni af sælgæti, sem eru gerðar á herferð til að koma í gesti, gefa sem gjafir hafa orðið ómissandi leið til að koma á góðum tengslum.

Frá lífeðlisfræðilegt sjónarmiði, þó spurningin um hvers vegna þú vilt sætt, nokkuð flóknari. Og allt vegna þess að líkaminn okkar byrjar stundum að kúgun okkur. Hvernig og í hvaða aðstæðum, munum við takast hér.

Strangt til tekið, sem þörf fyrir a sætur birtist þegar blóðsykursgildi falla undir eðlileg. Eins er þekkt, hefta hvaða sætum mat - sykur. sem vísar til kolvetni. Verkefni kolvetni - veita líkamanum orku. Allar kolvetni eru venjulega skipt í tvo hópa: einföld og flókin. Flókin kolvetni eru langar keðjur af glúkósa í matvæli eins og pasta, hrísgrjón, hafrar, ávöxtum og grænmeti. Einföld kolvetni geta verið til staðar í náttúrulegu formi í mjólk og ávöxtum, og í sem framleitt gervi sykri. Allar kolvetni eru að lokum breytt í glúkósa, en munurinn á milli einföld og flókin á viðskiptahlutfall.

En allt þetta er ekki svara spurningunni um hvers vegna þú vilt sætur. Sú staðreynd að glúkósi - er matur fyrir heilann. Því á mikilli andlegri streitu, svo sem á fundi og störf sem fela í sér allar hendur í vinnunni, aukin þörf fyrir glúkósa. Því líkaminn fer í fjárkúgun. Brain bara of latur til að bíða þar til flókin keðja kolvetni brjóta, og hann mun fá ágirnast glúkósa. Það er miklu auðveldara að borða súkkulaði og bæta fyrir skort á glúkósa í nokkrum mínútum.

Hvað á að gera ef þú vilt sætt? Fyrst af öllu, að ákveða þarf virkilega, eða hvort það er einfaldlega sálfræðileg stund. Mikilvægasta ráð í þessu tilfelli er að muna að allt sem þarf til að fylgjast með tilfinningu hlutfalli. Einn nammi hefur ekki meiða neinn, sérstaklega á vinnusemi.