Kefir mataræði "3-3-3". Mataræði "3 dagar - 3 kg": Niðurstöður og umsagnir

Ekki langt undan langþráða sumar. Og sumar - þetta er frídagur árstíð, á ströndinni á strönd heitum sjó. Og ströndin - það er tilefni til að sýna fram á nýjan flottan sundföt hennar. Ef aðeins fyrir veturinn, inexplicably var hann ekki minnkað.

Hvernig á að endurheimta fyrri lögun sinni á stuttum tíma?

The sanngjarn kynlíf byrja frantically til að snerta og reyna á föt sumar, gagnrýnum hætti sig á öllum hliðum í spegil. Sum af þessum "skoðun" endar með skap fellur niður fyrir núll, og í augsýn heitum tárum gremju sjóða. Gremju til sjálfu. Raznezhilas yfir veturinn á kleinuhringir móður minnar, bökur Borsch já! Rounded Maginn og gróin brjóta saman. Pop ... Það er betra að þegja. Kinnar eins chipmunk! Með þessu verðum við að brýn gera eitthvað í málinu en það er enn tími. Fyrsti og stundum það eina sem kemur upp í hugann - til að safna í hnefa og mun fara í megrun. Hvað mataræði vegna mataræði.

Nokkrum dögum á kefir. Og þú veik?

Mjög vinsælt kefir mataræði fyrir þyngd tap. Við munum tala meira um það. Kefir - einn af fáum vörum sem eru jafn vel með fullorðnum, börnum og jafnvel nutritionists. Fæði á mikið úrval af jógúrt, velja einn sem virðist mest viðeigandi. En muna um aukaverkanir af hvaða mataræði.

Hvað er mikilvægt fyrir þá sem vilja léttast?

Mikilvægasti þáttur sem styður heilbrigða starfsemi líkamans er kalsíum. Að það hafi áhrif á hormón sem stýra umbrot fitu í líkamanum. Fljótt gleypa kalsíum, fljótt vaxa þunnur. Kalsíum í jógúrt fullt. En líkaminn getur tekið á sig það betur á nóttunni. Þess vegna er það nauðsynlegt að drekka jógúrt á nóttunni. Og það er ekki úr kæli eða jógúrt eru einnig ekki frásogast að fullu. Vertu viss um að líta á vöruna geymsluþol. Ef jógúrt eldri en 7 daga, án þess að samúð kasta það burt! Því miður? Þá gefa það til móður mína til baka. En á kleinuhringir og bökur annað orð! Eftir Pirozhkova mataræði hefur ekki enn verið fundin upp. Svo, léttast með hjálp jógúrt.

Vinsælasta útgáfur af kefir mataræði

Kefir mataræði "3 daga -. 3 kg" Það er mælt með því að allar 3 daga að drekka 1,5 lítra af lágmark-feitur jógúrt. Það getur ekki verið. Drekka, ef þú virkilega vilt, bara hreint vatn. Til að halda uppi þessum 3 dagana er ekki auðvelt, en fegurð krefst fórnarlömb, og fyrir marga, bara sátt er samheiti við fegurð! Til að ná fram slíkri niðurstöðu að minnsta kosti: 3 Dagur - 3 kg. Og af því að það eru heppnir, sem er mjög gagnlegt kefir mataræði "3 daga". Umsagnir mjög flattering.

Sumir af the stúlka eftir fyrsta slimming eining aftur til fæðu "3-3-3" aftur. Auðvitað, slimming ferli er mismunandi og fer eftir efnaskipti og líkamsþyngd hvers tapa þyngd. Yfirleitt fyrsta áfanga mun fara árangursríka þyngd en annað og þriðja. Margar konur kalla þetta mataræði the árangursríkur og öruggur.

En það eru þeir sem finna þetta mataræði alvöru þreytu og angist fyrir líkamann. Vegna þess að líkaminn er ekki að fá nauðsynlega efni á henni, getur þú auðveldlega brjótast burtu frá stjórn og þyngjast aftur og stundum eru að bæta við auka ...

Mataræði í 3 daga, dóma sem, eins og þú geta sjá, the fjölbreytni, getur valdið aukaverkunum. Því ef lasleika á mataræði, svima, yfirliði, og þú hefur jafnvel tíma til að missa meðvitund - strax stöðva mataræði! Heilsu er dýrari. Bara ekki byrja strax að borða mikið. Sláðu inn eðlilegt mataræði smám saman. The ákjósanlegur - mataræði súpur og ferskt salat. Einnig, drekka fullt af vatni, en auðvitað ekki Gulp ekki lítra og skipta því í 8 glös yfir daginn.

A blíður leið til kefir mataræði

Kefir mataræði "3-3-3". Kjarni þessarar mataræði er sem hér segir:
á þriggja daga skal nota aðeins eina tegund af vöru. Til dæmis, 3 dagar - Aðeins kefir. Þú þarft að drekka 1,5 lítra á dag. En ekki í einni lotu, og skipta því í tvo jafnstóra hluta. Á næstu 3 daga smá hressingu kjúklingur. Við þurfum að borða á hverjum degi, 500 g af soðnum kjúklingi kjöt. Rúlla augunum í aðdraganda ánægju fyrr, vegna þess að kjöt ætti að vera algjörlega ósaltað. Hér er hún, kefir mataræði "3-3-3" Og á síðustu þremur dögum, fara í grænmeti. Yfirstíga á dag 500 g af ýmsu grænmeti vegna þess að einfalt? En einnig án salts. En þú getur drukkið, hversu mikið hjarta þráir á þessu mataræði.

Eins og þú kefir mataræði "3-3-3"? Það virðist vera meira aðlaðandi, er það ekki? Við skulum sjá hvað úttektir hafði kefir mataræði fyrir þyngd tap. Viðbrögð frá þeim sem hafa mataræði er yfir, mjög mismunandi. Einhver á þeim tíma sem fer í megrun losna 3-4 kg. Mjög oft gerist það að þyngd er nánast út í síðustu daga. Þær konur sem hafa meira aukakíló gæti misst yfir þetta tímabil 6-10 kg. En eftir svona mataræði, margir þeirra geta ekki litið á kjúkling og jógúrt. Fyrir aðdáendur dágóður að borða kefir mataræði "3-3-3" á að verða alvöru áskorun. Nokkuð algengt tillögur eins og þessi, það er betra að hanga lás á ísskápnum, en að borða kjöt án salt og lágmark-feitur jógúrt, vel, og þeir sem lifðu pyndingum, það er óhætt að dæma titilinn hetja.

Hvort að trúa umsagnir um kefir mataræði?

Á Netinu er mikið af umsögnum um kefir mataræði. Sumir áhugasamari, aðrir innihalda eingöngu neikvæð. En ekki ásaka jógúrt. Hann er auðvitað heilbrigt drykkur. Ef við gleymum um mataræði og drekka kefir á hverjum degi, það er ekkert annað en gott, þá mun hann ekki koma. Hverfa þarma vandamál sem jógúrt eðlilegt horf meltingu. Þú munt sofa vel. Kefir mun móta mölbrotna taugarnar og styrkja ónæmiskerfið. Og síðast en ekki síst, regluleg neysla jógúrt - trygging að offita muni fara framhjá þér hlið.

Sérhver mataræði - áfall að líkamanum. Eftir allt saman, þyngd tap er fyrst og fremst vegna ofþornunar. Og vegna þessa að það kemur súrefni hungri á heilanum. Kannski þú ættir ekki að fletta ofan líkama þínum upp á lost meðferð? Það gerist oft að lag 1-2 kíló, kona í læti byrjar að þjást af ýmsum mataræði, en án þeirra aftur a heilbrigður þyngd mun hjálpa til við að æfa og íþróttir. Byrja að borða rétt og þyngd vandamál mun fara í burtu smátt og smátt. Elta ekki tísku, hugsa um heilsuna. Eftir allt saman, er það ekki skila mataræði.