Koma í veg fyrir reykingar. Áhrif reykinga á líkamann

Nikótín fíkn - vandamál sem kvelur mannkyninu miklu meira en áratug. Nýlega, það er sérstaklega bráð og miðlun upplýsinga, þar á meðal auglýsingar, sem er að gerast með hraða eldingar, og vel markaðssetningu færist leitt til falinn sígarettu auglýsingar í bókum, tímaritum og verkum kvikmyndahús.

Að það er að reykja

Við fyrstu sýn er þetta spurning kann að virðast mjög léttvæg, þar sem allir meðaltal nemenda má segja að þetta hugtak felur í sér reglubundna notkun á afurðum úr tóbaksiðnaðarins. Hins vegar, ef þú hugsar um það, þetta venja hefur einhverja eiginleika sem gera það einstakt og jafnvel enn alvarlegri en nokkur annar.

Hér eru nokkur einkenni þessarar slæma vana, svo ríkjandi í nútíma mannkyninu.

The goðsögn um líkamlega ánægju

Fyrst af öllu, skal tekið fram að reykingar ekki gera mann algerlega ekki gaman. Hvorki reykir á plánetunni Jörð er ekki að segja að hann hefur gaman virkilega á bragð eða lykt af sígarettum.

Jafnvel sú staðreynd að reykingar veldur mikil þrengsli í æðum og strax örvar heilann, ekki hægt að kalla ánægjulegt, vegna þess að líkaminn er áfall.

Nokkur orð um ánægju sálfræðilegrar

Mikill meirihluti reykingamanna réttlæta veikleika sína með að fá ánægju af öðru tagi. Orðalag í þessu tilfelli getur verið mismunandi, en allt snýst á endanum niður á einum þætti. Sumir segja að reykurinn að fara í tíma, á meðan aðrir - fyrir bælingu á streitu, aðrir - til að auka sjálfstraust. Ef þú hugsa um alla þessar skýringar er hægt að minnka samþykki móttöku einhverju andlegu ánægju.

Þar sem allir reykingamenn eru vel meðvitaðir um hversu hrikalegt geta verið Áhrif reykinga sígarettur, í hvert skipti sem aðferð af svokölluðum streitu minnkun vekur í raun nýtt Stuð á líkamann. Jafnvel þótt á tilteknum tíma maður er ekki að hugsa um hættur sem framinn aðgerðum í minni hans þegar hefur upplýsingar sem virkan aðgang á undirmeðvitund. Svona, án þess þó að átta sig því, en maðurinn sjálfur reykingar forrit sjálfir til streitu.

Hvað gerir lyfið

Frá læknisfræðilegu sjónarmiði í langan tíma sem það reyndist skaðsemi slíkra er virðist skaðlaus venjum: teppa æðum, örvun krabbameins, veikingu miðtaugakerfinu, hjartaöng, ögrun sjúkdóma í meltingarvegi - það er bara augljósasta og oft greinanlegt afleiðingar.

Bad tennur, sem þjást af blóðrásarkerfi, lungum reykir, mynd sem hægt er að sjá í flestum umbúðum tóbaksvara sem seldar eru á yfirráðasvæði Rússlands og Úkraínu, Bretlandi og öðrum löndum, þetta sálfræðileg spenna aukist aðeins.

Einnig má ekki gleyma um allt, að því er virðist léttvæg hluti: óþægilega lykt, sem þá raskar reykja sem eru í samfélaginu, félagslega fordæmingu, sem mun fyrr eða síðar verða að horfast í augu. Jafnvel leifar af grunn plastefni fingur valdið líkamann til tilfinningalegum örvun. Þannig um hvaða sálfræðileg ánægju einfaldlega getur ekki talist.

Skýr skilningur á skaðsemi

Þetta atriði hefur verið snert á, en nú ber að greiða sérstaka athygli og tillitssemi frá örlítið öðru sjónarhorni. Sérhver reykir er fyllilega ljóst að þær aðgerðir framin af þeim, skaða líkamann, en samt ekki gefa upp vana. Krabbamein og reykingar eru tengd, samkvæmt hreinum meirihluta lækna, þetta samband er stöðugt sýnd, en jafnvel að vita hættuna, fólk hætta að reykja. Ennfremur, mikill meirihluti viðurkenna tilvist lungnakrabbameini bara til að komast út úr skáp er vakin á sígarettur.

Þannig getum við sagt að jafnvel mikill skilningur á fíkn er ekki að hjálpa í baráttunni við hann. Kannski liggur ástæðan í áföngum skaða. Vandamálið er að áhrif reykja á líkamann er nánast ómögulegt að rekja - svo smám saman versnandi ástand hans. Ef eiturlyf eða áfengi fíkn valda á niðurfellingu sársauka, en á heildina litið mjög áhrif á útlit mannlegri mynd, það virðist vera að reykja í bakgrunni þeirra alveg skaðlaus.

Uppruna reykja

Ef við skoðum sögu þessa "sjúkdóms" mannkyns, er hægt að sjá að framkoma af sígarettum sem við erum skuldbundinn til indíána. Þeir urðu fyrstu tóbak blöðin vafinn í hálmi eða öðrum efnum legkogoryaschie. Það skal tekið fram að í upphafi reykingar algjörlega hafði enga leið til að hafa gaman, sem er almennt talið í nútíma heimi. Fyrst af öllu reykja ekki elt til að ná ákveðinni stöðu. Reykingar, auk notkun á Coca viður vara, var í beinum tengslum við trúarlega. Bandaríkjamenn gáfu þessi aðgerð öðruvísi merkingu, sem lifir í dag.

Afleiðingar reykinga voru ekki upphaflega rannsakað, þannig að fyrstu vélræn tæki, kynnt árið 1880, setti framleiðslu á færibandinu eftir sem tíska fyrir þessar vörur hefur breiðst út um allan heim. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að tala um tísku, álit þessa vana, sem er ræktað í samfélaginu. Ástandið náð þeim punkti að reykingar er mælt í læknisfræðilegum tilgangi. Oftast er þetta konar ráð gefin af neurologists og psychoanalysts.

Komið í veg fyrir reykingar fyrir upphaf tuttugustu aldar, mannkynið virtist alveg gagnslaus, tímasóun. Að auki neikvæð áhrif af notkun lyfsins á líkamann hefði ekki enn verið ákveðið sönnuð.

Tíska á sígarettur

Ef upphaflega notkun nikótínuppbótarmeðferðar hafa verið prerogative karlkyns hluta jarðarbúa, þá síðan 1920, þetta venja hefur breiðst meðal kvenna. Það er frá þessum tíma, reykingar hefur verið vaxandi á ótrúlega hraða um allan heim. Það er athyglisvert að það er mikið notað sígarettur, og ekki vindla eða tóbaks pípur, heldur leiðandi stöðu fyrr. Rörið var talin merki um yfirstétt, en svo auðvelt að gefa stöðu sína á tóbaki vafinn í pappír vefjum.

Komið í veg fyrir áfengi og reykingar í 20s var alveg gagnslaus. Þar að auki, slíkir atburðir gætu talist eins konar villutrú. Mannkynið var líka heilluð af þessu fyrirbæri, virtist það háþróuð lúxus að hlusta á rödd skynseminnar, sem þó að mestu hljóður í þessu tilliti.

Aðferðir til að berjast gegn að reykja

Í dag, í mótsögn við áður lýst tíma, vandamálið er af völdum reykinga, hefur orðið miklu meira augljóst og því menn fóru að taka virkan hugsa um leiðir til að berjast gegn henni. Krabbamein og reykingar í vitund nútíma mannsins - það eru alveg tengjast, sem oft leiðir til unnendur sígarettur ákvörðun að gefa upp þetta slæmur venja.

Næstum allir byrjar með heill og skyndilega hætta að reykja, sem oft, en ekki alltaf, endar í bilun. Málið er að með þessari nálgun maðurinn sjálfur á forrit sem verður erfitt að breyta lífsstíl og svona aðgerð mun örugglega krefjast ótrúlega volitional kostnað.

Í þessu sambandi, stofnanir, svo sem heilbrigðis-, byrjaði að framkvæma ýmsar fyrirbyggjandi aðgerðir. lungu reykir, myndir sem voru mætt í hverjum gegn reykingum bæklingi, getur þjónað sem skær dæmi um herferð. Á undanförnum árum, a gríðarstór tala af sérstökum félagslegum auglýsingum, sem ætlað er að sýna fram á skaðsemi vana.

Tribute ber að greiða, á síðustu áratugum hefur verið virkur fram og ráðstafanir til að koma í veg reykja: alls konar viðburði, ráðstefnur, glampi lýði og fleira. Almenningur hefur orðið virkir ná stöðu að þurfa að gefa upp vana.

sérstaka bókmenntir

Þetta fyrirbæri er algengust í Bandaríkjunum, þar sem það er almennt viðurkennt að skrifa svokallaða stjórnun á tilteknum aðstæðum lífsins. Að sjálfsögðu kalla að glíma við slæma vana hefur örva bylgja rit rannsóknir og sérstökum forrit sem eru hönnuð til að hjálpa reykingamenn til að leysa vandann.

Frægasta Höfundur af þessu tagi bókmenntum í heiminum hefur orðið, án efa, Allen Carr, höfundur "Easy leið til að hætta að reykja." Koma í veg fyrir reykingar í bókinni er ekki sérstaklega auglýst, þó það var kynnt upplýsingar sem komu fram í titlinum. Auðvitað, vinna varð strax vinsæl, fljúga burt úr hillum í nokkrum klukkustundum.

Ef einn skoðar rit af þessu tagi, það er hægt að draga þá ályktun að allt það er byggt á ákveðnu mynstri, það lýsir flestar aðferðir við að takast á við þegar núverandi vandamál. Hins vegar eru höfundar sem leitast við að koma í veg fyrir það, hins vegar, þessar upplýsingar er að finna í flestum fræðiritum um heilbrigðan lífsstíl, frekar en beint í baráttunni gegn nikótínfíkn íbúa í heiminum.

Mennta unga kynslóð

Ráðstafanir til að koma í veg reykingar voru virkir fram í skólum og háskólum um allan heim. Í grundvallaratriðum, svona aðferðir stjórna til í tveimur formum: hluta námskrárinnar og einstakra ráðstefnum og málþingum. Í fyrra tilvikinu er sérstakt aga frá barnæsku að sýna fram á ávinning af heilbrigðum lífsstíl. Börn í skipulögðum hætti gefur skýr skilningur á skaða af völdum reykinga á mannslíkamann.

Í seinna tilvikinu, einstaklingur atburður þar boðið sérfræðingar á sviði læknisfræði, sálfræði og félagsfræði, sem augljóslega sýna vaxandi upp á illkynja sjúkdómum jarðarbúa á þessum vana eru haldnir oftar, þar með mynda heimssýn sem reykingar verði eingöngu neikvæð.

Að sjálfsögðu að tala um forvarnir, við ættum ekki að gleyma um samskipti við foreldra, vegna þess að þeir eru með æðsta ákvörðunarvald fyrir barnið í ferli myndun persónuleika hans. Komið í veg fyrir reykingar, samtalið um þetta efni skal fara fram fyrst og fremst á heimilinu, persónuleg andrúmsloft þar sem barnið mun líða eins vel og hægt er. Að auki, flest vísindamenn halda því fram að besta varúðarskyni er að yfirgefa venja foreldra.

endurkröfu

Hjálpa í baráttunni, og stundum komið í veg fyrir það, að hjálpa faglærðir. á reykingar forvarnir program, allir vilja hafa, að sjálfsögðu, eigin, og stundum fyrir sig sniðin til viðskiptavinar. Oftast, það þarf sérstaka próf, brottför próf, bíða eftir niðurstöðum tiltekinna rannsókna, en á endanum reykir sem vill "binda", fær eigin kerfi sitt um aðferðir til að berjast gegn nikótínfíkn.

róttækar aðgerðir

Í þeim tilvikum þar sem forvörn reykingum hjálpar ekki, margir koma til notkunar róttækum aðgerðum: ábendinguna, dáleiðslu, erfðaskrá. Þessi tegund af leiðum til að berjast gegn fíkn oft er hægt að kalla árangri, en þeir eru afar árásargjarn gagnvart líkamanum og hirða truflun getur valdið óvæntum og stundum alvarlegar afleiðingar.

Einföldustu aðferðir við baráttu

Fáir held að hafna slíkum vandamálum þurfa ekki að leita utanaðkomandi hjálpar. Eins og baráttan gegn reykingum veldur ekki líkamleg óþægindi, ef ekki að taka tillit til munnþurrkur, hósta og skjálfandi höndum, orsök sem er trú í grunnskólum afturköllun erfiðleika, allt sem þarf - til að taka innri ákvörðun. Þegar myndast skýra afstöðu um nauðsyn þess að gefa, getur þú ákveðið hvort frekari aðgerða er þörf. Ef fram forvarna reykingar, Minnir geta mjög einfalda verkefni. Upplýsingarnar í þessu tilfelli ætti að safna sem mest capacious, en á sama tíma Compact. Þetta ætti að vera áminning um helstu markmið og markmið fyrirhugaðrar starfsemi, verða stöðug hvatning.

Við the vegur, svo tækni oft notað á sjúkrahúsum og hjúkrunarheimilum, og ekki bara í sambandi við reykingar - áfengi, eiturlyf ósjálfstæði keppa um sama hætti. Einkennilega nóg, virkar það: varnir gegn reykingum, minnisatriði sem enn virkur, keyrir skilvirkari hátt en án þess.