Ég hætti að reykja: hvernig á að hreinsa lungun? mönnum lungum

Ef maður í mörg ár samfellt reykt, eru lungun slasaður og stífluð með eiturefni og kvoða. Vegna þess að ör manna andað verður veikt, og súrefnisinnihald verða lækkaðir. Það eru margs af valkostur sem getur hjálpað hreinsa lungun og að staðla virkni þeirra. Þessar aðferðir munu hjálpa hreinsa lungun af eiturefnum, sem í gegnum árin smám safnað.

Borga eftirtekt til heilsu þína

Hvernig á að þrífa lungun úr reykingum? Þessi spurning þreytandi margir fyrrum reykingamenn sem hætta eða eru bara ætlar að hætta fíkn. Clear ljós tar og eitraður alla þarf mikið reykir. Athugið ljósmynd ljós reykir. Að sjálfsögðu eru þeir terrifying, en á augabragði beinnar hugsunum í rétta átt og veita hvatningu til að hætta að reykja og að endurskoða lífsstíl.

Auðvitað, ekki allir vilja vera fær til taka viljastyrk í hnefa, að strax hætta að reykja, en það er mikilvægt að vita að lungun að hreinsa jafnvel að þeim sem geta ekki fá losa af slæmur venja, því með hverri blása sígarettum lungu einstaklingsins eru fyllt með þungar kvoða og skaðlegum eiturefnum . Með tímanum, eru þessi efni undir slím, sem leiðir til clogging af berkjum slöngur. Reykir fer að líða þreyttur fljótt eftir að hirða líkamlega áreynslu, mæði, og óþægilega lykt úr munni, sem er mjög erfitt að losna við.

Aðferðir við hreinsun

Sumir telja að ef þú hættir að reykja, þá eins og ef um galdra auðveldlega endurheimta sig sjálfir, og þú verður að vera alveg heilbrigt. Þetta, auðvitað, allt er ekki svo, vegna þess að kvoðan í uppbyggingu þess og Sticky þegar hósta gufar upp. Þrífa lungun af reykir er í raun - flókið og langur aðferð. Líkami okkar hefur getu til sjálf-hreinn, en hver sem er getur hraðað hreinsun líkamans.

The fyrstur aðferð - afeitrun

Það ætti að vera hvatning og löngun til að hafa fólk að hætta að reykja. Hvernig á að þrífa lungu og koma þeim aftur í eðlilegt horf, hver reykir ætti að vita. Það eru leiðir til að hjálpa losa líkamann við eiturefni. Flestir eru sérstakar efnablöndur - gleypiefnanna, sem eru aðeins nokkra daga veldur alvarlegum hósta með kvefslími, sem fer með slím og eiturefnum kvoða.

Mjög góð hjálp til að hreinsa á auðveldan göngutúr í coniferous skóginum. Nálar tré inniheldur rokgjörn, það er talið læknandi. Að anda eins mikið og mögulegt er ferskur furu lofti, reykir er ekki aðeins afeitrar, en einnig bætir ónæmiskerfið, sem ver gegn þróun berkjubólgu.

hefðbundin uppskrift

Hingað til, nútíma menn vegna þess að þræta og vinna geta ekki efni á tíðar ferðir út úr bænum, og þá vaknar spurningin um hvernig á að hreinsa lungun af fólk úrræðum. Og hér er svarið:

1. Hægt er að skipta á ferð til furu skógur, apótek jurtir og ilmkjarnaolíur takast fullkomlega með þetta verkefni. Í hvaða apótek er hægt að kaupa furu olíu eða furu keilur, kalk, Juniper, og uppskrift er í raun mjög einfalt. Taka eitthvað af ofangreindum olíum og bæta við nokkrum dropum (2-3 dropar) á pönnu af heitu vatni. Næstur, þú þarft að beygja yfir pottinn og kápa með handklæði eða teppi niður. Það er mikilvægt að anda djúpt í gegnum munninn (athugið, ekki í gegnum nefið).
2. Flýttu hreinsun lunga er hægt að nota náttúrulyf stríða, eins og t.d., Linden. Og ekki endilega að velja af tré til að gera sig eins og drykk, hvert apótek sem þú getur keypt jurtate. Það er mjög þægilegt eins og það er staðsett í poka, og það er nauðsynlegt að drekka 2 sinnum á dag.
3. Smjör og mjólk. Þessar tvær vörur getur valdið hósta betri en lyf. Drekka daglega glas af volgu (helst heimabakað) mjólk og borðað eftir 2 te skeið af olíu, innan nokkurra daga frá slíkri meðferð er hægt að taka framförum, en það er mjög mikilvægt í þessari uppskrift, svo að fólk loksins að hætta að reykja. Hvernig á að þrífa lungun með hjálp mjólk, allir ættu að vita. Það er mjög mikilvægt að meðhöndla hósta af völdum lyfja, annars er hægt að stöðva meðferðina.
4. Viður-rekinn gufubað. Ótrúlegur fyrir aðferð til að þrífa allan líkamann. Það er ráðlegt að nota furu olíu, sem er nauðsynlegt til að dreypi á heitum steinum.

Rétt öndun og hreyfingu

Það er mjög mikilvægt að lungun, byrja að æfa eins fljótt og auðið er til að hreinsa eins fljótt og maður hættir að reykja. Hvernig á að þrífa lungun gegnum íþróttir? Sú staðreynd að fyrrverandi reykingamenn þurfa að metta líkamann með súrefni og endurheimta loftræstingu, og þetta er hægt að gera á æfingu. Það er ekki nauðsynlegt strax að overtax líkamann, svo það er best að byrja með langan göngutúr og vel, eftir að þegar fara á flótta. Ef keyra er of erfitt verkefni fyrir þig, getur þú valið aðrar íþróttir: leikfimi, sund, jóga.

rétt næring

Önnur leið til að hreinsa lungun af eiturefnum og tar er rétt mataræði og borða mat. Það er mjög mikilvægt að fylgja helstu reglum krafti maður sem gaf upp reykingar. Hvernig á að þrífa lungun, borða rétt mat?

Helstu vörur sem flýta lung hreinsun:

• Epli. Borða epli nokkrum sinnum á dag vegna þess að innihald af magnesíum og askorbínsýru hefur aðeins jákvæð áhrif á líkama fyrrum reykir.
• Ananas. Viðbót af þessari vöru mun ekki aðeins hjálpa hreinsa lungun, en einnig róa taugakerfið (og eru þekktir fyrir að hætta að reykja, maður um stund er ekki að finna stað fyrir sig og oft kvíðin).
• Sítrusávöxtum og sumir grænmeti vegna innihaldi vítamína og steinefna til að hjálpa lækna slasað vefjum.
• Grænt te. Notkun þessa tilteknu drekka áður en þú ferð að sofa, mun hjálpa í nótt til að fjarlægja eiturefni sem safnast í gegnum árin.
• Hvítlaukur. Þó að hann hefur mjög óþægilegt og pungent lykt, en það hjálpar til við að takast á við eiturefni sem hafa safnast í meginmál reykir.

Finna styrk til að gefa upp fíkn sína. Og með þeim ábendingum sem lýst er í þessari grein, getur þú bætt lungnastarfsemi og bæta veikt líkama hans.