Leikfimi fyrir Avetisov augu: lýsing tækni, æfingar og umsagnir skilvirkni

Það er vitað að einhver sjúkdómur tálmun er betri en lækna. Þess vegna forvarnir enn á leikskólaaldri ættu að byrja frávikum útsýni. Í þessari grein við lýsa í smáatriðum hvernig æfingar á Avetisov auga, og kynnast undirstöðu setja af æfingum.

A hluti um höfund

Prófessor Eduard Sergeevich Avetisov í starfi greitt mikla athygli að fyrirbyggja sjónskerðingar hjá börnum og fullorðnum. Fyrir mörgum árum að hann rannsakað vandamál á nærsýni og skjálga. Vísindamaður hefur þróað efnilegur nýja stefnu í Augnlækningar, hefur birt meira en 300 greinar, hann stofnaði skóla sinn og var vísindaleg forstöðumaður mörgum frægum vísindamanna. Byggt á rannsóknum sínum Edward S. þróað aðferðafræði sem hjálpar vellíðan auga þenja þegar stór farm (lestur, vinna á tölvunni). The flókið af einföldum æfingum leyfir þér að ekki aðeins að stöðva hnignun augum, en einnig stuðlar að framför hennar.

Leikfimi fyrir augun prófessor Avetisova

The flókið af æfingum þróað af vísindamönnum, felur í sér einfalda hreyfingu augans, sem eru framleidd í hægum og miðlungs hraða. Mikilvægt skilyrði fyrir virkni tækni - venjulegur og stigvaxandi álag. Complex sjón æfingar er hægt að skipta í þrjá blokkir.

Fyrsti blokk af æfingum

Til að hámarka áhrif, ætti að vera tilbúinn til að taka þátt í rólegu andrúmslofti, þar sem það er engin brýn mál. Í heild flókið er gert að sitja:

• Zazhmurte augu eins mikið og mögulegt er og vera í þessari stöðu í nokkrar sekúndur. Opin augnlok, slaka á og endurtaka röð nokkrum sinnum.
• Innan tíu sekúndna blikka á aukinni hraða. Eftir það, slaka á og halda áfram að gera æfingar.
• Dýfa vísitölu fingur á lokaðri öld og létt nudd þá með hringlaga hreyfingum. Mundu að hreyfing ætti ekki að vera of mikil. Lengd þessa aðgerð - ein mínúta.
• Halda áfram að sitja með lokuð augun, setja á lokinu og byrja þrjá fingur ýta varlega þá á auga. Endurtaka aðgerðir þínar nokkrum sinnum.
• Ýta vísitölu fingur á augabrúnir og byrja að snúa að blindu auga í gegnum viðnám.

Leikfimi fyrir augum Avetisova málsmeðferð bætir blóðflæði í augun og hjálpar til við að slaka á vöðvum. Þrátt fyrir virðist einfaldleiki sjúklinganna tilkynnt að framkvæma æfingar rétt er það ekki það yfirleitt. Svo muna að aðalatriðið hér er ekki hraði, en stigvaxandi álag.

The önnur blokk

Þetta flókna er einnig gerðar meðan situr. Til að ná tilætluðum árangri, þú þarft að halda í upphafsstöðu og forðast óþarfa hreyfingar. Leikfimi fyrir augum Avetisov endurtekin átta eða tíu sinnum.

• Líta á lofti, þá hægt að lækka líta niður. Ekki þjóta - augnhreyfingar ætti að vera slétt.
• Skoða valinn benda til vinstri og síðan til vinstri. Athugið að þegar framkvæma þetta verkefni ætti að vera að sitja kyrr og snú ekki höfuðið.
• Færa útsýni ská frá efra horninu á herberginu til botns.
• Ímyndaðu þér að fyrir framan þig stóran hring og byrja að renna á hana fyrst á öðru auga og svo í hina áttina.

Regluleg árangur af þessu verkefni mun styrkja vöðva í auga hreyfingu.

The þriðju blokk

Ólíkt fyrri kerfum, sem þarf til að framkvæma standa.

• Draga handlegginn fyrir framan þig, horfa á vísifingur og snúa augnaráð í fjarlægð.
• Haltu fingri á nefið, og þá hægt að færa það áfram. Intently horfa á þetta slétt hreyfingu.
• Endurtaka sömu æfingu, en lokað annarri hendinni yfir augun. Þá endurtekið þessa aðgerð, en nær hinum augað með hendinni.
• Til að framkvæma eftirfarandi verkefni ættu að vera að standa við gluggann. Teikna punkt á gler eða lím stykki af lituðu borði. Einbeittu þér að markinu, og þá líta í fjarlægð. Þessi æfing er gert með gleraugu eða linsur (ef þú hefur þá, að sjálfsögðu, er).

Vegna tíðra framkvæmd flóknu þú verður að vera fær um að bæta fókus.

Leikfimi fyrir augum barna Avetisova

Edward S. talið að einn af helstu kostum aðferðarinnar hans - skilvirkni skólaaldri. Og það var á þessu tímabili nemendur eru að upplifa mikið álag - lesa mikið, skrifa og teikna. Bæta við að langvarandi sitja við tölvu eða spjaldtölvu, horfa á sjónvarpið og kyrrsetu lífsstíl. Þess vegna hafa margir nemendur í vandræðum með framtíðarsýn og byrja að nota gleraugu. Koma í veg fyrir skaðleg áhrif af háum álag verður Fimleikar auga á Avetisova aðferð. Hins vegar er ljóst að endurtaka allar æfingar ættu að vera á dag, frekar en einu sinni einu sinni. Til að fá tilætluðum árangri, barnið verður fyrst að fylgjast með, og þá til að tryggja að það muni framkvæma leikfimi. Helst ættu nemendur að læra að staldra við og æfa í hléum milli flokka, en lestur eða tölvuleiki.

Hvernig virkar æfingar fyrir augun Avetisova? Umsagnir

Sérfræðingar segja að þessi aðferð er góð til að fyrirbyggja sjónskerðingar. Að auki, það kemur fram hjá sjúklingum nærsýni fá sjúkdóminn vegna overwork, léleg lífsstíl venja og neikvæð sjónræn. Þess vegna eru læknar eindregið ráðlagt að ráðfæra sig við sérfræðing ef þú telur að framtíðarsýn tók að versna. Leikfimi fyrir augum Avetisov ótrúlega hentugur fyrir börn og margir kennarar nota sumir æfa í enskutíma, þannig að börn geta flýja og slaka á. Foreldrar og kennarar segja að nemendur sem reglulega framkvæma röð af einföldum æfingum, ekki bara hætta að kvarta um lélega sjón, heldur einnig að byrja að læra betur. Þetta fyrirbæri má skýra með þeirri staðreynd að barnið verður meira safnað, fer hann að hugsa um heilsu þeirra og reyna að svitna minna.

niðurstaða

Við munum vera fegin ef hlutur okkar gagnlegt fyrir þig í framtíðinni. Eins og þú geta sjá, leikfimi á Avetisov auga hefur nokkra kosti umfram aðrar vinsælar kerfi. Í fyrsta lagi var það þróað af sérfræðingum á sínu sviði, viðurkennd um allan heim vísindamaður og kennari. Í öðru lagi er aðferðin felur í sér einfaldar æfingar og skýrar tillögur um framkvæmd þeirra. Og að lokum, í þriðja lagi, er það ekki þurfa frekari búnað eða dýr lyf. Það eina sem þú verður að vera nauðsynlegt - reglulega leiðbeinandi æfingar. Niðurstaðan var ekki að taka langan tíma. Jafnvel ef þú getur ekki bæta sjón, þá að minnsta kosti, þér mun líða miklu betur.