Lungnaeða aðlögun sem leið til að viðhalda heilsu.

Súrefnisskort í vefjum aðlögun sem Aðferð til að auka stöðugleika
líkaminn fyrir heilsu lagt á síðustu öld nánast
bæði í Rússlandi og Úkraínu. Í Rússlandi, byrjun hefur verið gert í að takast
Medical and Biological Vandamál, spurningar
aðlögun að streitu og ytri þáttum
umhverfi, og í Úkraínu, einkum á sviði lífeðlisfræði
lífvera í skilmálar af íþróttum og
þegar hækkandi að hæð.

Það hefur komið í ljós að þrátt fyrir mæði
meðferð samanborið við hypobaric skilyrðum normobaric
lungnaeða súrefnisskortur stuðlar að virkjun aðlagandi ferlum
öllum stigum lífverunnar.

Venjulega er hugtakið súrefnisskorti
sem dæmigerður sjúkleg ferli í
Læknar valda ekki gleði, og
Hins tengslum við nauðsyn þess að þróa fleiri og fleiri nýjar
lyfjafræðileg efni sem ætlað er að hlutleysa áhrif hennar. Því miður er það ekki bara orsök "viðnám"
Það er snúa að framkvæmd súrefnisskorti aðlögun í læknisstörfum
tilvikum, endurhæfingu og forvarnir.

hvað
jákvæð aðgerðir sem við höfum í huga, að fullu meðvituð um lífeðlismeinafræði
hugtakið "súrefnisskorti" og þó að bjóða
normobaric lungnaeða þjálfun til að bæta sjálfbærni
líkamans innri og ytri þættir?

1. Gipoksiya- alhliða þáttur fyrir lífveru. þetta
og skilgreint er þýðingu súrefnis til líkama sem oxari, þátttöku sína í
ATP myndun, að viðstöddum lífeðlisfræðileg háttur flugstjórnarsvið (Po2) komandi
í lífveru.

Þetta er grundvöllur fyrir notkun sem Po2
þáttur þjálfun kerfi til að tryggja bestu háttur af tekjum sínum í
líkama.

Hvað gerir okkur að hugsa um nauðsyn þess að nýta
súrefni flutningskerfi almennt, og á þennan hátt, einkum?

Lífstíll nútíma mannsins: vanhreyfingum og streitu,
Það leiðir til yfirspennu, og þá hagnýtur klárast þátttakenda
súrefni ókeypis flutningskerfi á öllum stigum. Það er ljóst að "niðurlægingu"
stöðu sjálfir smám saman og aðrir aðilar og eðlilegt kerfi
Starfsemi sem er ákvörðuð út frá gæðum orku í þá, á meðan aðrir
óbreyttu beint háð súrefnisbirgðirnar stjórnarfars í vefjum.

2. Hvaða
leiðir til að viðhalda æskilegri stöðu súrefni flutningskerfi
þarna? Hver er kostur á hinu súrefnisskorti þáttur
þýðir útsetningu kerfi flutninga súrefni?

Hreyfing verulega eykur hjarta og
öndun, súrefni neyslu. Vinna á hjarta viðbrögð við þrýstingi sem flæddi
og blóðið flæðir frá hjartanu (pre- og útfalls), hjartavöðva fær
nægilega krovi- hvarfefni og súrefni. Mínútna blóðmagn og loftræsting
aukast verulega. Þannig að það er ástand - heldur
Lækninga en lestum. Sú mjólkursýrublóðsýring og veldur
Það þýðir ekki að gegna jákvæðu hlutverki.

Að auki, æfing getur ekki fyrir alla. einnig,
ef ekki fyrir alla mögulega varma streitu: gufubað, rússneska baði,
gipertemicheskie bað cryosauna ...

Ferlið normobaric lungnaeða lungnaeða þjálfun sem leið aðlögunar krefst ekki
frá æfa á viðfangsefninu engin áreynsla. Móttaka hluta þrýstingur
súrefni í flutningi súrefni kerfi -povsemestnaya og multilevel. Hins vegar,
mikilvægt skilyrði fyrir fullnægjandi
núverandi stigi súrefnisskorti súrefnisskorti - næmi kerfisins
súrefni er flutt í.

Til að skilja næmi súrefnisskorti ætti að taka tillit til í hvaða formi sem er, ætti að vera hugsun
Lífeðlisfræði viðburðir í kerfinu súrefnisflutning verða á öndun
a lungnaeða gasblanda.

The fyrstur hlutur sem við
Við vitni: þróun bráða vefildisskorti. Virkari þessu ferli að meðaltali ræða
Það líkist spegilmynd S-laga kúrfu
blóðrauða súrefnismettun from ambient Po2. Ferillinn afiidingar af blóðrauða - tveir hlutar: First,
þegar mettun afoxunina má lýsa með línulegt samband, og
Seinni hluti - "háslétta". Ef þú heldur áfram að anda eftir að ná "jafnvægi"
Það eru sveiflur í súrefnismettun er svolítið upp og niður smá.

Second. Hjartsláttartíðni gangverki er spegill andstæða desaturation
eðli, sýna:

línuleg ósjálfstæði á hjartsláttartíðni á vexti í fyrstu mínútu;

-stabilizatsiyu eða "hálendi" á núverandi stigum;

-posleduyuschuyu tilhneiging til að hjartsláttartíðni takmarkandi þar til upphafsefni það
stigi.

Ofangreindu Myndin sýnir breytingu á hjarta og
æðakerfið gegn bakgrunn á örri þróun vefildisskorti.

Hvernig getum við útskýrt
orsök "hálendi" í gangverki desaturation?

1. 
   Ef ekki fyrir aðlagandi kerfi hjartans,
   Lítil og stór umferð, ekki aðdáandi svar virkari sem er svipað gangverki
   Hjartsláttur, þá tala fræðilega, að við gætum séð verulega lægri stigum súrefnismettun í því
   bakgrunnur þróa vefildisskorti.
2. 
   Það er hægt að gera ráð fyrir að þegar viðburður
   "Plateau" - tími stofnun a "öðruvísi" en sú upprunalega,
   ríki í kerfinu, enda bætur svörun á mismunandi stigum.
   Það er sönnun þess að, Po2 anda á þessum tímapunkti
   Það er að nálgast Po2 á blóði í bláæðum. Breytingin á hjarta í þessum aðstæðum sýnir
   birtingarmynd skerta færni. Hagnýtur halli hjarta -First skref blóðrásarbilun.
3. 
   Sennilega á þessum tíma og það kemur inn í leik
   þáttur er smám saman að þróa hypocapnia að hafa áhrif á sækni
   blóðrauða með súrefni.
4. 
   Í heild flókið loftræstingu og viðbrögð
   Virkni hjarta- og á þessum tímapunkti leiðir til breytinga
   loftræstingu-gegnflæði hlutfall.

Það sem við segjum er það allt? Og að auki. eins og fyrir
enn meðal vísindamanna er engin endanleg skýrleika í skilningi málið: fyrir þjálfun aðferð, mælum við með að súrefnisskortur sem stuðulinn aðlögun eða súrefnisskorti ástandi? Last - er ekki
ákjósanlegt að það sé í vel þekktum ástæðum.

Höfum við rétt á að segja að notkun
súrefnisskortur sem þáttur í þjálfun kerfi flutninga súrefni? Við höfum.

Við verðum að leggja áherslu á að notkun er ekki kynning á súrefnisskorti ástandi, og
þáttur sem getur valdið uppbótarviðbrögðum í flutningskerfi
súrefni, hindra þróun hennar. Ekki aðeins eigum við ekki að stunda það að markmiði að skapa
lungnaeða ástand, en við notum aðeins getu minnkar
hlutþrýstingur súrefiiis í gass í lungnablöðrum orsök flókin
reactive ferli í kerfinu súrefni er flutt líkamans að takmarka hana
lýsingartími.

Á súrefnisskortur,
augljóslega vera í samræmi við lengd bráðri aðlögun þáttur
vefildisskorti.

Aðeins við þessar aðstæður er hægt að forðast að skemma
áhrif. Þannig þjálfun fer fram og sjálfvirk kerfi
Control - "lungnaeða hæfni", sem gerir ráð fyrir verulega yfirburði
aðrar leiðir til aðlögunar.

Það verður að segja að enginn tegund af aðlögun er ekki
Það hefur í dag eins fullkomið eftirlitskerfi.

Sjálfvirk dynamic kerfi
hagnýtur eftirlit og stjórnun "lungnaeða hæfni" leyfir þér að horfa á
afleiðing af aðlögun neyðartilvikum
í einni lotu þjálfun og lengri tíma - á meðan á beitingu hennar.

Þannig, hentugri útfærslu
hugtakið aðlögunarhæfni lyf, sem er lungnaeða aðlögun, er rökrétt niðurstaða í formi kerfa
sjálfvirk stjórn á súrefnisskorti. Þetta gerir
verulega auka umfang
lungnaeða þjálfun, deducing frá ósjálfstæði þeirra á tilvist
sérhæfðu starfsfólki sömuleiðis húsbóndi eftirlitsáætlun þarf aðeins heimilisfólk eigur færni
Tölva yfirborðslegur.

The uppspretta af the súrefnisskorti gas miðill getur
vera eitthvað af núverandi gipoksikatorov.

Kerfið "lungnaeða hæfni" bæta ferli normobaric súrefnisskorti þjálfun gerir súrefnisskorti adaptatsiyu- bestu til að viðhalda heilsu.