Mikill og voldugur konungur PMS. Hvers konar árás?

Á tilvist PMS eru vel meðvituð um allar konur. Flest okkar tenglar hugtakið "fyrirtíðaspennu" með pirringur, tearfulness og árásargirni kvenna í aðdraganda upphaf tíðir. En þetta er aðeins lítill hluti af sannleikanum, sem við munum reyna að bæta við það.
Svo, PMS - hvað er það? Í fyrsta skipti hugtakið var myntsláttumaður eftir Robert Frank árið 1931, en var formlega viðurkenndur aðeins eftir sautján ár. Fyrirtíðaspennu einkenni er kallað sársaukafullt ástand í konum fyrir upphaf mikilvægum dögum. Lasleiki, syfja, svitamyndun, þunglyndi, ógleði, höfuðverkur, tap á tilfinningalega stjórn, minnisleysi og styrkur - tíð einkenni fyrirtíðaspennu.
"En slík skilyrði skapast oft ekki aðeins í konum heldur einnig í mönnum, svo að það, hafa þeir einnig PMS?" - þú gætir sagt, og mun vera langt frá sannleikanum. Að sjálfsögðu, að viðstöddum slík einkenni er merki um fyrirtíðaspennu ef þeir birtast á mánaðarlega í um það bil sama tíma (fyrir tíðir). Með öðrum orðum, ef daginn áður tíðir í hverjum mánuði er kona frammi með a setja af neikvæðum aðstæðum, það er hægt með vissu að tala um tilvist alræmd PMS. Að þetta fyrirbæri er útbreidd, sýnir eftirfarandi staðreynd. Samkvæmt tölfræði, meira en helmingur af kvenkyns íbúa jarðarinnar eru frammi fyrir þessu fyrirbæri. Flestir viðkvæmt PMS konum á barneignaraldri (20 til 40 ára), mjótt stúlku, mjög tilfinningalega og jafnvægi náttúrunnar. Ekki allar konur PMS birtist jafnt: sumir ladies finnst lítilsháttar óþægindum, sem er almennt ekki mjög mikil áhrif á velferð þeirra og árangur, á meðan aðrir eru nánast útilokaðir frá lífsins.

PMS: Signs. Hver eru einkenni fyrirtíðaspennu? Hver er staða margra andlit, vita sennilega allir konur. Læknar telja að það eru um 150 Einkenni Einkenni um premenstrual heilkenni, en fyrir hverja konu einkennist af ákveðinni setja af einkennum (auðvitað ekki öll 150). Hér eru algengustu sjálfur:
• A lítilsháttar aukningu í þyngd,
• Verkir í neðri bak og mjaðmagrind,
• Uppblásinn,
• Þróttleysi, þreyta,
• ójöfnur mjólkurkirtla, útliti sársauka í brjósti,
• Pirringur,
• svefnhöfgi / svefnleysi,
• Bólga.
Fólk er þeirrar skoðunar að ICP - er eitthvað eins og eiginleika til sérstakra tíma til að tala til rúms, og þá hörfa í skugganum. En "moodiness" fyrirtíðaspennu einkenni - er ekki hegðun konunnar, heldur eiginleiki tilveru hennar, líkama undir ákveðnum skilyrðum. Hver er ábyrgur fyrir þessu? Vísindamenn telja að sökin hormón, brot á vatn salt jafnvægi og vítamín annmörkum (sérstaklega skortur á B-vítamín).
Læknar eru fjórar gerðir af PMS:
Ø taugafræðilegt;
Ø þroti,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Fyrsta mynd af algengustu einkennum fyrirtíðaspennu - tearfulness, pirringur, árásargirni (ungar stúlkur); þunglyndi og Melancholia (eldri konum).
Í Edematous formi ICP brjóst bólgnað og orðið mjög viðkvæm, allir snerta veldur sársauka; þroti í andliti, fótum, hendur; Það virðist óhófleg svitamyndun; Það verður mjög bráða lyktarskyn.
Þegar cephalgic form heilkenni kona sem þjáist af höfuðverk, ógleði, uppköstum, birtast oft svima, hjarta sársauki.
Krizovoe form - hættulegasta, í slíkum tilvikum, finnst konur þyngsli fyrir brjósti, frantic hraða hjartsláttar, handleggjum og fótleggjum eins og ef dofinn, það er læti og ótta við dauðann.
Hér er svo fjölbreytt PMS varð frægur. Hvers konar árás við fundum eftir að reikna út hvernig á að takast á við það.

Meðferð við premenstrual heilkenni.
Meðferð fer eftir því hverju sinni. Læknir ávísar samanlagt meðferð, þar sem móttaka lifa gormonosoderzhaschih lyf, vítamín, jurtalyf, íþróttir og mataræði mat álag.
Hormóna meðferðir geta aðeins tekið á lyfseðils, það er mælt með vítamín (í tilfelli af ICP er yfirleitt vítamín A, B og E, móttaka kalsíum eða magnesíum).
Eins og fyrir PMS mataræði, það er lögð áhersla á notkun matvæla ríkur í trefjum, ávöxtum og grænmeti, náttúrulyf stríða og safi.
Það er á þessu tímabili er mælt í litlum skömmtum fimm eða sex móttökur frá stigi sykur er haldið á sama stigi allan daginn. Þetta mun draga úr pirringi og veikleika.
Nokkrum sinnum í viku sem þú þarft að borða sjó fisk. Þessar vörur rík ómega-3 fitusýrum, sem kunna að skerða þunglyndis og, örva heilastarfsemi. Fyrir kjötvörum meðan PMS bannorð. Hið sama má segja um sætur og bragðmiklar vörur. Sugar veldur þreytu, salt vatn safnast, þannig að valda bjúg.
Ekki gleyma um sanngjörnum líkamsræktar sem saturate líkamanum með súrefni, svo og stuðla að framleiðslu á endorphins - hormónanna af gleði og vellíðan.