Mineral sölt lífveru

Steinefni - einfaldlega ómissandi fyrir líf og heilsu allra. Þessi efni eru í hefðbundinni formi einföldum efnasambönd í náttúrunni. Sumir af þeim - flókin sölt - hafa flókna byggingu og eru mikið notaðar í iðnaði. Einföld efnasambönd eru þættir sem gera upp öll líffæri og vefi af lífveru og hernema fimm prósent af heildar líkamsþyngd. The mestu máli fyrir menn af eftirfarandi: kalíum, natríum, kalsíum, brennistein, fosfór, magnesíum, járn, klór, mangan, kóbalt, joð og flúor. Þeir eru birtar ásamt öðrum vörum, þannig að maður þarf stöðugt að gæta rétta salt stigi í líkamanum. Venjulega, þegar rétt mataræði og útgáfu skorts á salti sér ekki stað - náttúruvörur sem við neytum í nægilegu magni til að veita nauðsynleg næringarefni í líkamanum.

Ef maður verður að borða eintóna, steinefni sölt tiltekinni vöru verður ekki uppfylla alla fjölbreytni sem þú þarft. Vegna á þessu kerfi er að trufla sog sölt og útskilnað þeirra, sem leiðir til sjúkdóma. Til dæmis, ef þú hafa lítil börn hafa ekki nóg kalk, þá hótar hún beinkröm, og hjá fullorðnum geta eytt tennur, hár falla út, verða brothætt bein. Skortur á járni mun hafa áhrif á samsetningu blóðsins, og vekja svokallaða blóðleysi (járnskortur blóðleysi).

Náttúrulegum eiginleikum kalsíum-, magnesíum- og natríum auðvelda samræmd aðgerð í meltingarkerfinu, þannig að við eðlilega umbroti hjá mönnum, umbrot er hraðari, orku skipti. Þörfin fyrir einstaka kalsíum er alveg marktæk - á dag þarf um eitt gramm, að taka fullan þátt í öllum ferlum. Bæta kalsíum salt getur verið með vörum eins og kotasæla, mjólk, jógúrt, egg eggjarauða, spínat, kál, blómkál. Frá þessu sett auðveldlega meltanlegur kalk úr mjólkurvörum, svo ekki vanrækslu þá.

Til stöðlunar á taugakerfið er ómissandi fosfór. Inniheldur salt þar í lifur, egg, heila, rúgbrauð, haframjöl, ostum. Á daginn, þú þarft að gefa líkama þínum tvö og hálft grömm af fosfór. Í ljósi þess að það besta sem hann losnar úr plöntum sem eru unnin úr afurðum og til að fá þennan þátt ættu að vera þar.

Það er einnig ómetanlegt fyrir líkama eðlilega salt. Maður þarf á dag í um fimmtán grömm - nota það með mat, en hafðu í huga að þetta þáttur er einnig í sumum vörum. Ef maður borðar dýraafurðir, salt getur verið töluvert, vegna þess að salt sem er í unnum matvælum. Hins vegar, eins og margir að bæta bragðið of vanur mat, sem leiðir til umfram það í líkamanum. Það er hægt að vekja vissar truflanir, vegna þess að salt heldur vatni, og því, þar er hægt að bólga, og fylgikvillar í nýrum, lifur, hjarta. Aukinn þrýstingur, verra að vinna taugakerfi.

Fyrir kraftaverka eiginleika þeirra steinefni hafa fengið verðskuldaða viðurkenningu í snyrtifræði. Á húð ynging aðferðum, framleiðslu grímur andlit, holrýmum hreinsun salt er notað mjög víða. Þeir slétt hrukkum, járn auðgar húðina með súrefni, kalíum skapar ákjósanlegur osmósuþrýsting á milli húðar frumur, heldur raka, er eins konar sótthreinsandi kopar - það kemur í veg fyrir vöxt baktería, mangan Í frumum sem taka þátt í því ferli öndun, orkuflutnings, microcirculation efnum.

Steinefni eru seldar í apótekum, með þeim er hægt að taka í bað, gera bat fyrir hendur og fætur, andlit hulið, að þvo hárið, styrkja neglur.