Oft þú sérð martraðir í svefni? Lærðu hvernig á að losna við hana

Ólíkt martröðum, ekki trufla drauma gera ekki þú vaknar um miðja nótt í köldu svita. Engu að síður með þeim óþægilegt að takast á við. Í hvert skipti sem þú opnar augun á morgnana, þú skilur ekki þá hugmynd að draumar hafa leyndarmál merkingu. En er hræddur við martröðum, virkilega? Leyfðu okkur að reyna að útskýra þetta fyrirbæri frá sjónarhóli sálfræði.

Draumar - glugga inn í undirmeðvitund okkar

Talið er að draumar okkar eru spegilmynd af undirmeðvitundinni. Annars, hvernig á að binda saman raunverulegar hugsanir okkar og leyndarmál langanir? Hlutur trufla drauma og martraðir féll að hrífa hrúgur af rusli og rusli, sem hefur safnast í minni okkar. Allar þessar minningar og óþarfa upplýsingar sem munu aldrei vera gagnlegt, skulu hafa aðgang að náttúrunni. Þannig stakur og ógnvekjandi draumar eru sérkennilegir hreinsiefni, dips í djúpum undirvitund og tekur við það öllum óþarfa. Það er athyglisvert að draumar hafa alltaf verið ráðgáta fólki. Og aðeins fáir útvaldir hafa reynt að "horfa" á höfuð dreamer, tengja ýmsar Lóðir drauma með leynilegum hugsunum og falinn langanir. Ekki kemur á óvart, túlkun drauma svo hrifinn meðferðaraðilar, miðlum og prestum. Þessar atvinnugreinar eins og enginn elskar að leita út leyndarmál merkingu.

draumur greiningu

Samkvæmt tölfræði, eitt í tuttugu íbúum Bandaríkjanna þjáist af draumum sem órótt honum. Að miklu leyti þessi efni til barna og unglinga, hrikalegra tjöldin þar sem eru cyclical í náttúrunni og eru endurtekin með öfundsverður nemi. Og þótt slæmur draumur þar sem barnið eltur af ókunnugum, er ekki hægt að lýsa sem martröð, það er samt svolítið skemmtilega. Í hvert skipti sem barnið fer að sofa, the síðastur hlutur sem hann vill upplifa sögu þessa drama. Og fyrir fullorðna, með fullt af truflandi draumum leyndarmál merki eru ekki sérlega þægilegt. Fyrsti túlkun martröðum reynt að finna hið fræga austurríska psychoanalyst Sigmund Freud. Í bók sinni "The Túlkun Dreams," svaraði hann margar unfathomable spurningar um tengsl við mannlega undirmeðvitundinni.

"Njósnari holur"

Dr. Freud taldi að draumar eru eins konar njósnari færist, þar sem við getum fengið aðgang að unfulfilled langanir. Hið sama má segja um óinnleysta möguleika og tilfinningar falinn í djúpum undirvitund. Stofnun faðir nútíma sálgreining var sannfærður um að draumar vernda draum manna um encroachments utanaðkomandi þáttum: hita eða kulda, hávaða, verkur eða snerta aðra.

Orsakir fátækur sofa

Losna við martröðum er ómögulegt án þess að skilja uppruna sinn. Martraðir, eins og allt annað í lífi okkar, ekki koma ekki út af hvergi. Þú getur furða túlkanir þeirra, en þú getur ekki mistekist að viðurkenna þessar augljósu ástæðum. Óþægilega tjöldin nóttina draumum geta kallað ótta og phobias sem fólk hefur í raunveruleikanum. Önnur augljós ástæða er martröð áfallastreituröskun heilkenni, auk reiði eða reiði sem þú upplifað áður en þú ferð að sofa. Einnig meðal orsakir fátækur sofa er hægt að kalla vandræðaleg sem gerðist við þig ekki svo löngu síðan, þunglyndi andlegt ástand, heilsa vandamál, misnotkun áfengis eða lyfja. Og jafnvel sterkt andúð einhvern eða eitthvað getur valdið óþægilega draum.

Hvað eru draumar?

En hvers vegna draumur túlkun er ekki alltaf ljóst? Vegna þess að mismunandi túlkar drauma hafa mismunandi skilning á hverjum saga. Og ef meirihluti þeirra er sammála, útgáfa er fljótt að ná vinsældum. Til dæmis er talið að draumar um að falla úr mikilli hæð vísbendingu um undirliggjandi áhyggjum dreamer. Einnig þessi saga getur spáð skemmt vináttu eða rómantíska sambönd. Gildrur eða ofsækjendur endurspegla vandamál lífsins og vanhæfni mannsins til að takast á við ástandið í raun. Draumar, fyllt með ofbeldi og blóðsúthellingum, eru litið af fólki sem viðvörun um yfirvofandi vandamál, lausnin sem mun ekki fljótlega. Ef þú sérð blóð, en sérð ekki þá staðreynd að ofbeldi, þá er sagan ekki portend hörmung. Hann bendir á skjótan fund með nánustu ættingja.

Gönguferð á geðlækni getur svarað spurningum

Það er ástæðan fyrir í löngun sinni til að túlka drauma, að jafnaði, snúa við til margra heimildum. Við getum aldrei vita hvaða útgáfu á að taka fyrir fullkominn sannleika. draumur túlkun hægt að bera saman við list meistaraverk sem það er ómögulegt að ímynda sér án ágiskanir. Í því tilfelli, ef þú ert martraðir reglulega, ráðleggjum við þér að fara til móttöku á æfa psychoanalyst. Fólkið í þessu starfi eins og enginn annar getur átt samskipti við undirvitund huga. Reyndu að finna einhvern sem hefur reynslu á þessu sviði.

Tákn eru mikilvæg

Flestir æfa sig psychotherapists martröð fyrir nákvæma greiningu leita algeng tákn, sem getur verið fellibyl, yfirgefin skólahúsið, bílslysi eða símtal. Öll þessi dulspeki tákn flytja falinn löngun þína. Til dæmis, draumur sem þú kapp einhvers staðar á bak við stýrið á bílnum, sem gefur til kynna löngun til að flýja frá vandamálum raunveruleikanum. Hurricane eða Tornado eru tákn um komandi (ekki alltaf hamingjusamur) breytingu. Hins vegar er algengasta efni í martraðir er dauði. Margir gera ekki eins og að tala um það, smitandi í beinni merki um örlög. En í raun Lóðir með dauða ekki portend yfirvofandi endalok hetja. Þetta merki er miklu meira óskýr, það gefur til kynna bara enda á næsta líf stigi. Til dæmis, ef í draumi þínum, hræðileg örlög bar besti vinur þinn, þá vináttu verður að fara á næsta stig (hlutfall af miklu betri eða stórlega versna).

Undirvitund hugur er að reyna að hafa samskipti við raunveruleikann

Eins og í draumi undirvitund hugur okkar hefur samband við meðvitund í draumum sjáum oft það sem við notuðum til að sjá í raunveruleikanum. Það er hvers vegna fólk svo oft hafa drauma um kynlíf. Þessar sögur geta einnig skilið ímyndunaraflið og jafnvel ógnvekjandi, vegna þess að stundum Dreamer sér á nóttunni, hvað hefði aldrei gert í raunveruleikanum. Í hjarta þessum undarlega og hræðilegra kynferðislega drauma eru djúp sálfræðileg ástæður. Þess vegna draumar eru betur túlkuð á einstaklingsgrundvelli. Á meðan þú ert í móttöku í psychotherapist, sérfræðingur þekki þig eru beðnir um að fylla út spurningalista til að spyrja hann spurninga. Eftir að hafa kynnt með einstaklingum af martröðum þínum, getur hann gert nákvæmari niðurstöðu.

Er það mögulegt að losna við martraðir?

Ef í morgun þreytu og kvíða, sem sökudólgur ástandi getur orðið slæmur draumur. Oft í draumum þú ert daglegur venja atburðir. En ef að kvöldi hugann og líkama eru spenntir, allir þessir atburðir eru að þjappa sér saman, ofan á hvert annað og ala undarlegum og ógnvekjandi drauma. Prófaðu að hreinsa hugann af truflandi hugsunum, sem gerir þetta artless helgisið. Í kvöld, fá í hús afskekktum stað, kveikja á kerti og dvelja þar í nokkrar mínútur. Leyfa hugsanir þínar skyndilega hreyfingu. Hugsaðu um daginn, um vandamál og um allt sem þreytandi þér. Ekki reyna að stjórna flæði. Þegar þú gefur hugsanir út, verður þú að finna léttir. Einnig fyrir svefn, forðast neyslu áfengra drykkja, kaffi og bíó með tjöldin ofbeldis. Og að lokum, að gefa þér dýrmætur stykki af ráð: ekki reyna að skynja merki um undirmeðvitund þína bókstaflega.