Heimili og Fjölskylda, Meðganga
Ropi á meðgöngu - auka ástæðu til að hafa áhyggjur?
Meðganga - velkomin ástand, sem þó er hægt að fylgja ýmsum óþægilegum skynjun (veltur á líkama konunnar). Algengasta brjóstsviði, tilfinning um þörmum flæða og ropi á meðgöngu. Ástæðurnar fyrir þessu tagi vandamál meltingu getur verið mismunandi: frávik frá tilskildum mataræði, langvinna sjúkdóma í maga og þörmum, sem og hugsanlegar sjúkdóma annarra líffæra.
Slík óþægindi er dæmigerð fyrir verðandi mæður: hormónabreytingar í líkamanum, truflun á ósjálfráða kerfisins, auka the stærð af the fóstur leiðir til þrýstings á innri líffæri kvenna, en virða virkni þeirra - er hugsanlega orsakir ropi á öðrum þriðjungi meðgöngu.
Ropi Rotten egg á meðgöngu birtist eftir fjórða mánuð meðgöngu (helstu ástæðu þess - overeating). Venjulega, skiptis það með sýru ropi, sem myndast sem afleiðing af fitu, steikt matvæli eða bráð. Þessi tegund af tilfinningu varir í nokkrar mínútur, getur varað tvær til þrjár klukkustundir og endurtekin reglulega.
Ropi á meðgöngu hefur nokkrar algengar orsakir:
- frávik frá venjulegu mataræði. Í þessu tilviki er konan hratt og í miklu magni byrjar að neyta fitu, steikt, kryddaður matur, tangerines, sítrónur, súr ávöxtum og berjum, a stór tala af sætur;
- löng dvöl í láréttri stöðu líkamans, og beygja á hinni hliðinni;
- lágt áfram beygja af líkamanum (þegar kona skó, setja á sokkana eða buxurnar);
Það eru nokkrar leiðbeiningar til að forðast ropa og brjóstsviða:
- Ropi á meðgöngu er ekki pyndingum ef þú overeat ekki. Þú þarft að borða oft, brotin og jafnvægi.
- Útrýma úr mataræði allar matvæli sem valda gerjun: baunum, aspas, hvítkál.
- Borða bara hvað sem er í hjarta basísku umhverfi: gerjuð mjólk og mjólkurafurðir vörur, halla soðið kjöt, sólblómaolía og smjör.
- Ekki drekka gosdrykkja, það er skaðlegt ekki bara til þín, veldur ropa, heldur einnig barnið þitt. Þess vegna er ekki nauðsynlegt að nota þá yfirleitt.
- Grænmeti og ávextir eru hvattir til að borða bara soðið eða bakað. Aðeins í þessu tilfelli, sýrustig vörunnar er verulega minnkað.
- Það er mikilvægt að taka rétta líkamsstöðu (ekki halla verulega, strax eftir máltíð ekki leggjast til hvíldar), þannig að það var ekki burp á meðgöngu. Það er einnig vert að huga að fötin ættu ekki að vera þétt og þröngt.
Ef bakflæði er enn þar, mun það hætta jurtate með sítrónu smyrsl og myntu.
- Þú "hlaupa" í maga, þú getur drekka um 100 grömm af lítilli fitu súpu eða seyði í hálfa klukkustund fyrir máltíð. Það hjálpar þróun maga safi og hjálpar til við að draga úr gas myndun í maga.
- Á hverjum degi í tvær vikur þarf að drekka 200-250 c soðið vatn með nokkrum dropum af myntu kjarna. Það er náttúrulega aðferð til að koma í veg fyrir bakflæði. Þótt, eins og allir tól, það þarf tilmæli til læknis.
- Þú getur eftir að borða nokkrar mínútur að tyggja negull. Þetta er mest einföld og örugg leið.
- Ropi á meðgöngu er hægt að útrýma eftir að drekka engifer te. Þetta ljúffenga og gagnlegt.
- Sumir aðdáendur jurtate mælt hindberjum, myntu, chamomile og BlackBerry tína. Það er gagnlegt að virkja meltingu ferli, auk þess að auðga líkamann með vítamínum.
Ganga, hvíld, borða rétt og fullkomlega - þá engin sjúkdóma mun ekki koma í veg fyrir þig frá gleði og kvíða búast barn í heiminn! Mundu að innri ástand þitt er send til barnsins. Svo ekki vera kvíðin, ekki gleyma að allt er hverfandi í samanburði við gleðina sem bíður móður eftir fæðingu litla kraftaverk hennar!
Similar articles
Trending Now