Sigrast á ótta

Fear - elsta yfirtekinna manna tilfinningar. Hvernig á að sigrast á ótta? Þessi spurning er spurt mikið af lækna, sálfræðinga og annarra sérfræðinga sem greina tengsl einstaklingsins við samfélagið. Reyndar í þessum skilningi sem það er ekkert rangt, það er ótti sem gerir það mögulegt að forðast óviðeigandi aðgerðum. Hins vegar, á sama tíma, mikill ótti kann verulega takmarkað líf einstaklingsins, neyða hann til að draga í sig. Aðallega vegna þess að ótti að þora að hugrakkir athöfn ábyrgan fer skakkur örlög, ekki jákvætt breyta skilyrðum. Áður en þú losna við ótta, þú þarft að samþykkja það, að viðurkenna með sjálfum sér að hann hefur. Ótti er oft andlega hindranir sem birtast vegna tiltekinna innlendra vandamál. Þetta er greinilega sannað af því að hver sem þeir eiga.
Nú, það eru árangursríkar aðferðir til að yfirstíga ótta. Eins og allir óvinur, óttinn krefst ábyrgrar afstöðu. Það eru til nokkrar einfaldar en góðar leiðir til að sigrast á ótta við eitthvað. Prófaðu að breyta bakþanka málið, stundum er það auðveldara að gera eitthvað sem enginn hugsun. Mestu ótta sem gerir okkur óhamingjusamur, vegna þess að lág þeirra sjálf-meðvitaðir. Auka the láréttur flötur af sjálfsvirðingu sem gerir það mögulegt að gleyma spurningum, sem eru enn séð óyfirstíganleg. Auka sjálfsálit er hægt en með áherslu á jákvæða kjörum. Það er, ef maður er að vinna á sterkum lögun, gleyma veik, sjálf-meðvitund sjálft mun bæta, sem leyfir að losna við mörg ótta. Einn hefur aðeins að taka þátt í því sem nær sál. Frá fornu fari, fann það að óhag hjartað sem leiðir aðeins til þess að einstaklingurinn getur orðið óhamingjusamur. Hins vegar embodiment áætlanir þeirra fjarlægir uppáþrengjandi ótta, gefur þér kraft, gleði, uppljómun. Til að losna við ótta - djúpum persónuleg vandamál, vegna þessa, og hvernig á að takast ætti að vera valinn sig. Áður en þú losna við ótta, spyrja sjálfan þig - það sem þú óttast, og hvort að vera hræddur við þetta. En fyrir margir fólk það er ekki ótti, hvers vegna viltu vera þræll skynfærin. Það verður að vera rannsakað í smáatriðum eðli þessa tilfinningu, að skilja hvað nákvæmlega þú ert hræddur - gera aðgerð sjálft, eða ná ekki árangri? Ef ótti einkennist, fyrir hvað þyrfti að sigrast á ótta, getur þú fært um að seinni athöfn - þróun hugrekki. Kynslóð af hugrekki sem gerir það mögulegt að fá losa af the svo-gestur andlega áhyggjur. Menntun hugrekki ætt við íþróttaþjálfun. Þú verður að byrja með að losna við litlu ótta, hægt að byrja að mikill. Að lokum útrýmdi hættulegustu. Til þess að skilja hvernig á að sigrast á ótta, það er nauðsynlegt að skynsamlega meðhöndla þetta vandamál.
Til þess að reikna út hvað þú vilt í raun, þú þarft að vandlega líta eftir sig og gerir ýmsar athugasemdir. Eins og sést æfa, besti mælikvarðinn eru tilfinningar í að gera réttar ákvarðanir. Þeir eru að þrýsta á aðgerðir, sem að mestu leyti í andstöðu rökfræði.