Slökun tónlist - vernd gegn streitu!

Slökun tónlist hjálpar fullkomlega undirbúið fyrir svefn, þar sem hugur og líkami hvílast og zapasutsya orku fyrir nýja spennandi dag. Mæld tónverk framleiða væg róandi áhrif, svo þeir eru oft notuð til slökunar. Muna lullabies sem hún söng til þín móður í bernsku, en varlega fingering og strjúka hárið. Það er eitt af hamingjusamasta minningar, sem færir bros á andliti og jákvæðum tilfinningum.

Tónlist fyrir slökun

Rétt valið tónlist fyrir slökun og slökun verður fljótt að ná friði og ró í sálinni og víxl melodísk hljóð mun koma þér djúpan og heilbrigða svefn. Til þess að skapa friðsælt umhverfi, það er mælt með að hlusta á klassíska tónlist. Gott dæmi er Beethoven "Moon Sonata". Ef hverju kvöldi að hlusta á sama lagið hægum, bráðum það verður sálrænt í tengslum við slétt umskipti til að sofa með því að keyra á sama tíma í meginmál svefn leiðum.

Besta tónlist slökun talin instrumental verk. Með gott úrval af sléttum og fallegum blanda af upplýsingaöflun fengin, fyllt með samfelldri athugasemdum, sem hafa róandi áhrif á heilann spennt. Það er mælt með því að velja tegund af tónlist sem verður í tengslum við góðar minningar, mun það hjálpa að vekja konar hugsanir og skemmtilega tilfinningar sem stuðla að heildar líkami slökun.

Slökun tónlist felur í sér notkun ekki aðeins af instrumental laglínur, en einnig mismunandi hljóðum náttúrunnar. Til dæmis náttúrunni af vatni rumbling mellifluous og rustle öldurnar hjálpar manni sofa vært og djúpt. Að auki, frábær græðandi áhrif hafa hljóð eins og fuglasöngs, rustling gras, æpandi vindur, hávaða eða hljómur tré Spring lækkar. Ef vel sett saman slíkar hljóð eins og a afleiðing þú heyrir mögnuðu lagið sem hún sinnir Mother Nature.

Notkun tónlistar fyrir börn

Quiet klassískri tónlist af Chopin, Mozart, Bach og Beethoven er frábær börn svefntöflur, sem starfa ekki veitir aðeins góðan nætursvefn, en einnig stuðlar að vitsmunalegum þroska barnsins. Ítrekað sannað að slökun tónlist fyrir börn hefur mikil áhrif á heilann, sem gerir það sveigjanlegt meira, með þeim afleiðingum að barnið hafi myndast tauga netkerfi. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt að regluleg Hlustun laglínur af klassískum tónskáldum hjálpar til við að skapa tilfinningu fyrir sálfræðileg þægindi, þróun athygli, sköpun, upplýsingaöflun, og hjálpar sýna innri möguleika barnsins frá unga aldri.

Fyrir krakka það er mælt með því að setja samsetningu heitir "White Noise": það er sett af hljóðum sem þeir heyrðu á meðan á kvið móðurinnar. Þegar hlustað er á lag barnið sofnar eftir nokkrar mínútur, sem er mjög á óvart margar mæður. Það skal tekið fram að svipað slökun tónlist smakka jafnvel sumir fullorðnir, eins og það hjálpar til við að einbeita á hugleiðslu. Í þessu tilfelli, hver einstaklingur kann að hafa eigin óskir þeirra við val á viðeigandi samsetningum eða jafnvel hljóð.

Slökun tónlist hefur jákvæð áhrif á fólk, án tillits til þess hversu gömul þau eru. Fjölbreytni lag vekur í okkur samtök, tilfinningar og jákvæð minningar, sem við erum á kafi í andrúmslofti frið og ró.