Svarið við spurningunni: Ef akstur fótum, hvað á að gera

Ósjálfráð vöðvasamdrátta fram í neðri útlimum er kallað krampa. Með það að hafa áhrif á fólk á öllum aldri og í mismunandi aðstæðum. En ef krampar koma markvisst og óþægindum, ef akstur fætur, hvað á að gera? Þetta er það sem við munum ræða í þessari grein.

Til þess að skilja hvernig bregðast skuli við í slíkum aðstæðum, þú þarft að ákveða hversu oft á samdrátt vöðva sem er oft dregur fætur eða stundum.

endurtekinn flog

Þau geta komið þegar spenna í vöðvum í líkamanum, sem snefilefni jafnvægi er raskað. Skortur á kalíum og magnesíum er hindrun fyrir framrás púls á æfingu, þannig að fast á sér stað vöðva og það er óþægilegt tilfinning. Þar að auki, allir vald álag á líkamann er orsök ójafnvægi næringarefna. Ef atvinnustarfsemi er tengist reglulegu líkamlega áreynslu, sem útlimum krampar - er algengt. Ef akstur fætur, hvað á að gera? Til að byrja, reyna að auka magn af vökvaneyslu og steinefni. Ef þetta mál hjálpar ekki, og krampar verður einnig endurtekin reglulega, ættir þú að ráðfæra sig við lækni til að fá ráðleggingar.

stöðug verkir

Sumir sjúkdómar og aðstæður geta líka verið orsök þessarar fyrirbæri. fimm flokkum brot eru:

• vandamál með æðum;
• eitrun (innstreymi veira);
• efnaskiptatruflanir;
• meiðsli og marbletti;
• taugakerfi vandamál.

Tilvist tilteknum sjúkdómi útskýrir hvers vegna akstur fætur á nóttunni. Í svefni, allt ferli í líkamanum hægir, þar á meðal umferð. Framboð vöðvum næringarefni og steinefni ekki eiga sér stað vegna þess að blóð bara ekki hafa tíma til að gera það. Þegar það kemur að því að neðri útlimum, svo ástandið getur leitt til myndunar blóðtappa, og í framtíðinni - að æðahnúta.

Borga eftirtekt til krampi fylgir, eins og fyrr, í þeim tilvikum, ef það birtist reglulega og eru ekki tengd vinnu. Til dæmis, dansarar og íþróttamenn þjást af henni mest.

Þannig orsök krampa varð ljóst að okkur. Nú er kominn tími til að læra hvernig á að losna við það.

meðferð

Ef akstur fætur, hvað á að gera? The fyrstur hlutur þú þarft að gera er að reyna að endurheimta útlima venjulega ástand. Til að gera þetta, þú þarft að setja sársaukafullt nál asni eða, í fjarveru hans, eindregið ýta á þumalfingur. Þetta mun hjálpa flýta blóðrásina og saturate vöðva með blóðinu.

Í framtíðinni, til að koma í veg fyrir slíkar aðstæður, það er nauðsynlegt að endurskoða mataræði og draga úr neyslu á koffíni og sykri, hætta að reykja, sem er hluti af Provocateur magaverkir á nóttunni, frá tími til tími til að gera afslöppun fótur bað og nudd.

Allar þessar aðgerðir geta aðeins verið árangursríkt ef flog eru ekki af völdum sjúkdómsins. Í þessari grein munum við svara spurningunni: Ef akstur fætur - hvað á að gera? Við vonum að upplýsingarnar verða að vera gagnlegt fyrir þig. Vera heilbrigð!