The aðalæð hlutur í vináttu - fyrirgefning

Það er talið að aðalatriðið í vináttu - er hæfni til að fyrirgefa. Reyndar, þetta er mjög mikilvæg gæði. Er það mögulegt að lifa fullu og litríka líf, ef haldið í hugum fullt af stórum og litlum móðgun? Fólk átta sig ekki hversu fljótt er hægt að fá losa af tilfinningalegum sárum. The aðalæð hlutur - er að yfirgefa fortíð í fortíðinni.

Hvers vegna gera þú þörf til að fyrirgefa?

Fyrirgefning - ekki bara leið til að halda vináttu. Þessi hæfileiki gerir lífið auðveldara, styrkir heilsu og bætir skap. Ef þú setur til hliðar alla orðræðu manna samböndum, það er eingöngu raunhæf hlið. Þannig hafa til langs tíma athuganir sálfræðinga að þeirri niðurstöðu að fólk sem hýsir hug, miklu líklegri til að líða illa og andlit með sjúkdóminn en þeir sem gera hið gagnstæða sjónarhorni. Margir geta tekið hana með tortryggni, en allt hefur skýringu.

Ef þú ert með óvenjulega hæfileika til að fyrirgefa, þú ert stöðugt að hugsa um ágreining þeirra. Þess vegna, heilinn mun senda auka hvatir innkirtla kerfi, sem miða að framleiðslu á hormón streitu. Þetta leiðir til aukins blóðþrýstings og aukning á álagi á vöðvana. Við gröm fólk hefur oft Bakverkur og hjarta hjartsláttarónot. Þar að auki, streita lækkar friðhelgi. Þannig getur þú verið 1000 sinnum rétt, ekki hafa áhuga á að fyrirgefa hinum brotlega, en þjást af henni sjálfur.

Fyrirgefning er ekki aðeins hjálpa til að koma í veg fyrir heilsu vandamál, en einnig gerir það auðveldara að eiga samskipti við aðra. Ekki borga eftirtekt til áreiti, eru sumir auðvelt að gera nýja kunningja og umkringja sig með vinum. Sálfræðingar kalla þetta örugga líkan af hegðun. Það felur í sér að verja þig frá óþægilegum hugsunum og neikvæðar tilfinningar.

Hvað er fyrirgefning?

Fyrirgefning er eitt af helstu eiginleika alvöru vinar og vitur fólk. Í fyrsta lagi skulum skilja hvað það þýðir. Þetta er ekki að segja hinum brotlega að hann er fyrirgefið. Í þessu tilfelli, það verður leystur undan ábyrgð, og þú ekki taka hlaða burt gremju þinni. Það er mikilvægt að sleppa neikvæðum hugsunum að verja sig á neikvæð.

Í fyrsta lagi skulum skilja hvað gerðist - fortíð er ekki er hægt að breyta eða eytt. Þannig ættir þú að reyna að breyta viðhorfi gagnvart því. Þú verður að samþykkja þá staðreynd að hatur og hefnd aðallega starfa rífa bara fyrir þig. Einnig mjög fær hefnd stundum ekki koma ánægju og iðrun.

Fyrirgefið hver öðrum - það þýðir ekki að gleyma um ljót athöfn hans. Þetta þýðir að hætta að hugsa um það, að leggja áherslu. Fyrirgefið - þá setja þig í hinum brotlega og reyna að unravel hvatning hans, sem mun vera tilefni til að opinbera samúð. Jafnvel ef þú telur verknaðurinn óviðunandi, eftirgjöf mun hjálpa halda hita persónulegum samskiptum.

Hvers vegna fólk getur ekki fyrirgefið?

Helsta vandamálið liggur í getu til að fyrirgefa þá staðreynd að fólk er ekki tilbúin til að skilja við gremju sína. Ekki alltaf gerist það meðvitað. Man meiða ákveðin orð og verk, tendra það stormi neikvæðum tilfinningum. Þetta gerir það ekki frjáls og jafnvel óhollt. Að brjóta þetta vítahring, það er mikilvægt að leyfa tíma til þess að gera skilningarvit af ástandinu, "samningur" um smáatriði þess. Að auki sá finn eins og stolt. En hvort sem þú ert syndlaus? Má finna í lesti annarra, mun það vera auðveldara að gleyma móðgunum.

The aðalæð hlutur í vináttu - getu til að skilja og fyrirgefa

Vinátta - er kannski ein af fallegustu og hreinu birtingarmyndir mannlegum samskiptum. Engu að síður, jafnvel meðal mest trúr félaga ágreiningi. Þannig er það mikilvægasta í vináttu - getu til að skilja og fyrirgefa. Þetta er mikilvægt í slíkum þáttum:

• getu til að spara, ef ekki gott, að minnsta kosti að friðsamlegri samskiptum við brotlega;
• varðveislu heilsu með girðingum sjálfur frá neikvæðum tilfinningum;
• með sjálf-ræktun;
• sjálfsvörn kerfi sem gerir fólk minna viðkvæm fyrir höggum örlög.

Fyrirgefa og halda vináttu

Getu til að fyrirgefa misgjörðir - nauðsynlegt eiginleiki sem hjálpar að halda fólki virðulegur sambandi. Ekki alltaf deila - það er enda vináttu. Það ætti að geyma, ef:

• Man valdið þér broti, að vera í erfiðri stöðu. Það er mögulegt að hann gerði þetta á tilfinningum, ekki hafa áhuga á að meiða þig.
• Þessi hegðun er uncharacteristic fyrir mann. Þú getur ekki brjóta sterk tengsl sem voru byggð fyrir meira en ári vegna mínútu ský.
• Hver meiða þig ekki út af illsku. Það er mögulegt að maður hefur sagt eða gert eitthvað óviðeigandi, bara ekki hugsa. Hugsaðu um það, kannski var hann ekki hafa allir illsku.

Fyrirgefa og sleppa

Fyrirgefning - eign sterkt fólk. En ekki alltaf, þetta þýðir að varðveita gamla vináttu. Í sumum tilfellum er betra bara að fyrirgefa og sleppa einstaklings:

• Man er stöðugt að reyna að niðurlægja þig, að líta betur á bakgrunn þinn. Jafnvel ef þú ert að vera örlátur og fyrirgefa honum, líklega sambandið mun halda áfram í sama anda. Það er betra að sleppa hinum.
• Maður framið landráð. Til dæmis, að segja einhver leyndarmál eða í stað vinnu. Hafa ákveðið um þetta, hugsaði hann varla um vináttu þína. Auðvitað, það er ekki nauðsynlegt að leyna reiði, heldur einnig náinn tengsl er betra að styðja.
• Man eltir efni fá með því að eiga samskipti við þig. Having leysa þetta bragð, mun þér grein fyrir að vinátta er ekki þess virði að varðveita.
• Man gleymdi um þig, ekki fara í samband. Auðvitað, það er synd, en jafnvel nánustu vinir geta ekki alltaf verið saman, því að hver hefur eigin líf sitt. Að auki getur það verið prófsteinn á styrk.
• Ef vinur þinn hefur gert þér skaða vegna ótta við incurring tap eða skemmdir samskiptum við nokkrum mikilvægum fólk fyrir hann, láta hann fara. Ekki þeirri staðreynd að hann hafi ekki gert það sama næst.

Hvernig á að læra að fyrirgefa?

Er það mikilvægt í vináttu fyrirgefningu? Algerlega. Jafnvel á milli nánustu manna kann að hafa ágreining og misskilning. Ímyndaðu þér að þú braust öll samskipti við vini, halda langrækinn á hann, færði nýja kunningja. En hvort eftirfarandi tengsl fullkominn? Varla. Líklegast munu þeir fylgja sömu ágreinings og deilna. Þannig gremju mun byggja upp eyðileggja þig innan frá. Til að forðast þetta, læra að fyrirgefa:

• komist að þeirri vitneskju að móðgunum þér á leiðinni, sem þú vilt losna við þá;
• Prófaðu einhvern tíma að sjá brotlega, svo sem ekki að hita upp í reiði;
• Ef þú ert ekki viss um tækjunum laganna, ekki reyna að dreyma um það;
• ef brotamaður er að reyna að komast í samband við þig til að útskýra, gefa honum það tækifæri;
• gera lista yfir galla þess - það er mögulegt að þú verður vart sömu syndirnar, sem brotamaður og fyrirgefa honum, þú fyrirgefið þér.

jákvæð hvatning

Vinátta er mjög mikilvægt er að geta að fyrirgefa. Rök vitnaði í þágu þessa yfirlýsingu er sem hér segir:

• leystur frá gremju, getur þú orðið sjálfstæður og invulnerable maður;
• þú getur endurhlaða jákvæða orku með því að láta skemmtilegu skapi í kring;
• það verður auðveldara að eiga samskipti við núverandi vini og byggja upp tengsl við nýjum;
• með augun falla líkklæði sem höfðu áður komið í veg þig að nægilega meta stöðuna og fólkið;
• þú verður að læra hvernig á að njóta góðs af eitthvað með vinum, hunsa neikvæða loforð;
• þú munt vera áhuga á öðrum, vegna þess að fólk er alltaf dregist að sterkur, vitur og óháð;
• þú færð tækifæri til að verða vel vera, því neikvæðar hugsanir munu ekki lengur vega á þig og rífa niður.

neikvæð hvatning

Getu til að skilja, að fyrirgefa er ekki einstakt fyrir alla. Jafnvel að vita allar jákvæðu niðurstöðum slíkrar gerðar, fólk getur ekki látið fara af gremju þinni. Þá að hjálpa neikvæð hvatning kemur. Svo ef þú heldur áfram að safna ágreining, eftirfarandi mun eiga sér stað:

• gremju sem þú hefur ekki fyrirgefið, loksins byrjar að vaxa, veldur því að þú ert;
• Ef þú takast ekki á við einn verknað, ekki að takast á við annað, og þeir, sem sýnir framkvæmd, eru fleiri og fleiri á hverju ári;
• vegna þess að sterk tilfinningalega streitu geta leitt sig að brenna eða alvarlega sjúkdóma;
• vanhæfni til að fyrirgefa - það er stöðug átök, sem ógnar ekki aðeins að spjalla við vini, heldur einnig fjölskyldu lífið;
• brot veg þér að njóta lífsins;
• löngun til hefnda getur ýta þér til útbrot athöfnum, sem þú munt sjá eftir.

Það er ómögulegt að hugsa? Skrifa!

Vonlaus vini - það er alltaf óþægilegt og leiðinlegt, sérstaklega ef þetta fólk sem þú ert mjög nálægt og yndi. En einnig til að halda áfram samskipti er ekki hægt, ef þú ert inni að borða gremju. Til að uppræta það, þú þarft að taka tíma til að INTROSPECT. En ekki allt fólk gefst tækifæri til að sökkva sér í djúpum Rethinking gerast. Ef þú tilheyrir þessum flokki, tjá allar tilfinningar sínar skriflega.

Ímyndaðu þér að þú ert að semja skýrslu, þar sem þú þarft að sanna að lesandi (í þessu tilviki - að sjálfum sér), að gremjan er virkilega réttlætanlegt. Svara eftirfarandi spurningum:

• Hvað nákvæmlega ertu að móðga?
• Hvaða hluti þú lent mest?
• Hvort það er í þér sömu neikvæðu eiginleika?

Einkennilega nóg, margir eru "skera burt" á þessum tímapunkti. Uppeldi sig til að vera hreinskilinn, maður fer að átta sig á að það eru engar verulegar ástæður fyrir brotið er ekki, og ef þeir eru enn þarna, þarftu að ákvarða orsakir sem leiddu í átökum aðstæður. Kannski þú sjálfur búið það. Eða kannski er það merki um örlög.

Og, auðvitað, ekki gleyma að þróa "afgreiðslutími áætlun":

• Eins og þú verður nú vísað til slíkar aðstæður?
• Hvað jákvæð reynsla, er hægt að fjarlægja?
• Eins og þú stendur í sambandi þínu við ofbeldismanninn?

Nokkrar fleiri ábendingar

Byggja upp sterkt vináttu er erfitt, en það getur eyðilagt eitt óvart talaða orð. Og ekki alltaf í slita á samskiptum sekur brotlega. Stundum vanhæfni til að fyrirgefa meiri skaða. Ef þú vilt losna við þetta neikvæðum eiginleikum, taka í notkun nokkrar ábendingar:

• Gera skemmtun ekki fyrirgefningu sem veikleikamerki. Þessi eiginleiki er felst aðeins vitrir og sterkir menn.
• Hugsaðu um deilur og móðgunum sem örlög kennslustund. Eftir að greina ástandið, þú sennilega vilja finna í henni einhverja merkingu, skilningur sem mun vernda þig frá alvarlegum mistökum í framtíðinni.
• Gremju - er aðgerðaleysi. Og þú þarft að stöðugt að þróa og vinna sig. Einnig, ef þú sérð styrk og visku til nægilega refsa manni (ekki að rugla saman við látum), og þú þarft það til hægri á hægri braut.
• Horfðu á allt með kímnigáfu. Ef í þessu ástandi sem þú finnur hirða ástæðu fyrir hlátri, þá er það ekki svo slæmt.

dæmi líf: Fyrirgefning

Hin fullkomna tengsl milli fólks gerist ekki. Jafnvel varið vinir deila stundum. Ef þú enn skilur ekki hlutverk af getu til að fyrirgefa, alvöru dæmi til að hjálpa þér í þessu.

Ímyndaðu þér ástandið þegar skólafélagarnir deildu. Vangeta eða tregða til að fyrirgefa leiddi til þess að hver þeirra hefur misst ástvin með sem þú getur deilt gleði og vandræði. Þegar brotamaður slysi, og annað, þrátt fyrir tilfinningalegum outbursts hans, knúin áfram af löngun til hefnda, ekki koma til hjálpar. Þess vegna, dapurlegur gremju gaf leið til að samviskubiti, og að bregðast við þeim miklu verra.

Annað dæmi er frá plani lífi fjölskyldunnar, sem er einnig oft hefst með vináttu. Svo, eftir mikla hugsun konu fyrirgefa ótrúmennsku eiginmaður. Þess vegna bjó þau saman í langan og farsælt líf, alinn upp dásamleg börn. Og ímynda sér hvað það væri ef maki hefur farið á meginregluna? Í besta falli, þeir gátu til að byggja nýja fjölskyldu. En gremju myndi borða þá allt mitt líf.

niðurstaða

Stundum nánir vinir verða fjölmörgum óvinum. En er það þess vegna nóg? Vanhæfni til að fyrirgefa - það er eitt af stærstu evils til að berjast. Fyrir brot á vináttu, hugsa um hvort brotið sé umfram alla jákvæða sem þú þurft að fara í gegnum saman?