Því auðveldara er að meðhöndla lífið? Hvernig á að læra að meðhöndla lífið auðveldara?

Heimurinn er stórt haf með mörgum straumum og stöfum "íbúa" þess. Köfunin er of djúpt, við missum bara okkur, kennileiti okkar. Vanity og venja, streita og ótti verða félagar okkar. Til þess að hafið breytist ekki í mýri, þarftu að vita hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara. Og þetta þýðir ekki að skvetta á grunnu vatni. Þetta þýðir skynsamlegt immersion með lágmarki afleiðingum og hámarks ánægju.

Hver er ástæðan?

Sjálfalaus viðhorf til heimsins í kringum okkur er mjög gagnslaus og tilgangslaus störf. Það líkist hlaupabretti, þegar það er komið á það, er það nú þegar erfitt að stöðva. Til að leysa vandamálið og finna hnappinn til að slökkva á þessu forriti er nauðsynlegt að finna orsök þess. Aðeins einfalt að skilja það, þú getur hannað frekari hegðun þína og skilið hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara.

Ótti

Mjög oft verðum við gíslar af ótta. Og ótta, eins og við vitum, lama, hindra okkur frá því að flytja sig auðveldlega og örugglega áfram. Þeir eru mismunandi í stærð og birtingu. Þetta getur verið ótta við náin fólk, ótta við að gera mistök, mistakast, fá fordæming o.fl. Þrátt fyrir hvötin, ber ótta alltaf með því að það eyðileggur, stöðnun, samúð. Það er þunglyndi.

Við munum takast á við allt í því skyni að meta hlutfallslega getu sína og hindranir við framkvæmd þeirra.

Villur

Lífið er stórt rannsóknarstofa fyrir alls konar tilraunir. Algerlega gera allir mistök í því. Einhver meira, einhver minna. Sumir þeirra eru verulegar, aðrir hafa lítil blunders. Engu að síður eru þau og þau þurfa að læra. Til að vera hræddur þýðir að fara með flæði af viðkvæmum hálmi í aðdraganda nýrrar nuddpottar. Apparently, það er tilgangslaust. Þess vegna er hægt að gera og gera mistök, en það er sanngjarnt að gera dóma og ekki fara aftur til árangurslausrar reynslu.

Ábyrgð

Vandamálið fyrir marga er að þeir eru ábyrgari en krafist er. Fyrir ættingja, fyrir vini, fyrir samstarfsmenn, fyrir börn, fyrir nágranna ... Þessi listi er hægt að halda áfram að eilífu. Að hluta til getur þetta verið réttlætanlegt, td í tengslum við ung börn. En í samanburði, þetta of mikið er ekki bara að vega niður, það eyðileggur líka mann. En það er nóg að vera ábyrgur fyrir lífi þínu, vali, aðgerðum.

Það er annar hlið við vandamálið af ábyrgð. Þegar hann mistekst, saknar óraunaðar óskir, kennir maður öðrum. Ef þér líkar ekki við vinnu og lítið laun, þá er það slæmt og gráðugur stjóri. Ef fjölskyldusamskipti í mörg ár hafa ekki fært hamingju, þá er eiginmaðurinn, sem tók burt fegurð og tíma, sekur, auðvitað ... Það er bara fáránlegt, en breytir ekki ástandið á jákvæðan hátt. En við sjálfum gerðum okkur einu sinni val og nú verðum við að svara því. Aðeins af einhverjum ástæðum gleymum við þessu þegar það er þægilegt fyrir okkur.

Slæmar venjur

Þetta snýst ekki um reykingar, áfengi og aðra fíkniefni heldur um fyrirbæri eins og öfund, pirringur, slúður. Þeir varð einnig skaðleg venja flestra manna. Að verða gíslingu þýðir að eyða tíma til einskis. Og við eigum aðeins eitt líf. Og er það þess virði að eyðileggja slíkar viðbjóðslegar smáatriði? Öll þrjú fyrirbæri eru tengdar og mynda hver annan. Sem reglu koma þau upp vegna þess að maður er óánægður með líf sitt, en reynir að bæta fyrir eigin mistökum sínum og byrjar að gera svarta náunga sinn. Það er bara lífið hans fær ekki bjartari. Stöðugt eftirlit og slúður í lífi annars annars eyðileggur okkar eigin. Ef nágranni er svo slæmt, er það þess virði?

Fordæming

Annað atriði sem hindrar okkur í að svara spurningunni um hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara er fordæmingu annarra. Við erum hrædd við að taka skref fram í ótta við hvernig aðrir munu bregðast við þessu. Á vettvangi sálfræðilegra ferla getur þetta verið lýst sem hér segir. Margir mannvirki eru bólusettir frá börnum af foreldrum eða nánu fólki. Þessar hugsanir mynda á undirmeðvitund stigi ákveða fyrir okkur hvað er rétt, hvað er ekki, hvað er vandræðalegt og hvað er sæmilegt. Og þegar maður ákveður að breyta öðruvísi þrátt fyrir þessa viðhorf, þá er ótti við fordæmingu, skömm, sjálfsmerki, osfrv. Aðeins lífið er okkar. Og það er undir okkur að ákveða hvernig og hvað á að byggja það frá. Svo ekki hafa áhyggjur af skoðunum annarra. Já, stundum er það gagnlegt, það verður að taka til að horfa á aðstæður frá öllum hliðum.

Ráðgjöf sálfræðinga

Hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara? Sálfræði hefur lengi mótað reglur, tilmæli og heldur áfram að búa til þau með hliðsjón af fjölmörgum forsendum vandans.

• Oft flækjum við okkur sjálf og skapar vandamál fyrir okkur sjálf. Það er nauðsynlegt að taka heiminn í kringum margar möguleika sína, leiðir, það er nauðsynlegt að setja markmið og leitast við þá. Þetta þýðir ekki að einangra þig frá öðru fólki og starfa einn. Taktu bara þátt í atburðarásum annarra, ekki láta þá vinna þig með ótta og lagða viðhorf.
• Ákveða hvernig á að byrja að meðhöndla lífið auðveldara, hjálpa til við hugsun og slökun. Slepptu öllu sem er óþarfur frá höfðinu þínu. Og einbeita sér að tilteknu tilviki. Ef ástandið er ekki hægt að leysa, þá er það þess virði að breyta viðhorfinu við það. Heima líf og vinnandi venja mun ekki fara neitt. En er það alltaf þess virði að búa á þeim? Reyndu að svara spurningunni sjálfan, hvers vegna og afhverju er það trufla þig í svo langan tíma? Og kannski er svarið þegar á yfirborðinu. Það þarf bara að grípa.
• Frammi fyrir alvarlegum vandamálum í lífinu spyrum við oft heiminn: hvað? Mundu að allt sem gerist fyrir þig, allt er aðeins til hins betra. Og ekki fyrir það, en þrátt fyrir. Ef þú varst rekinn frá vinnu, kannski er þetta tækifæri til að finna nýjan, áhugaverðari og arðbæran einn. Ef þú varst kastað af ástvinum, kannski var hann aldrei verðugur af þér, og sannur ást bíða eftir þér. Ef þú ert alvarlega veikur og vinir þínir snúðu frá þér, þá þarftu að setja gildin á annan hátt og hugsa um þá sem þú getur nú treyst. Taktu hvaða snúa sem jákvæð reynsla.
• Aldrei hryggja fyrir sjálfan þig! Þessi sóun á orku. Það mun aðeins auka ástandið og draga þig í enn meiri innri átök. Ef þunglyndi hefur enn náð þér, þá sálfræðingar ráðleggja að gera "lost rofi". Þetta mun hjálpa kvikmyndum um fólk með erfiðan örlög með hvetjandi samhengi "meðhöndla lífið auðveldara", vitna um velgengni, þátttöku í kærleika. Í þessum andstæðum getur vandamálið þitt virst eins og trifle. Og þetta mun örva meira jákvætt og auðvelt viðhorf gagnvart lífi manns.
• Að lifa er auðveldara, það þýðir að lifa í samræmi milli hjartans og heimsins. Að ná því muni hjálpa hæfileika virkrar og árangursríkrar ástars. Ekki skimp á heita orð, faðma og góð verk. Ef einhver fær eitthvað betra en þú gerir, ekki örvænta og ekki öfund. Þvert á móti, fagnið og lofið náunga þinn. Kannski þinn tími hefur ekki komið enn og þú þarft að vinna á sjálfan þig. Annaðhvort er þetta starf ekki fyrir þig og það er þess virði að sýna hæfileika þína á öðru sviði. Hugsaðu um það! Og neikvæðar tilfinningar ættu að vera settar út strax.

• Til að fljótt læra hvernig á að læra að meðhöndla lífið auðveldara er nauðsynlegt að taka upp gullna reglu. Bíddu hér og nú. Fagnið á hverju augnabliki. Á vinnustaðnum gleymum við oft hvernig á að anda, ganga, líða, borða, drekka. Mæta á hverjum morgni með brosi og þakklæti. Fagnið þér og fjölskyldu þinni með smákökum. Eftir allt saman samanstendur lífið af þeim. Því meira sem þú fyllir hvert augnablik með bjartsýni og gleði, því auðveldara er það fyrir þig að átta þig á hversu auðvelt það er að meðhöndla lífið.
• Til að ná því markmiði þarftu að trúa á sjálfan þig og sjálfan þig. En trú án aðgerða er ekkert! Sitjandi og bíða við sjóinn fyrir veður getur verið endalaus. Þess vegna verður þú að vera ákveðinn manneskja. Ekki vera hræddur við að taka áhættu (til sanngjarnra nota) og gera heimskulega hluti. Að sjálfsögðu er skoðun annarra mikilvæg, en ekki forgangsmál. Ef þú gerir mistök, meðhöndla þá eins og reynsla. Og af því þarftu að gera verðmæta niðurstöðu, svo að næsta tilraun þín sé sigur.

Á dæmi um frábært fólk

Margir framúrskarandi vísindamenn og listamenn höfðu órólegur örlög og aðstæður lífsins. En þetta hindraði ekki þá frá að sigrast á erfiðleikum og verða frægir. Í dag eru tilvitnanir þeirra, hvernig á að meðhöndla lífið auðveldara, þjóna sem gagnleg viðmið fyrir okkur. Þetta eru sömu reglur og sálfræðilegar aðferðir sem voru búin til af bitum reynslu annarra. En að jafnaði eru þeir að fullu ljóstir eftir eigin vonbrigði. Hlustun á ráðgjöf vels fólks er þess virði. Til að taka bjartsýni, kostgæfni og vígslu frá forverum er ekki vandamál. En leiðin og mistökin sem þú hefur enn sína eigin.

PS

Til að skilja hvernig auðveldara er að meðhöndla lífið þarftu bara ekki að taka meira en það er. Nauðsynlegt er að rækta jákvæð heimssýn í sjálfu sér til þess að meta ástandið og getu sína á soberly hátt. Að gera brjálæði - það er ekki vandræðalegt, og jafnvel stundum gagnlegt. Gerð mistök er eðlilegt. Breyttu hugsun þinni, vertu opin fyrir allt nýtt, hlustaðu á aðra, en lifðu hjarta þínu. Og þú munt ekki taka eftir því hvernig rýmið í kringum þig breytist og lífið verður freer og auðveldara.