Hvernig á að hækka sjálfsálit?

Fjölbreyttar lífshættulegar aðstæður gera okkur oft viðkvæm fyrir okkur. Gremju, ásakanir, erfiðleikar í vinnunni koma með gremju og innræta sjálfstraust, sem smám saman leiðir til þess að sjálfsálit er minnkað. Og af henni fer mjög mikið í lífinu, því það er hún sem hvetur næstum alla athafnir manns.

Til að skilja hvernig á að hækka sjálfsálit verður þú fyrst að skilja eðli hans. Hvað er afleiðing af sjálfsálit? Getur það verið meðvitað að stjórna?

Ímynd okkar eigin "ég" byggist á tilfinningu eigin virðingar manns. Grundvöllur sjálfstrausts er settur í æsku, fer mjög eftir viðhorf foreldra foreldra og hversu mikið hann fann ást og athygli. Það fer eftir því að fyrsta eiginleiki mannsins er lagður, sem byrjar að styðja við innri auðlindir. Ef foreldralíf á vissan hátt er "keypt" fyrir góða hegðun, hlýðni, árangur í námi, þá skapar þetta forsendur fyrir innri kvíða vegna stöðugrar þörf til að mæta kröfum einhvers. Það er halli eigin gildi, sársaukafullt skynja óréttlæti frá öðrum og vonbrigði safnast upp.

Hvernig á að hækka sjálfsálit þitt ef það var ekki myndað á réttan hátt þegar í æsku þinni? Í þessu tilviki verður sjálfsvirðingin að myndast af sjálfum sér. Það er sannað að með því markvissri viðleitni í þessari átt er hægt að ná áþreifanlegum árangri.

Fyrst af öllu verður maður að læra að greina huglæg skynjun lífsins frá raunveruleikanum, ekki að rugla saman skoðunum og staðreyndum. Elementary dæmi - gælunöfn barna, sem gerðu til að upplifa óþægilegar tilfinningar. Sem fullorðnir höldum við áfram að leggja áherslu á ummæli annarra, samþykkja dómar annarra fyrir sannleikann og leyfa okkur því að vera bæld. Þú þarft að læra að treysta þér og ekki reyna að þóknast öllum.

Meta eigin afrek þín. Þetta hjálpar mjög við að leysa málið hvernig á að hækka sjálfsálit. Vitandi styrkleika þína, persónulegar forsendur, þú getur litið á þig öðruvísi með því að sjá miklu meira óaðskiljanlegan og sterkan persónuleika, sem hefur eitthvað til að vera stolt af.

Hugsaðu um hver getur haft áhrif á hugsun þína og líf þitt, hver þú treystir á, hver getur stjórnað sjálfsálit þitt. Kannski er þetta maður sem er við hliðina á þér eða hrokafullur móðir sem getur ekki áttað sig á því að þú hefur lengi verið fullorðinn og sjálfstæður maður. Allir finna leið sína til að stöðva áhrif einhvers annars á líf hans.

Gullreglan, sem hjálpar til við að skilja hvernig á að hækka sjálfsálit, er sem hér segir. Nauðsynlegt er að læra að framkvæma úthlutað verkefni strax, strax eftir að ákvörðun er tekin. Þetta má líta á sem góða þjálfun, því því meira sem þú seinkar þörfina á að gera það sem þú hefur skipulagt, því meiri óvissa stafar af því að þú getur ekki tekist á við þetta. Til að byrja með getur þú reynt til dæmis að skrá þig í laugina eða þolfimi og fara í hvert lexíu til að draga upp myndina.

Við the vegur, útlit í málinu um að auka sjálfsálit er ekki síðasta hluti. Ekki vera hræddur við að vera yfirborðskennt, við munum taka eftir því að yfirlýsingin um að föt mála ekki manneskju er ekki eins viðeigandi og fyrir þrjátíu árum síðan. Af því hversu mikið við líkum okkur utanaðkomandi, fer eftir því hversu örugglega við hegðum okkur. Þess vegna er ein skylda hluti af árangri í því hvernig á að hækka sjálfsálit er að vinna sjálfan þig: mynd, almenn mynd, stíl. Ekki vanrækslu þjónustu hárgreiðslu, fara í íþróttum, endurnýja fataskápinn.

Og ennþá: Ekki hylja þig fyrir minniháttar mistök, ekki bera saman sjálfan þig við aðra, réttlætaðu þig ekki sjálfur, taktu frumkvæði oft, vertu jákvætt og mundu að þú hafir ákveðna möguleika sem eðlilegt er í náttúrunni sem þú þarft örugglega að átta sig á. Muna reglurnar sem þú þarft að nota til að vita hvernig á að hækka sjálfstraust. Gangi þér vel í viðleitni ykkar!