Verkur í hnjánum: meðferð heima. Folk úrræði til meðferðar á liðum á hné

Stoðkerfi einstaklingsins upplifir mikið álag í hvaða hreyfingu sem er. Mjög flókin uppbygging hefur lið, þau verða oft bólgin og slasaður. Í þessu tilviki eru alvarlegar sársauki sem koma í veg fyrir hreyfingu manns og versna lífsgæði hans. Sérstaklega þjást oft af patella. Þessi samskeyti hefur mjög mikið álag, sérstaklega hjá fólki með umframþyngd. Og bólga eða áverki veldur miklum þjáningum.

Ekki allir snúa sér að læknum vegna verkja í hné. Meðferð í heimilinu á þessu vandamáli er hins vegar ekki alltaf árangursrík, þar sem án þess að koma í veg fyrir orsökin mun verkjalyf ekki hjálpa. Þess vegna er aðalatriðið fyrir þetta vandamál að setja réttan greiningu. Og að leita læknishjálpar helst strax, um leið og það var sársauki í hnénum.

Hvaða læknir getur hjálpað

Ef vandamálið átti sér stað eftir meiðslið þarf auðvitað að hafa samband við sjúkdómafræðingur eða bæklunarskurðlækni. Aðeins þeir geta mælt með árangursríkum leiðum til að skila frelsi til hreyfingar hratt. En það gerist að sársauki kemur upp skyndilega, fyrir augljós ástæða. Hver ætti ég að hafa samband við í þessu tilfelli? Fyrst af öllu er ráðlegt að heimsækja meðferðaraðila. Hann mun ávísa prófum og mæla með hvaða læknir að heimsækja. Líklegast verður það gigtarlyf. Í erfiðum tilvikum, þegar ekki er unnt að gera greiningu getur maður heimsótt taugasérfræðing eða beinagrind.

Einkenni vandamála

Sjúkdómurinn getur birst skyndilega, hnéið í slíkum tilvikum whines eða skýtur með skörpum verkjum. Það eykst með því að ganga, sérstaklega þegar þú fer niður eða klifrar upp stigann. Stundum er jafnvel hirða sveigjanleiki útlimsins ómögulegt, sem gerir hreyfingu mjög erfitt. Verkir geta verið varanlegir, verkir eða sterkar og geta aðeins komið fram þegar þeir eru að flytja eða á nóttunni. Samskeytin geta orðið ransótt eftir mikla álag eða langa göngutúr. Sársauki er oftast innan hnésins. En það getur líka sært aftan frá, undir samskeyti eða ofan. Og sársauki á hlið hnésins bendir oftast á líkamlega skemmdir. Ef sjúkdómurinn fer í langvarandi formi, fer sársaukinn aftur reglulega, en það getur komið fram eftir álag, lágþrýsting eða jafnvel smitsjúkdóm.

Hver getur náð í sársauka í hringi hans

- Í fyrsta lagi felur áhættusamstæðan í sér aldraða.

- Íþróttamenn eru oft slasaðir.

- Fólk sem þjáist af meðfæddri tilhneigingu til sameiginlegra sjúkdóma þjáist af því.

- Þeir sem hafa óþægilega skó.

- Eirðarhneiður oft hjá fólki með umframþyngd getur vandamálið einnig komið fram á meðgöngu.

- Starfsemin getur valdið truflunum á liðum, til dæmis hjá þeim sem hafa lengi að krjúpa eða hníga.

Af hverju myndast sársauki?

- Skemmdir á brjósti eða þrálátum brjóskum og liðböndum.

- Uppsöfnun vökva í liðinu eða fjarveru þess.

- Pinched taug.

- Sterk þyngd vegna ofþyngdar eða líkamlegrar yfirvinnu.

- Útlendingurinn fer inn í liðið.

Orsakir þessa vandamáls

- Oftast stafar það af langvarandi eða bráðum liðagigt. Vegna þess lækkar teygjanlegt liðþéttni og steinefnissaltar eru settar í liðið, sem veldur sársauka.

- Lítið minna algengt liðverkir - ósigur á brjóstbólgu í liðum.

- Aðallega er aldraðra meðhöndlað vegna sársauka í hnjánum, sem tengist aldurstengdum breytingum á liðum.

- Brjósti og sársauki í hnénum getur stafað af bursitis.

- Ýmsir heimilis- og íþróttaáverkar valda líka þessu vandamáli.

- Meðfæddar sjúkdómar, efnaskiptasjúkdómar eða ákveðnar sjúkdómar geta einnig valdið hnéverkjum (þvagsýrugigt, gigt eða gigt).

- Sterk líkamleg hreyfing eða umframþyngd.

- Æðar og versnun blóðrásar í hnébotni getur einnig valdið verkjum.

- Orsök vandamálsins geta verið sýking eða æxli.

Hvernig á að meðhöndla lasleiki

Brotthvarf vandans við svæfingarlyf eitt sér er árangurslaus. Fyrst af öllu þarftu að koma á orsök sársins, samkvæmt því sem læknirinn ávísar meðferð. Venjulega er það flókið. Hvað er innifalið í lækningalegum ráðstöfunum sem miða að því að koma í veg fyrir þetta vandamál?

1. Verkir með þjöppum, smyrslum og töflum.

2. Meðferð sjúkdómsins sem valdið þessu vandamáli. Það er hægt að framkvæma bæði í læknastofnun og heima. Stundum er staðbundið fé nóg, en almennt er þörf á fleiri lyfjum til inntöku eða sem stungulyf. Í flóknum og vanræktum tilvikum getur verið nauðsynlegt að fara í aðgerð.

3. Lokastig meðferðarinnar ætti að vera endurreisn sameiginlegrar hreyfanleika. Þetta er hægt að gera með hjálp sjúkraþjálfunar, sjúkraþjálfunar eða nudd. Að auki verður maður að vita hvernig hægt er að koma í veg fyrir vandamálið, þar sem patella hefur flókið uppbyggingu og er mjög næmur fyrir skemmdum.

4. Hvað er annað mikilvægt að gera með verkjum í hnjánum? Meðferð heima felur endilega í sér fylgni við sérstakt mataræði og synjun frá reykingum og áfengi, sem getur aukið vandamálið.

Skyndihjálp fyrir verki

Það er ekki alltaf mögulegt fyrir einstakling að sjá lækni strax. En sársauki í hnjánum er mjög sársaukafullt. Meðferð á heimilinu við fyrsta árás er mögulegt með hjálp ýmissa aðferða:

- Fyrst af öllu þarftu að draga úr álagi á verkjalið: Þegar þú gengur skaltu nota hækjur eða stöng eða jafnvel betra - leggðu þig niður;

- hægt er að fjarlægja sársauka og bólgu með ís;

- Eftir smá meiðsli er hægt að nota teygjanlegt sárabindi, en ekki herða það lengur en í tvo daga;

- Til að bæta blóðrásina í verkjaliðinu er mælt með léttri nudd, sem veldur ekki viðbótarverkjum.

Lyf

Meðferð á verkjum í hnéboga ætti að vera alhliða. Lyf við svæfingu, bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar, klórpróteinar til endurreisnar brjósk og endurhæfandi lyf eru ávísað. Það er mjög árangursríkt smyrsl fyrir liðavandamál, sem felur í sér díklófenak. Frægustu þeirra eru "Voltaren" eða "Orthofen". Mjög vinsæll er einnig smyrsl fyrir liðahníðir með bólgueyðandi áhrif, til dæmis, byggt á nimesúlíði. Góð verkjalyf og krem með ketóprófeni í samsetningu, til dæmis, "Fastum hlaup" eða byggt á íbúprófen, til dæmis "Dolgit". En sum staðbundin sjóður er oft ekki nóg. Læknar mæla með verkjalyfjum og bólgueyðandi lyfjum í formi töfla og inndælinga. Besta lækningin fyrir hnéverki er töflurnar "Tenoxicam". "Indomethacin", "Diclofenac", "Ketanov" og "Naproxen" eru einnig virkar.

Folk Verkjalyf Uppskriftir

Lyf geta valdið aukaverkunum, þau geta ekki verið notuð í langan tíma. En það gerist oft að hnén sé í mjög langan tíma. Folk úrræði í þessu tilfelli verður besta meðferðin. Hér að neðan eru vinsælustu og árangursríkustu þeirra:

- hvítkál blaða pribintovat á hné á nóttunni;

- rót piparrót og hrár kartöflur hylja og þjappa; Halda því að það þarf ekki meira en 15 mínútur;

- Taktu matskeið af hunangi, gos og sinnepi og blandaðu vel; Með þessu efnasambandi til að þjappa á hnénum er mögulegt fyrir alla nóttina;

- mjög gagnlegt við meðferð á liðum gelatíni; Það er mælt með því að þjappa saman við það og einnig að taka inn í formi mismunandi gelta, sósur og eftirrétti;

- Virkt smyrsl, tilbúið úr terpentín, eggjarauða og eplasafi edik (lyktin er ekki mjög skemmtileg, en sársauki fer fljótt);

- Margir algengar úrræði fyrir hnjám eru ýmsar hreinsanir á hreinsun og innrennsli; Besta eru salt og gjall úr liðum kýrblómafræða, burðargrjóti, valhnetur;

- Virkt lækning er hakkað steinselja með sítrónu, blandað með hunangi;

- vel léttir sársauka í hné smyrsli úr safa af celandine, blandað með jarðolíu hlaup;

- stundum eru gosdrykkir á hné sameiginlega.

Æfingar fyrir verki í hné

Þegar bráðir sársauki liggur, hefst endurheimt. Besta leiðin fyrir þetta verður sérstakt leikfimi. Þú getur gert það sjálfur heima hjá þér. Öll æfingar þurfa að vera hægt hægt, án skyndilegra hreyfinga og mikla álag á hnjánum. Gönguferðir, sundlaugar og æfingahjól eru mjög gagnlegar fyrir þetta vandamál. Ef þú hefur efasemdir um hvort hægt er að framkvæma hreyfingar er betra að leita ráða hjá lækni. Gagnlegar styrkþjálfanir og teygjur. Nauðsynlegt er að styrkja vöðva fótanna og bæta hreyfanleika liðanna. Til að gera þetta getur þú notað lyfturnar á fótunum, hægðu beygja þá í hné, hálfhringa, sundur með stuðningi á veggnum og árásir á vettvang eða bekk.

Nudd tækni

Þetta er tengd aðferð til að meðhöndla sársauka í hné. Það bætir blóðrásina, sem hjálpar til við að draga úr bjúg og hvarf í sársauka. Það besta í þessu samhengi er acupressure. Ef það er ekkert tækifæri til að heimsækja sérfræðing, getur þú gert þetta sjálfur. Til dæmis, sitja á gólfinu, sett undir kné tennisballs. Ef þú færir fæturna, mun kúlurnar örva stig undir knéunum. Þú getur einnig gripið hnéð með báðum höndum og nudda það á öllum hliðum og gefið áhrif á nokkra punkta. En það er best að fela þessa aðferð til sérfræðings. Nudd á hnéð er gert 15-20 mínútur einu sinni á dag. Beita tækni eins og mala, hnoða og strjúka. Nuddið báðar fætur jafnt, jafnvel þótt annað hnéið sé ekki meiða.

Varnir gegn sársauka í hné

- Það er nauðsynlegt að fylgjast með þyngd þinni, vegna þess að það er vegna þessa í mörgum tilfellum sársauka í hné.

- Skór eiga að vera þægileg, það er best að nota mjúk hjálpartækjum.

- Mataræði er einnig mjög mikilvægt fyrir sameiginlega sjúkdóma. Nauðsynlegt er að útiloka úr fitusýrum og kökum, meira grænmeti, ávöxtum, fiski og jurtaolíu. Gagnleg túrmerik og engifer.

- Þegar þú æfir íþrótta og líkamlega vinnu er nauðsynlegt að vernda hnén frá skemmdum, ekki ofvirða sjálfan þig.

- Það er nauðsynlegt að hringja í lækninn á réttum tíma, en ekki leyfa útliti mikillar sársauka.

Aðeins ef þú fylgist með heilsu þinni, getur þú fljótt og án afleiðingar fjarlægt sársauka í hnjánum þínum. Meðferð heima hjá þessum sjúkdómum getur verið árangursrík, en leiðir oft til fylgikvilla. Því fyrir óþægindi í liðum ætti ekki að taka þátt í sjálfsmeðferð, þú þarft að sjá lækni. Eftir allt saman, hné sameiginlega er svo mikilvægt fyrir eðlilega hreyfingu að það er betra að vera öruggur en að ganga á hækjum.