Aðeins 1 klukkustund og skortur á svefni tvöfaldar hættuna á bílslysi

Samkvæmt nýlegum skýrslum, sofa, skera bara 1 klukkutíma, næstum tvöfaldar hættuna á slysi næsta dag. Og ef þú færð á bak við stýrið eftir 4-5 tíma svefn, líkurnar á að hann slasast jókst um 4 sinnum. "Þetta er sambærilegt við akstur í stöðu Extreme eitrun," - vara öryggi vegum.

Hvers vegna er það mikilvægt að fá nægan svefn?

"Þetta er fyrsta próf fyrir áhrifum af fjárhæð svefni á hæfni til aksturs, og hættu að fá inn í slysi", - sagði Brian Tefft, höfundur rannsóknarinnar. Hann bætir við að áður en gildistíma getaway bílstjóri ekki borga mikla athygli að hvað er í grundvallaratriðum rangt.

"The US National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) viðurkennt vandamál af skorti á svefni og brátt mun þróa nýja stefnu til að berjast gegn akstri en syfjaður, - sagði Brayan Tomas, forstöðumaður þjónustu fyrir samskipti við Federal Agency almennings. - Ekki munu allir þora að aka á meðan drukkna eða hætta tína upp skilaboð samhliða stjórnun á bílnum, en hver sem er getur verið syfjaður undir stýri ".

National Health stofnanir mæla með því að heilbrigðir fullorðnir sofa sjö - níu klukkan hverri nóttu. Unglingar og ungt fólk sem er til langs tíma í stöðu sofa sviptingu, gætir þú þurft enn meiri tíma til að sofa og jafna.

Skortur á svefni leiðir til síðkomnar viðbrögð, skert athygli, vanhæfni til fljótt finna leið sína á veginum og getur valdið alvarlegri villu.

"Auðvitað, margir átta sig á að aka í syfjaður ástand getur verið hættulegt, en þökk sé þessum rannsóknum, höfum við raunveruleg staðfestingu á þessari staðreynd - sagði Tefft. - Nú er það nauðsynlegt til að hugsa um hvernig á að fylgjast með stöðu ökumanna ".

Rannsóknir hafa sýnt að?

Að tilkynna upplýsingar um umferðarslysa á undanförnum árum hafa verið greind. Rannsakendur valinn 4.600 tilvik slysum sem áttu sér stað vegna þess að ökumaður byrjaði að sofna við stýrið, á tímabilinu frá júlí 2005 til desember 2007. Að minnsta kosti einn af þeim hefur leitt til tafarlaus dauða og togað það sem eftir var af bílnum.

Sérþjálfaðir rannsóknarmenn rannsakað svefn hvers viðkomandi ökumenn til að meta hvort skortur á svefn orsök slyssins. Og þá skoðuð í smáatriðum slys, sem fram fór af öðrum ástæðum. Í flestum tilvikum ökumenn seinni tilraunahópnum voru svefn.

"Gildið má vera jafnvel 01:00 Skortur á svefni er það ellefu og hálfum sinnum aukið hættuna á að búa í neyðartilvikum ástandið á veginum" - vísindamenn segja.

Drukknir eða syfjaður?

Um það bil sama Niðurstöður voru þær að ökumenn sem hafa blóð-alkóhól innihald var á milli 0.12 og 0.15 ppm. Í flestum ríkjum Bandaríkjanna talin drukkinn ökumaður, sem þessi tala fer yfir merki um 0,8 ppm.

Í hættu - unga og gamla

Yngstu og aldraðir ökumenn, eins og það rennismiður út, sofa minna en aðrir. Miðaldra ökumenn tilhneigingu til að falla í öðrum ástæðum og sjaldan hrun.

Dzheyk Nelson, yfirmaður umferð lyfjum sem tóku þátt í rannsókninni, varaði fólk og beðið um að skipuleggja svefni þannig að það var engin hætta á slysi vegna skorts á svefni. "Hver annar ertu að hugsa um sjálfan þig og fjölskyldu þína?" - bætti hann við.

Restful sofa hjá ástand okkar almennt, er ekki aðeins á vegum er mikilvægt fyrir okkur attentiveness og getu til að bregðast skjótt og sigla. Fá nægan svefn, gæta heilsu og gott kæri þig!