Ákveðni - er ... Reglan um persónulega ábyrgð. General sálfræði

Ósjálfstæði á skoðanir fólks hamlar lifa fullu og litríka líf. Það er ólíklegt að einhver verður eins, ef utanaðkomandi fyrirmæli honum hvað á að gera, hvað ákvörðun um að taka það að vera það sem á að borða, hvernig á að líta, og svo framvegis. En er það að við getum ekki hjálpað hverjum degi subjecting valfrelsi um hættu á að vera strangulated. Hvernig getur maður verið fullur-viðvaningur frjáls og ekki brjóta í bága við réttindi og frelsi annarra?

Það er hugmyndin um "ákveðni" í sálfræði, það er mjög nákvæmlega lýst rétta hegðun fullorðins, sjálf-fullviss manneskja. Við skulum byrja á því að ákveðni - stíl hegðun, eðli gæði sem gerir mann án árásargirni til að verja mörkum sjálfsmynd og verja markmið þeirra og hagsmuni, en sýna umburðarlyndi og virðingu fyrir andstæðingnum. Hver eru einkenni og hegðun einkennast af assertive fólki?

Skortur á yfirgangi

Fyrst af öllu, maður með þessum eiginleika karakterinn, ekki sýna árásarhneigð.
Það er mikilvægt að hafa í huga að æfa og finnst - öðruvísi hluti. Það er fólk sem getur stjórnað tilfinningum sínum vel, þannig að þeir eru ekki sýnileg utan. En út tjáning andliti er ekki að segja að innan manneskja hefur ekki stormur. Assertive maður bæði utan og innan mun líða slaka á.

Fullnægjandi skynjun eigin og annarra

Þessi eiginleiki sýnir einnig viðurvist manns ákveðni. Þegar fullviss, non-árásargjarn manneskja bregst við ýmsum móðgunar af hálfu annarra, er það ekki setja að hámarki kröfur til andstæðingsins, né tekur burt allri ábyrgð á óþægilega samtali og segir honum um það. Ásamt viðhorfi interlocutor, maðurinn sjálfur að hlutverk hans í samtali varðar nægilega - í öllum tilvikum, ekki taka fulla ábyrgð á óþægilegum augnablikum, og ekki leyst sig það alveg.

Constant vitund Starfsreglur

Í þessari aðgerð eru samþykkt og vitund villum og skortur á átökum. Ákveðni - er rétt mat á mann á aðgerðum sínum. Hér er aðal málið - að skilja tími og skilvirkni aðgerða sinna. Í samræmi við það, sem assertive maður getur neitað hugsuð áætlun, jafnvel þótt það muni spilla útsýni af öðrum.

Átök eða ákveðni?

Ákveðni í sálfræði er skilið sem þótt frekari átök. Þú getur strax sagt að þetta gerist ekki nema það er átök, þá er engin vörn hans mati. Því miður, held að margir svo - um hagsmuni og réttindi er hægt að verja aðeins í gegnum átök. Þá þarft þú að vísa til hugtaksins "átök". Þessi mikla og tilfinningalega átök, sem skellur á andstæðar hagsmunum, markmið og skoðanir. Í þessari skilgreiningu, það er mikilvægt að sjá að árekstur, sem er kallað átök, alltaf tilfinningalega, andlegrar og bráða. Þessir þrír eiginleikar alveg í bága við helstu aðgerðir ákveðni - vitund um hegðun, árásargirni og skortur á fullnægjandi mat þátttakenda í samskiptum og almennt ástand. Við getum sagt að assertive sá að vera eins lengi og þú ert ekki þátt í átökunum. Auðvitað er hér að ofan hegðun öðrum er gefin með miklum erfiðleikum, það verður að vera til staðar ekki aðeins persónuleg ábyrgð, heldur einnig rétt uppeldi barns.

Ákveðni - tíminn er hæfni til að segja "nei"

Mjög oft erum við frammi slíkar aðstæður, þegar þú þarft að segja viðkomandi "nei", en við getum ekki gert það af ýmsum ástæðum, og þá þeir sjálfir þjást af henni. Að læra að virða sig, gildi þeirra, til að verja hagsmuni sína, það er mikilvægt að vita hvenær á að gefast upp á neitt. Ákveðni - er hæfni til að segja "nei". Til dæmis, að ástandið: þú ert að standa í fullri rútu með poka í annarri hendi, annars vegar að halda á handrail. Leiðari frá einum enda strætó biður þig að senda peninga til að ferðast farþega í hinum endanum. Þú hefur rétt til að flytja peninga fyrst, því að hendur hans eru uppteknir og geta fallið, og í öðru lagi, myndi ekki vilja fá þinn snertið ekki óhrein á peninga einhvers annars á móti. Ef að þetta ástand neita að verja hagsmuni sína, verður þú að vera slæmt fyrir farþega og hljómsveitarstjóri, en samt liggur peninga, verður þú að vera vinstri með tilfinningu óánægju og brotið hagsmuni. Hvað á að gera? Þú ákveður!

Reglur hvernig á að segja "nei"

1. Fyrst af öllu, þú þarft að vera nákvæm. Ef þú byrjar að útskýra ástæðu í smáatriðum, það mun vera eins og afsökun.
2. Það er mikilvægt að sýna virðingu við aðra aðila. Hægt er að lofa eða styðja án axli byrðar ábyrgð manna gjörðum.
3. Stundum þarftu bara að segja "nei". Við erum oft hræddir við orðið, hugsa að hann hefði misst náð hjá manni. En fyrirtæki "nei" er miklu betri og skýrari en languid "Ég veit það ekki."
4. Þú þarft að vera heiðarlegur. Þú hefur rétt á hvaða ákvörðun, vegna þess að þú ert að sóa tíma þínum. Engin þörf á að beita afsökunum.
5. Hörku. Ef þú fékkst insistent interlocutor, og hann vill að þú að telja lausn hans á vandamálinu, þú þarft að endurtaka ákveðið "nei" nokkrum sinnum.
6. Skortur á sekt. Ekki endilega að segja að þú ert óþægilegt eða þú sjá eftir synjun þína. Ef þú ert ófær um að ala upp moli, hvers vegna afsökunar henni? Og frá vzvalennoy ábyrgð.
7. Annast sjálfur. Fyrst af öllu, þú þarft að hugsa um andlega og andlega ástand hans. Ef þú segir "já" - þýðir að mylja væntingum þeirra og hagsmuni, það er nauðsynlegt að taka gagnstæða stöðu. Það er ekki fórn. Reyndar, stundum fyrir sakir ástvinum sínum, fórna við eitthvað mikilvægt fyrir sig. Hér kemur til rúms spurningin um forgangsröðun, persónulega ábyrgð.

Hvað er það - neassertivny maður?

Að hafa forgang í hegðun þeirra meginreglunni um persónulega ábyrgð verðum við að skilja að það er önnur hlið á peningnum - neassertivnoe hegðun. Það er hægt að lýsa sem óhófleg mýkt, kannski leti, samræmisvottorð - Extreme treysta á aðra. Íhuga aðstæður þar sem þessi hegðun getur komið fram:

- maður tekur aðgerðalaus stöðu í samtali í hópi fólks;

- það gerir þér kleift að taka ákvarðanir fyrir hann;

- það er varanleg afsala sér ábyrgð með því er virðist góðar ástæður;

- hræddur við að byrja vinalegt samband vegna þess að þeir vilja ekki að eyða fyrirhöfn;

- fram lágt sjálfsálit - en maður finnur veikari og verri en hinn,

- forðast athygli annarra;

- seinlæti í hegðun byggist á að taka á vandamálum og ábyrgð;

- greinilega sammála hinum, sem ekki taka tillit til þeirra eigin tilfinningar og langanir,

- hræddur við óþægindum í annað, og sjálf-skaða.

Maður með svona hegðun í hjarta mínu mjög kvalinn, eins val hans oft stangast innri væntingum. Líf hans hefst svokallaða neikvæða hringrás. Hvað þýðir það? Neassertivny Þegar maður fær frá verulegum manna vanmeta, það byrjar í sér úr "borða", kveljast með efasemdir um getu þeirra, hegðun, velgengni í lífinu, minni ábyrgð á sjálfum sér. Vegna þessa, það virðist að afsala sér, tók hann að lifa tvöföldu lífi, annars vegar, að hann hefur öll meira eru langanir og áhugamál, á hinn bóginn, að hann getur ekki tjáð þær og vernda. Allt þetta getur leitt til óeðlilegt samböndum við fólk, skortur á sanna vináttu. Ákveðni - er skilvirk samskipti fólks án dylgjum og tilgátu.

Hvernig á að vita ef þú assertive manneskju?

The vandamál af námi sjálfstraust til að ná árangri, ákveðni kafla er fjallað um vísindi sálarinnar - almenn sálfræði. Til að ákvarða gæði á eðli, getur þú fara smá próf fyrir ákveðni, hafa samráð við sérfræðinga eða að fylgjast hegðun þeirra í daglegu lífi. Við the vegur, í andlegu vísindi athugun eða sjálfsskoðun (sjálfsskoðun) eru miklu máli, þar sem þeir gera a þýðingarmikill magn af upplýsingum um fylgst leikni. Því er mikilvægt að halda utan um, eins og þú segir "nei" virðist ef þú hefur árásarhneigð til annarra aðila ef þú finnur það erfitt að verja réttindi sín í friði, án átaka, og svo framvegis. Besta leiðin til að sjá mig utan frá er álit ástvin um hegðun þína.

Hvað gefur okkur reglan um ábyrgð hegðun þeirra?

Fyrir þroska einstaklingsins og það er mikilvægt að vera assertive manneskja. Eftir allt saman, sú staðreynd að við höfum eðlis eða Guð, foreldra þeirra, við að halda um ævi, ná árangri og viðurkenna ósigur án sektar eða mynduð með lágt sjálfsálit. Settur á meginreglum assertive hegðun, munum við ná þeim markmiðum, ná hæðum og með skilvirkum samskiptum.