B-vítamín fyrir hár - heilsu og fegurð

Allir vita að líkamar okkar þurfa vítamín. Þeir ættu að taka námskeið tvisvar á ári - vor og haust, þegar það er náttúrulega orsakir líkaminn skortir næringarefni. Og, auðvitað, til að bæta ástand hár, húð, neglur, getur þú tekið sérstakt sett af vítamínum, sérstaklega gagnlegt fyrir suma einstaka líffæri.

Hair mjög mikið þarf umönnun, umönnun og mat, vegna þess að það er að útlit þeirra getur verið að ákvarða heildar ástand líkamans. Af öllum þeim aukefni sem þarf er B vítamín, er afar mikilvægt fyrir hárið. Þessi "fegurð vítamín" eins og þeir eru stundum kallaðir, eru einnig nauðsynlegar, og neglur á húð, og skortur á þeim er ekki aðeins dropi í friðhelgi, en einnig ákveðin bolezni.Vitaminy í hraða vöxt þeirra fyrir hárið, gera hárið sterkt, endingargott, glansandi.

Hver vítamín er ábyrgur fyrir tilteknum eiginleikum og ástandi á hárinu. B6 fylgist með stig af raka, létta þurrki í húð, er náttúrulega þunglyndislyfið, sem taka þátt í framleiðslu á serótónín (hormóninu hamingjunnar, sem nauðsynleg er til gott skap, matarlyst og eðlilega svefn). Sækja um vítamín til að fyrirbyggja þetta óþægilegt fyrirbæri, eins og flasa. Finna það í fiski, kjúklingi, lifur, sojabaunum, heilkorn, hnetur og grænmeti.

Þíamín eða vítamín B1 tekur þátt í kolvetni og fitu umbrot. Ef líkami hans er ekki nóg, hárið verður brothætt og illa. Þú getur fundið það í mjólk, sömu lifur, kartöflur, korn og ger, belgjurtir og rúgbrauð.

B-vítamín fyrir hárið er mjög mikilvægt, sérstaklega B12. Hann tekur þátt í frumuskiptingu og því er í tengslum við allar frumur í líkamanum, hvort sem það er húð, hár, blóð eða ónæmisfrumum. Ef það er ekki nóg, hárið byrjar að falla út, þurr húð, kláði. En til að nota það ætti að vera varkár, vegna ofgnótt af sömu vítamín veldur vítamíneitrunar. Það er hægt að finna eingöngu í efni dýra: í lifur, nýra, hjarta, mjólk og sjávarfang.

Taktu B-vítamín fyrir hárið inni - það er fínt. En það væri gaman að nota þá, og utan, í formi næringar og fyrirbyggjandi grímur. Þeir þurfa að eyða nokkrum sinnum í viku, smám saman bæta ástand hársvörð. Great til að styrkja hárið - vítamín B í lykjum. Þessar grímur eru notaðar á þennan hátt: taka eitt hettuglas, bæta við einum skeið burdock, möndlu og sjó buckthorn olíu. Hér er eitt egg er brotinn. Allt blandað, beitt til hársvörð og hár, setja á umbúðum, og ofan - húfu eða trefil. Geymið maska fyrir um klukkustund, þvo burt með sjampó. Þegar í fyrsta sinn mun verulega bæta ástand hársins, minnka hárlos, þú skína og silkiness.

Annar dásamlegur gríma: a hylki vítamín B er bætt við einni eggjarauðu, skeið af hunangi, C-vítamín og Aloe safa. Allt er blandað, beitt til að hreinsa hárið, halda klukkutíma og þvo burt. Allt svo grímur Námskeiðið samanstendur af tíu meðferðir. Það eina sem ætti að taka tillit til, - vítamín B6 og B1 blanda er ekki nauðsynlegt, svo gríma ætti að vera til skiptis með þeim.

B-vítamín fyrir hárið eru ómissandi tól fyrir næringu og heilsu, sem og fyrir rétta þróun og starfi í heild lífveru. Vel dulið með vítamínum gera hárið meira fallegt og aðlaðandi.