Bragðgóður og heilbrigðum Mandarínur á meðgöngu

Margir af okkur Mandarínur, bragð þeirra og ilm í tengslum við jólatréð og Gleðileg jól frí. Fæðingarstaður þessara framandi ávöxtum er talið Suðaustur-Asíu. nafn sitt við kínverska Mandarínur eru nauðsynleg, eins og í Kína, vegna mikils kostnaðar þeirra sem þeir voru aðeins hagkvæm fyrir flest ríkur og göfugt, og fólk sem voru kallaðir tangerines. Evrópumenn hafa reynt þá í XVIII öld, og strax féll í ást með þau fyrir óvenjulega hressandi bragð.

Mandarin er áberandi fulltrúi sítrus fjölskyldu, fullkomlega varðveitir alla sína gagnlegur eiginleika við geymslu og flutning. Hold ávöxtum samanstendur af 89% vatni, sem eftir 11% kemur frá ólífrænum sykur, steinefni, glýkósíð, pektín, vítamín og ilmkjarnaolíur. Flestir í tangerines vítamín C - 35 ml á 100 grömm af ávöxtum, auk ávöxtum er ríkur í vítamín, þ.e. B1 og B2, E-vítamín, K, D, provitamin A. Nítrat gerist ekki alltaf á þessum dýrindis ávöxtum, þeir gera bara ekki lifa saman með sítrónusýru sem er í tangerines.

Safa úr ávöxtum Tangerine inniheldur kalsíum, kalíum og magnesíum, bætir efnaskipti og eykur matarlyst og gerir Mandarínur á meðgöngu framúrskarandi uppspretta af næringarefnum og vellíðan. Að auki, Tangerine safa - frábær hjálpar í baráttunni við hitastig, mun það hjálpa að slökkva á þorsta og hreinsa lungun á astma og berkjubólgu, til að endurheimta eðlilega microflora þörmum.

The ilmkjarnaolíur af ávexti Mandarin er einn af bestu leiðir vondu skapi og þunglyndi, það er hentugur fyrir nánast allar húðgerðir og er víða notuð í snyrtifræði alveg jafn virkt gegn unglingabólur og hrukkum, mýkir erta húðina og hjálpar til við að slá frumu og húðslit.

Allir vita að á tímabilinu barneignaraldri konur eru oft breytt smekk óskir, vill tart, þá sætur, þá solenenkogo. Mjög oft, sérstaklega ef þetta tímabil hefur áhrif yfir vetrarmánuðina, byrja konur að borða kíló af mandarínum, en á einhverjum tímapunkti byrja að rugla ástvini sínum. Get ég borða Mandarínur á meðgöngu, í hvaða magni, og hvort sem það eru frábendingar? Við skulum reyna að svara öllum þessum spurningum.

Tangerines í meðgöngu verður frábært leið til að koma í veg fyrir umfram þyngd vegna þess að þeir eru lág-kaloría og stuðla að eðlilegri efnaskiptum í líkamanum. Hins vegar, eins og öll sítrus, Tangerine getur orðið hvati fyrir ofnæmisviðbrögðum í meginmál verðandi móður og barn. Að auki líkur á diathesis í barn í framtíðinni. Því ekki læknar mæla ekki ófrískar konur borða tangerines í miklu magni, eitt eða tvö stykki á dag ætti að nægja.

Kaup Mandarínur á meðgöngu, mundu að þú verður að borða þá með ófætt barn sitt, svo þeir ættu að vera ekki aðeins ljúffengur, en einnig mest ferskt og heilbrigt. Eins og á hillum verslana má finna í spænsku, Marokkó og tyrknesku mandarínum.

Spænska tangerines mismunandi þykka húð, fáeinum fræ, sætleik og juiciness. Mandarínur, sem kom frá Marokkó - lítill, sætur, steinlausum með borholu til að hreinsa burt þunnt, porous húð. Tyrkneska ávextir hafa örlítið sýrðum bragð, mikið af fræjum, afhýða þá þunnt, mjúkt, gulleit grænn, aðskilin slæmt. Mest ljúffengur og safaríkur fjölbreytni er talið "Clementine" - blendingur af Tangerine og appelsína-wren, ávöxtur þessarar ýmsum skær appelsína, lítill, geyma í mánuð eða meira.

Frábendingar. Með mikilli varúð að nota á mandarínum meðgöngu, ef kona hefur eftirfarandi sjúkdóma: ofnæmi sítrus, magabólgur, magasár, lifrarbólga, skeifugarnarsár, gallblöðrubólgu maga hyperacidity, nýrnabólgu þarmabólgu.