Cocktail "goji berjum". Hanastél með goji berjum. Uppskriftir með goji berjum

Goji berjum vaxa og þroskast í dölum Mongólíu, Himalayas og Tíbet. Sumir þeir virðast óvenjulegt framandi, en jákvæð áhrif þeirra á líkamann er ekki hægt að ofmetið. Á því augnabliki, þetta ávöxtur er talinn einn af mest heilun í heiminum. Special vinsældir fékk kokteil kraftaverk "goji berjum". Sumir af uppskriftum hans verður kynnt í þessari grein.

Jákvæð áhrif á líkamann

Með fjölmörgum tilraunum kom í ljós að Berry goji virkjar framleiðslu vaxtarhormóns líkamans. Þar að auki, örva þau feitur brennandi, vegna þess að það bætir verulega efnaskipti líkamans. Og það er ekki allt græðandi eiginleika af berjum. Þeir hægja öldrun, bæta blóðflæði, aukin afköst, auðvelda bata eftir alvarlegum sjúkdómum.

Fighting yfirvigt

Mechanism brenna umfram fitu í líkamanum í gegnum neyslu goji berjum alveg einfalt. The nýlega uppgötvað hormón leptín, sem ber ábyrgð á stjórnun matarlyst. Þetta efni er ábyrgur fyrir bælingu á hungri. Kraftaverk Berry örvar framleiðslu leptin í líkamanum. Að auki inniheldur það mikið af trefjum, sem þegar þeim er blandað með vatni, breytist í hlaupkennt massa, fylla í maga. Því maður í langan tíma finnst satiated.

Frábendingar við notkun

Áður en þú gera hanastél "goji berjum", þú þarft að vita um aukaverkanir þess. Hugsjón tól fyrir þyngd tap er ekki til. Hvað er gott fyrir einn, getur valdið verulegum skaða á öðrum. Með mikilli varúð skal nota berjum þunguðum konum og fólki hættir til háþrýstings. Það eru tilfelli einstakra óþols goji berjum. Hanastél, uppskrift sem verður lýst hér að neðan, fyrst þú verður að taka einu sinni á dag. Ef óþægindi birtist ekki úr annarri viku, getur þú aukið neyslu drekka allt að tvisvar sinnum á dag (kvölds og morgna). Hafðu í huga að þú getur ekki borðað hrátt goji! þeir eru mjög gagnlegar og alveg öruggt aðeins í þurrkuðum formi.

Auðveldasta uppskrift

innihaldsefni:

• þurr Berry blanda - 1 skeið;
• sjóðandi vatni - 1 bolla.

Undirbúningur:

Þurrkaðir goji berjum þarf að hella sjóðandi vatni og fylla í hálfa klukkustund. Tilbúinn til að drekka er hægt að setja í thermos og taka til þjónustu.

Cocktail "goji berjum" og trönuberjum

The kraftaverk drekka framleiðendur bæta oft trönuberjum. Þetta Berry eykur einnig þol, orku og andlega hæfileika. Cranberry inniheldur ýmsa gagnlega steinefni: kalsíum, kopar, sink, selen, fosfór og járn. Það er sannað að samsetning einum drykkja og Cranberry ávöxtum goji stundum gerir það að gagni meira og skilvirkari. Að auki, Cranberry hanastél lánar fleiri skemmtilega bragð.

innihaldsefni:

• vatn - 1 bolli;
• trönuberjum - 1 handfylli;
• goji berjum - 1 msk.

Undirbúningur:

1. Fyrstu goji berjum að hella heitu vatni og fylla í fimmtán mínútur.
2. Eftir þetta, skal innrennsli bæta trönuberjum.
3. Nú allt ætti að vera að slá með blandara þar til slétt.

Cocktail "goji berjum" með trönuberjum tilbúinn! Drykkurinn er gott að drekka á morgnana til að undirbúa sig fyrir nýja virka dag.

Prótein hrista með berjum

Með prótein verðmæti goji berjum er ekki hægt að bera saman jafnvel Royal Jelly. Því frá þessum ávöxtum er fengin framúrskarandi drekka fyrir vöðva bata eftir æfingu. Elda það ætti að vera daginn fyrir notkun.

innihaldsefni:

• nonfat mjólk (1-1,5%) - 1 lítra;
• goji berjum - 4 msk;
• kanill - eftir smekk.

Undirbúningur:

1. Fyrst af öllu, berjum ætti að setja í gám og hella mjólk.
2. Síðan sem þú þarft til að ná skál með loða kvikmynd og setja í kæli yfir nótt.
3. Daginn sem þú þarft gott hrista upp Sú innrennsli með blender.
4. Unnendur arómatísk kryddi getur drukkið ilmandi kanill kryddi.

Prótein hrista, "goji berjum" er tilbúinn!

Berry-banani blanda

Þetta ljúffenga eftirrétt er frábært morgunmat eða í staðinn fyrir seint kvöldmat.

innihaldsefni:

• mjólk - 1 bolli;
• goji berjum - 1 msk;
• banani - 1 stykki;
• Hörfræ olíu - nokkrir dropar.

Undirbúningur:

1. Fyrst af öllu, í djúpa skál til að setja goji berjum og sneið banana í litla bita.
2. Þá hella mjólk vörur verða að fylgja með flaxseed olíu.
3. Þá öll innihaldsefni í ílátinu skal vandlega að slá með blandara.
4. Ef þess er óskað, fyrir notkun Til drykkjar Hægt er að kæla.

Svo að undirbúa banana kokteil "goji berjum". Neytenda hefur sýnt að það veitir tilfinningu satiety í nokkrar klukkustundir.

Hanastél ljós bleikur

Hressandi eftirrétt með stykki ávöxtum mun ekki yfirgefa einhver áhugalaus. Notkun þessarar drekka stuðlar einnig að þyngd tap.

innihaldsefni:

• fresh strawberries - 4 bita;
• berjum goji - 2 matskeiðar;
• banani (eftir smekk);
• jógúrt (án aukefna) - 1/2 bolla;

Undirbúningur:

1. Til að byrja með jarðarberjum (3 stykki), banani og berjum ætti að vera sett í einu íláti.
2. Eftir að allt ætti að hella jógúrt.
3. Nú vörurnar verða að vera vandlega whisk blender.
4. Eftirstöðvar jarðarber verður bætt á ávöxtum og berjum massa í nokkrar mínútur áður en whipping ferli er lokið að drekka voru lítil stykki.

Hanastél tilbúinn! Í undirbúningi sínum af jógúrt er hægt að skipta með lítilli fitu jógúrt. Þetta mun draga úr kaloríu drykk.

Hressandi hanastél með goji berjum

Til þess að hressa á heitum síðdegis, vel til þess fallin hanastél af frystum berjum. undirbúningur hennar tekur mjög lítill tími.

innihaldsefni:

• allir frosnum ávöxtum eða berjum - 1/2 bolli;
• -1/8 Bolli goji berjum;
• vatn - 2 bollar.

Undirbúningur:

Þú þarft að blanda öll efni í djúpa skál, bæta við vatni og whisk blender.

Þetta hanastél getur tekið með þér á heitum degi í starfi eða á ströndinni. Hann slekkur þorsta ekki aðeins, heldur einnig hungur.

te

Nú þegar þú veist hvernig á að gera hanastél "goji berjum", er hægt að sjá hvernig undirbúningur annarra drykkja. Heilun ávextir eru fullkomin fyrir te bruggun.

innihaldsefni:

• svart eða grænt lauf te (bragð);
• Chrysanthemum blóm - 3-5 stykki;
• goji berjum - 5-7 stykki.

Undirbúningur:

1. Öll innihaldsefni verður að vera fyllt með heitu vatni (hitastig uppá um það bil 80 gráður).
2. Síðan sem þú þarft til að brugga te í tuttugu mínútur.
3. Nú er hægt að drekka að borðinu.

Í lok þessa bragðgóður og arómatísk te verður mátun.

Kínverska pipar vodka á goji berjum

Þessi drykkur - fullkomin lækning við kvefi. Að elda það sem þú þarft kínverska vodka. Það passar aðra, en sterk (45 gráður) og hár-gæði.

innihaldsefni:

• vodka - 1/2 lítra;
• goji berjum - 50 grömm.

Undirbúningur:

Ávextir þarf að fylla í með vodka og heimta í viku á dimmum og köldum stað. Næsta veig má taka við kvefi 10 grömm tvisvar á dag.

niðurstaða

Ofangreind uppskrift til að hjálpa þér að verða sneggri og bæta ónæmiskerfið og bæta heilsu. Margir segja að það er mjög gagnlegt að reglulega drekka hanastél "goji berjum". Umsagnir um fólk að segja að það gerir stöðugri notkun í stystu mögulegu tíma til að léttast og halda niðurstöðuna í langan tíma.