Egg mataræði: Hvað veistu um hana?

Konur í leit að mjótt mynd og fegurð getur stundum gripið til the ólýsanlega hátt til að berjast gegn leiðindi yfirvigt. En að jafnaði, að sumir virkilega alvarlegum aðgerðum fyrir sakir eigin setja af öflum er ekki nóg. Mikill meirihluti kvenna flatly neita að líkamsþjálfun í ræktina eða skokk í morgun. Þeir telja að einhverju nýju fangled mataræði mun hjálpa þér betur og hraðar. Að auki, í formi verður haldið stöðugt, og takmarka þig við mat sem þú getur í tiltekinn tíma. Auðvitað, þetta er misskilningur, ekki mataræði mun ekki gefa þér varanlegum árangri, ef þú klára það mun taka aftur halla á sælgæti.

Sem meðal orðstír, og fleira í hringi nálægt alþýðu hefur orðið mjög vinsæll egg mataræði. Hún hefur vissulega stór kostur: svangur þú ert ólíklegt til að vera, og ef til vill að satiety ógleði. En ekki fagna ekki fyrir þá sem hafa nýrnakvilla eða meltingu. Þessir menn egg mataræði er frábending. Því í öllum tilvikum, en farið þess ráðfæra dietitian.

Egg eru talin vera mjög gagnlegur vara, þar sem þeir innihalda aðeins óskaður efnin fyrir mannslíkamann. Slík efni, svo sem níasín, er nauðsynlegt fyrir myndun ýmissa hormóna og heila völd. A kólín sem er í eggjum, bætir minni og framleiðsla ýmissa eitur og eiturefni úr lifur. Copper, kalsíum, joð, fosfór, bíótín, járn, kóbalt, fólínsýru og nikótínsýru bara halda skrá yfir gagnlegur efni, sem innihalda venjulegir egg. Þau eru a forðabúrið af vítamínum, svo frekari endurnýjun á líkamanum sem þessi mataræði er ekki nauðsynlegt.

Egg mataræði bendir til þess að egg þú borðar soðið mjúkur-soðin.
Þetta er vegna þess að læknar krefjast - steikt og harða soðin egg er mjög erfitt að melta mat. Almennt egg mataræði uppskriftir býður alveg þolanlegt og fæði er ekki svo takmarkaður.

Egg mataræði er mjög góður árangur fæst. Fylgjast með henni, virkilega missa allt að sjö kíló í 14 daga. Mikilvægast, að byrja það er nauðsynlegt til að stranglega fylgja öllum kröfum allt til enda. Þetta er vegna þess að ekki sé farið getur leitt til ófyrirsjáanlegum afleiðingum eða mataræði bara ekki gefa allir niðurstöðu.

Egg Mataræði býður þrjár máltíðir á dag, sem hægt er að skipta í tvo hádegismat og kvöldmat. Þetta er vegna þess að síðasta máltíð ætti að eiga sér stað eigi síðar en sjö að kvöldi. Reglurnar segja að þar skal enginn snacking. Valmynd þetta mataræði felur í sér að borða meira grænmeti, annað en egg, halla alifugla eða nautakjöt, ávexti, lágmark-feitur ostur, takmarkaðan fjölda af þurru brauði og fitulítið fiski.

Egg mataræði er hægt að fylgja einn, tveir, þrír og fjórar vikur. Fyrir hverja af þessum tegundum er sérstakur matseðill. Almennt fylgja þessu mataræði getur ekki brjóta í bága við reglugerðir næringarfræðinga og breyta vörum. Það er nauðsynlegt að stranglega fylgja mataræði sínu. Helstu reglur eru einnig lögbundið notkun tvo og hálfan lítra af vatni á dag, bann olíum og fitu. Þú getur elda grænmeti aðeins í vatni, það getur ekki verið í súpuna. Te og kaffi drykkju er aðeins heimil án sykurs. Ef þú af einhverjum ástæðum hafa brotið mataræði og át eitthvað sem mataræði egg verður að byrja að nýju.

Breyting á reglum þessum kúr er bannað fyrir ástæðu. Niðurstaðan getur verið höfuðverkur, slæmt skap, hækkuðum kólesteról í blóði.

Egg mataræði er alveg árangursríkur og fær jákvæð viðbrögð frá fólki sem hefur nú þegar prófað það á sig. The aðalæð hlutur til að stranglega fylgja öllum kröfum og þolinmæði.