Eins og ég varð kynnast fornu völd.

40 ára gamall var ég, eins og allt sem er talið eðlilegt þrjár máltíðir á civilized og hafði ekki hugmynd um að þú getur borðað minna. En smám saman fór ég að birtast langvinna sjúkdóma. Á sama tíma, ég hafði enga peninga fyrir lyfinu, tíma fyrir lækna, auk ótta við að missa vinnuna. All unnið var eytt í viðhald fjölskyldunnar. Eins og margir Rússar, lífið hefur neytt mig til að sjálf-medicate og að snerta fólk og aðrar leiðir, þar á meðal að skokka í garðinum, jóga og önnur heilun kerfi, osfrv Hver af þessum kerfum þarf tíma, þrautseigju og viljastyrk, og ég hef ekkert á að það væri ekki. Sjúkdómur meðan allir voru bætt, sem gerir það erfitt að vinna, hrikalegt þegar meager tösku. Og ég vildi finna leið til bata fyrir heilsu eyða ekki enga peninga, ekkert tíma, engin viljastyrk.
Og sjá, Eureka, ár í gerð þessara leitir 15 síðan ég fann loksins lækning, og það reyndist vera rússneska peasant matur 16-17vekov fyrirmynd, sem aftur kom frá fornu aldri, og reyndar um þúsund slíks kerfis ár át allan forna heimi. Og maturinn er hér og það var um einn-burt.
Þá vil ég uppgötvaði óvart að ef, segjum, 2-3 daga í röð sleppa morgunmat og hádegismat, og bara að hafa kvöldmat, langvarandi veikindi mín hopa lítið, og það verður auðveldara. Bara á þeim tíma alls staðar hrósað japönsku fyrir það sem við völd halda hefðir þeirra á 16. öld. Og svo spurði ég sjálfan mig, og ef þeir eru, það er japanska, hægt að borða á 12. öld sínum, þá hvers vegna get ég ekki það sama. Og hér er ég mun taka, og gerð tilraun, það er líka mun borða á líkan af rússnesku peasants á 16. öld, sérstaklega þar sem sjúkdómurinn hefur þegar leiðir mig að fötlun. Ég ákvað, steig inn í hið óþekkta og mjög fljótlega langvarandi veikindi mín byrjaði að fara burt einhvers staðar, og einhvers staðar í hálft ár, ég gleymdi yfirleitt um þá og á sama tíma féll í ást með nýja gamla kerfi forfeðra sinna, og til þessa dags vera ástríðufullur stuðningsmaður hennar og forgöngumaður. Traust á réttmæti mögnuðu mínum mjög sjaldgæfum rit sem höfundar haldið fram að umskipti á Evrópuþjóða á árunum 100-300 ár þrjár máltíðir á dag var mikil mistök sem mun að lokum leiða til hrörnun þessara þjóða og sögulegu hvarf, sem í raun við erum í dag og við virða.
Svo 15 árum síðan, ég braut upp með "civilized" og þrjár máltíðir á dag, eins og rússneska bændur fóru að borða bara einu sinni á dag.

Í dag er ég að reyna að kynna nýja (gamla) aflgjafa, og sumir vinir fóru yfir til hans og einnig braut upp a einhver fjöldi af mismunandi langvinnum sjúkdómum. Slík fólk eru af skornum skammti. Of mikil og alger völd yfir hugum fólks núverandi kerfi af þremur máltíðum á dag. Auk þess var fundið út að þegar barn hver af okkur og fjölskyldu raforkukerfi vanir að þrjár máltíðir á dag, sem þeir hafa eytt gríðarlega orku. Svo, til að ná Adult aldri af þrjár máltíðir krefjast sömu orku. En hvar á að taka það? Eternal gildru fyrir mikinn meirihluta.

Goðsögn og sannleikann um forna, sem er ein máltíð.

Þegar ég kveikt á einni máltíð kunnuglegt og læknar varað við því að sleppa morgunmat og hádegismat, ég neyðist til að overeat á kvöldin til að hafa of mikið meltingarkerfið, sem talið er mjög skaðleg. Þannig að þetta staðhæfing er ræst aðeins að hluta, og þá mjög stuttan tíma, á aðlögunartíma.
En eftir 2-3 mánuði líkami minn var endurgerð, og almennt hafði frábæra þversögn. Nú í kvöld, fór ég að neyta matar óvænt minna en í ár þrjár máltíðir á dag. Flestir bara ekki klifra ekki. Viðvaranir voru alvöru goðsögn.
Jafnvel gegn mínum vilja breyta matarvenjum. Ef fyrr Mér líkaði fjölbreytni af mat, matargerð, salöt, nýja rétti, svo við umskipti til a einn-burt kvöldmat var ég bara einfalt og, ég legg áherslu á, eintóna mat. Þannig að eina elskaða og ágirnast fat skyndilega orðið mér einfalt rússneska súpu eða Pea plokkfiskur með gilinu á eitt kvöld I disk. Ást fyrir súrum gúrkum farið burt einhvers staðar, en áður en ég gat ekki án fjölbreytni í mat. Niðurstaðan af þessu þannig að hver sá sem venja sig bara með tímanum í kvöld gegn vilja sínum að skipta vissulega að einfalda peasant mat, og það mun vera í furðu litlu magni, og í the endir það maloedenie og gefa heilsu og munu spara mikið af peningum . Það er aftur að fyrirtæki eins og venjulega, á kerfi forfeðranna afli.

Ein helstu rök andstæðinga fornu máttur er, eins og ég hef fundið út fyrir sig, goðsögn að fara að einni máltíð á dag við missa mikið af ánægju frá ýmsum 3 máltíðir á dag. Í raun maturinn er eitt af helstu munaði og gleði manna heimildum og, í samræmi við stuðningsmenn þrjár máltíðir á dag, frjálsum umskipti til eina máltíð óhjákvæmilega féfletta og draga 3-4 sinnum stærð þeirra. Þá hvers vegna hann velti, að lifa? Hér, því miður, algengur misskilningur er fjallað um fáfræði. Einföld stærðfræði virkar ekki hér. Það var komist að því að þegar við borðum 4 sinnum, þá endilega spara tíma og sameina mat með aðra starfsemi (lesa, tala, halda því fram, straujaði föt, osfrv), og jafnvel með þetta hratt neprozhovannuyu kyngja mat. Ánægju af að borða á sama tíma í raun að fá smá, sérstaklega þar þannig af krafti í sjálfu sér ber sjúkdóminn. Annar hlutur einn máltíð á kvöldin. Þú sérð, þegar eftir varð fasta bindindi frá degi matvæla ég drífa heim til velkominn kvöldmat, en nú finnst mér eins og "unga elskhuga í Pushkin." Á hverjum degi, ég skunda að sanna tilefni af kvöldmat, ánægju sem er mun hærri en af tíðum máltíðum. Muna myndina af Plastov "Kvöldverður dráttarvélinni" sem maðurinn hefur kvöldmat eftir veraldlega verk á peasant venja, sem þýðir í fyrsta skipti um daginn. Hvaða frí máltíð! Þetta er í raun sálmurinn til forna mataræði. Það er hvernig ég er nú, þegar ég borða bara í kvöld, finnst þér svo mikið gaman að ég vissi ekki áður, það er auðvitað ekki afvegaleiða frá máltíð, þá tyggja lengi, sem þýðir að gorge á lítið magn af mat. Nú skil ég hvers vegna svo fáir rússneska bændur voru að borða, hitting vanur þéttbýli lífi. (Sjá. "Krakkar," saga Chekhov er).

Hvers vegna ekki að fá sjúka Gypsies

Margir muna hvernig á 50-70 árum 20. aldar rússneska einfaldlega hneykslaður stór hópur af Róma börnum, sem berfættur fyrr í vor gekk um lest stöðvar, á Icy puddles og enginn þeirra decidedly ekki illa. Þetta stórkostlegum friðhelgi Róma börn kvefi og almennt hvaða sjúkdóm þá einfaldlega ýta rússneska, og enginn gat útskýrt sanna orsök þessa kraftaverk. Og leyndarmál öryggi Roma frá öllum langvinnum sjúkdómum í raun liggur í fornri meginreglum næringu, eru þeir 18-20-X öld varðveitt, varði samfélög þeirra, sem fylgja frá alls konar nýjungar yfir eðli mannsins. Eftir elsta og því vitrastur rússnesku þjóðarinnar Roma, sem máttur tækni er nánast óbreytt. Það er Roma áfram frá barnæsku að fæða börn sín og í raun ánafnaði fólk Hippocrates, sem er, aðeins þegar þeir biðja um, og það kemur í ljós ekki meira en 1-1,5 á dag, þ.e. á forn mynstur. Og allir synir kynslóð þeirra til að vaxa upp sterkt, heilbrigt greindur fólk. Og í dag, þrátt fyrir umhverfinu, í Roma er ekki ófrjósemi, fyrirburar, veikindi barna, slæmur venja, etc en, eins og rússnesku gegnheill þjást af þessum kvillum, og jafnvel frá massa ófullnægjandi snemma getuleysi, upplausnar fjölskyldunnar. Og öll þessi vandamál ef augu Roma koma frá mörgum ofát að halda á öllum evrópskum barnæsku. Og það er einnota óhóf er helsta orsök útrýmingu rússnesku og The Great Northern þjóðerni. En gildi þessarar tilgátu óbeint sannar útrýmingu norður þjóða á 20. öld af sovésk yfirvöld leggja einnota máttur kerfi.

Þjóðir á Norður- og Síberíu og forn völd.

Árið 1960 í Sovétríkjunum fjölmennar kom út mikið matreiðslubók með hundruð diskar, þegar byrjun matreiðslu byltingu. Eftir allt saman, sumir 30-40 árum áður en að Rússland var land bændur í sandölum, sem eru meira en 5-10 diskar aldrei reynt, og þá þeir urðu hundruð og frá í kring the veröld. Þessi matreiðslu bylting hefur haft áhrif allar þjóðir Sovétríkjanna, þar á meðal þjóða norðursins og Síberíu sem hafa yfirleitt alltaf át 3-4 máltíðir. Á rússnesku matreiðslu byltingu jafnframt með faraldur alkóhólisma sem hefur kostað 1960 og í dag um 100 milljónir. Lives, en svo langt að enginn hefði talið að einhvern veginn tengja þessi fyrirbæri. Og með tilliti til þjóða Síberíu og Norður, þeir eru á þessu tímabili alkóhólisma útdauðra bylgja 70 prósent, þrátt fyrir multi-milljarða dollara áætlun í Norður Sovétríkjunum, steinn þorpum, lyf, osfrv Þess vegna, í lok 80s 20. öld, stjórnvöld aftur þá að borða samkvæmt hefð, það er, í raun viðurkennt tengsl milli matreiðslu byltingu og hrörnun slæmur venja. Á sama tíma var ekki viðurkenna rússneska slíku sambandi, vegna þess að þeir dóu en aðeins um 30%, og með þeim meira, getur þú gert tilraunir á, það er, undir þröskuld 70% jafnvel 70 ár.
Í dag, þjóðir Síberíu og Norður, búa í einangrun, og hafa ekkert til matar yfirleitt fæ ekki veikur, án þess að þörf fyrir lyf. Helsta ástæða fyrir slíkum friðhelgi er a samsetning af aldur-gamall mat með fornu kerfi máttur. Annars er aðal þáttur í heilsu norður og Síberíu þjóðir er ekki að þeir borða fisk þeirra og að fiski sem þeir borða ekki meira en 1-1,5, eins fornu Grikkir, sem á sama AV Suvorov.
Eftir allt saman, til dæmis, eru langveikum Evrópubúar líka hægt að fara til forna mat þeirra, en veikindi þeirra frá því munu ekki hverfa, þar er maturinn sem þeir eru civilized, þ.e. 4-6 sinnum á dag, og heilsu-við fáum aðeins frá sambland af aldur-gamall mat með veraldlega stjórn, sem er, mat fólks er ekki oft 1-1,5 sinnum á dag (forn máttur til mónó-mataræði).
Í dag, rússneska, sem mikil norður þjóð degenerates, óháð bættum lífskjörum undir sömu lögum og í 60-80 félögunum á 20. öld, litlu þjóðerni Síberíu og Norður, vegna eðlis síns er eilíf bændur í skó, taldi í matreiðslu byltingin sem helstu trúarbrögð. Really, að skilja þörfina fyrir vistun aftur til forna mataræði, Russian þarf að deyja út á 70%, sem er, í grundvallaratriðum, til loka leiðinni að fara litla norðurhluta þjóðum, sem á endanum matreiðslu byltingu afnumin.

Ancient vald á stríðsárunum í 1941-45.

Sterk veruleika neytt þá Soviet fólk að framan, í aftan, í starfi oft borða ekki meira en einn og hálfan sinnum á dag, sem er, eins og í fornöld. En athyglisvert, gegn þessum grunni, fólk hætt að meiða langvinna sjúkdóma. Allar algengar sjúkdóma í þessum erfiðu árum eftir bara Sovétríkjunum. Læknar meðhöndla mestu særðir, annar læknishjálp var ekki krafist, þar sem enginn þá nánast ekki meiða. A einnota máttur eftir stríðið aftur eins og venjulega, en með honum aftur og félagar hans, það er, langvinnra sjúkdóma og slæmur venja, og læknar voru aftur allir þörf.

HVERS VEGNA Forn POWER-panacea fyrir alla ills?

Í fyrsta lagi, athugið ég strax að fyrirheit læknisfræðilegum hættur overeating á forna krafti, og ef í gildi, þá aðeins fyrsta skipti. Næst kemur breyting á lífveru, þar sem í kvöldmat minna og minna mat er krafist, og þar af leiðandi í 3-5 mánuði kvöldmat fat plokkfiskur verður meira bara ekki klifra eins og þessi kona frá borginni.
Í öðru lagi er kvöldverður verður mat veislu, sem meðtaka áður óþekkta fagurfræðilegu ánægju, auk þess vaknar þrá fyrir einfaldan mat, það er, hvítkál súpa já graut, og ekki lengur vilja til að líta á alla erlenda mat. Það er, að kvöldi máltíð breytist í öflugum örvandi gleði sem fyrr var ekki nóg, og það gerði upp slæmur venja. Margir muna myndina Plastov "Dinner dráttarvél driver", sem lýsir gleði af einnota matvæla kvöldin eftir vinnu dagsins. Hetja myndarinnar er ekki hægt alkóhólisti og Annáll samkvæmt skilgreiningu. Mynd þjóðsöngur einnota forn mataræði.
Í þriðja lagi, löngun til að framlengja frí kvöldmat bara gerir í langan tíma til að tyggja mat og ekki vera annars hugar eins og þeir nota til að lesa, botovnyu fyrir máltíð, og þá hlaða upp lítið magn af mat, og hollur matur er alveg melt, kemur í veg fyrir eiturefni og þar með heilsu. Eftir allt saman, mannshugurinn er ekki hönnuð fyrir 4-5 máltíðir á dag, svo oft hefur hann einfaldlega aldrei verið tími fyrir eilífðarríkinu þorpinu uppskeru þegar maturinn safnað bara í kvöld. Það eru 4-5 sinnum við vorum bara leiðindi, og því, borða við hratt án tillits til fæðu, brjóta gamla mat orku, og maturinn ekki melt, það er óhag.
Það er forn máltíðir kvöld er sálrænt unnið máltíð þar sem einhver án danglaði langur, hægur með mikilli varðar mat og frí í huga jórtrar einfalt folk mat sem hann vaknar ást og þrá, og hægur naga borðar lítið magn af yndisleg máltíð. Því þetta mat breytist í panacea fyrir alla ills, allt frá fíkn, þar á meðal alkóhólisma, beslodie, getuleysi, geðsjúkdómum, o.fl., ef aðeins vegna þess að rússneskir bændur í 16-18 aldir, þetta mataræði er svo ekki meiða.
Og í dag, þegar ég hef nú spurt hvernig á að borða til að vera heilbrigð, þá er ég að tala við fólk um forna vald sem mikill Suvorov heitir geyma og sem Rússland ætti að fara aftur til að endurheimta heilsu þjóðarinnar og tölulegar styrk sinn.