Fallegt brjóstmynd: tillögur og æfa leyndarmál. Fallegasta stórkostlegt brjóstmynd

Allar götur síðan örófi alda var falleg brjóstmynd talin tákn um kvenleika, móðurhlutverkið, kynhneigð og fegurð. Appetizing kvenkyns brjóst og er nú að mótmæla af löngun karla og öfund kvenna. Því allir sanngjarna kynlíf á mismunandi vegu að reyna að halda æsku sinni og prýði, sama hvaða stærð gaf eðli þeirra. Eftir allt saman, falleg stór brjóstmynd alltaf meiri athygli.

Auðvitað, nútíma læknisfræði getur leitt til hugsjón nánast hvaða brjósti með plast. En áður en þú ferð undir hnífinn, þú geta reyna meira trygg við hefðbundnar aðferðir við umönnun brjóstakrabbamein. Þessar aðferðir mun hjálpa í baráttunni gegn helstu óvinum sínum: öldrun og lafandi.

Öll mál að fjárhæð

Frá fagurfræðilegu sjónarmiði, er það talið að vera fallegur ávalar meðalstór kirtill án snyrtivörur lýti og húðslit. Allir brjósti (lítil eða stór) þarf reglulega rétta umönnun, sem mun hjálpa henni að dvelja lengi fylling og stífum.

Konur sem hafa fallega stórkostlega brjóstmynd, neyddist til að gefa honum mikið meiri athygli en aðrar konur. Ef þetta er ekki gert, verður það að vera strekkt og lafandi tímanum. Og endurheimta það verður aðeins hægt með hjálp skurðaðgerð.

Reglugerðir umönnun

Í raun styðja brjóst í góðri þjálfun er ekki erfitt. Bara fullt af stelpum greiða ekki athygli á því, þar eru alvöru vandræði (húðslit og lafandi eftir brjósti eða þyngdartap). Til að forðast þetta, þú verður að gera fyrirbyggjandi aðferðir. Alls, þessar aðgerðir eru aðeins fimm:

• Þreytandi rétt brjóstahaldara;
• hollt mataræði,
• nudd;
• leikfimi;
• dousing.

Bra

Til að vista mynd og fegurð brjóstum ætti að vera þægilegt stuðningsmeðferð brjóstahaldara hverjum degi. Vertu viss um að vera á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Stærri brjóst, því meira vandlega þarftu að velja brjóstahaldara. Fyrst af öllu, það verður að vera öflug, úr náttúrulegum efnum, með þykkum beinum öruggum og rúmgott styðja bolla af reglulegri lögun.

Það er einnig mikilvægt að velja rétt íþróttir brjóstahaldara sem mun styðja krabbamein á virkum hreyfingum. Við þurfum að reyna að sofa á maganum, svo sem ekki að traumatize brjósti.

Þess vegna er rétt brjóstahaldara mun hjálpa varanlega varðveita fallega brjóstmynd.

matur

Mikilvægustu þættir mat fyrir brjóstmynd eru prótein. Þeir þurfa að viðhalda mýkt brjóstið. Fita er betra að nota jurtaríkinu. Til brjósti fallega og vel hellt þú borðar oft fisk, kjöt, mjólk og stundum bætt lýsi við valmyndina.

Næringarfræðingar halda því fram að betri áfylling kirtill, skal koma fram innan þriggja vikna frá daglegum drekka mjólk drykkjum án (mjólk Mare jógúrt, jógúrt) sykur. Gera slík málsmeðferð þarf 2 sinnum á ári.

En betra að takmarka notkun áfengis. Alkóhól vekja hormóna bilun sem hefur slæm áhrif á brjósti.

Ef markmið þitt - til að klippa fallega brjóstmynd, þú þarft að gefa upp sælgæti. Kolvetni sjálfir eru ekki skaðleg brjósti. Hins vegar, stuðla þeir að bæta við kíló. En þyngd sveiflur valda brjóst "lofttæma" eða teygja. Þess vegna er það best ef þyngd er meira eða minna stöðugt.

Nudd

Nudd getur einnig hjálpað til við að viðhalda eða endurheimta fallega brjóstmynd af konu. Að því tilskildu að gera þá þú á hverju kvöldi.

Það tekur aðeins 10-15 mínútur. En áhrifin eru töfrandi.

Nudd tækni er alveg einfalt og er gert í þremur áföngum:

1. Einföld strjúka brjóstmynd með því að nota krem eða krem. Hreyfing ætti að byrja með hliðum brjósti, færa til miðju er mjög hægur. En án þess að snerta geirvörturnar!
2. Brjóst þurfa að teygja eins og kreista svampinn. Til að gera þetta, taka upp neðst á brjósti og örlítið hnoða seilingar hennar.
3. Tapped. Getur verið létt að pikka fingur eða hæl hendinni.

Ef aðstæður leyfa ekki í nudd á hverjum degi, það ætti að minnsta kosti að vera smurður með sérstöku rjóma brjósti.

Leikfimi og setji

Vista falleg brjóstmynd, vanrækja rétta líkamsstöðu, það er einfaldlega ómögulegt. Til að líta vel út, þú þarft að ganga úr skugga um að þegar þú ferð, sitja eða standa. Það er nauðsynlegt að axlirnar voru alltaf lag, höku vakti, brjóst og vals. Þessi staða er ekki aðeins mikilvægt fyrir fallegt brjósti, og fyrir almenna heilsu.

Eins og með hvaða vöðva hóp líka, það eru sérstakar æfingar fyrir brjósti. Sannleikurinn er ekki hægt að blása eins og aðrir, heldur að styrkja og styðja í góðu formi er hægt.

Allt flókið samanstendur af aðeins denadtsati æfingum. Það tekur um 40 mínútur. Gera æfingar sem þú þarft í þægilegri ofan, á fastandi maga.

æfingar

Áður en þú byrjar æfinguna, standa beinn, rétta öxlum og gera hægur hallar höfðinu í allar áttir. Og nú halda áfram að helstu flókin.

1. Lean áfram. Chin þrýsta að brjósti hans.
2. Yppta öxlum. Hækka og lækka axlir hægt.
3. Dragðu vopn til hliðar, til að teygja á vöðvum og hægt að hækka (án) þær.
4. Ákafir snúningur vopn og til baka.
5. Ræktun hendur baka (best að gera þetta með lóðum).
6. Settu hendur á öxlum og gera snúnings hreyfingar í kring.
7. Gera hendurnar fyrir aftan bak "læsa". Lækka hana niður og draga upp.
8. Snúa öxlum og til baka.
9. Einföld æfing "Mill". Stattu upp beint, hendur upp, og fætur breiður sundur. Gerð brekkur, snerta annars vegar að hið gagnstæða fótinn. Þegar hver tilhneiging til skiptis hendur.
10. Setja hönd sína á hvort öðru fyrir brjósti og kreista þá með fullum krafti í um 2 sekúndur. Þá slaka á og endurtaka aftur.
11. Annars vegar er hækkuð, hitt lækkað. Gera venjulega brekkur, skipt um hendur, strjúka hreyfingar.
12. "The Castle" á bak við höfuð hans og hallar í allar áttir.

Allar æfingar ætti að gera 8 sinnum. Eftir æfingar þurfa að fara í sturtu og skola með köldu vatni brjósti. Næst, nudda húðina mat. Ef allar þessar ábendingar, þú vilja hafa fallegustu brjóst.

Tölfræði og þekkt gögn

Að lokum vil ég bæta við nokkrum áhugaverðar staðreyndir um þetta efni. Rússneska konur hafa alltaf verið yndisleg og bjartur, en engu að síður fallegustu lush skóp í heiminum eru Indonesian. Til dæmis, í Bali, meirihluti stúlkna í 15 ár að minnsta kosti 2 brjóst stærð. Sérfræðingar eigindi þetta til góða erfðafræði og hollenskra rætur. Eins og það eða ekki - er óþekkt. En staðreyndin er, fallegasta brjóstmynd af konu í Indónesíu telja að helstu eiginleika þeirra.

Og í innlendum fyrirtæki sýna og stærsta (eins og krafa um eiganda sig) náttúruleg brjóst tilheyra söngvari Anna Semenovich og TV kynnirinn Anfise Chehovoy. Stærð stelpunum fimmta. Þeir telja útistandandi hluti þeirra líkamans er ekki bara stolt, heldur einskonar gjöf.

Stærstu náttúrulega brjóst og hefur kínverska Thing Hiafen. Þyngd brjóst hennar 20 kg. Og stærsta gervi brjóstmynd klæðist vestur leikkona Chelsea Charms. Hver af brjóstum sínum vega 11.3 kg. Auðvitað, það getur varla verið kallaður fallegur.

niðurstaða

Náttúrulega falleg fyrirtækisins brjóstunum - þetta er afleiðing ekki aðeins líkamlega áreynsla og rétta umönnun, það er líka góða heilsu. Því helstu tilmælum er nauðsynlegt hverjum mánuði eftir blæðingar þarf að rannsaka eigin brjóst, frá og með handarkrika og geirvörtur lýkur. Ef þú ert með moli, útskrift eða önnur grunsamleg breytingar brýn þörf til að sjá sérfræðing.