Fíkjur: kaloría og jákvæð eiginleika

Fíkjur oft kölluð fíkjur, vín berjum, fíkjur eða fíkjutré. Einu sinni, fyrir mörgum að það var framandi ávöxtum, en nú er hægt að kaupa í nánast hvaða matvöruverslun birgðir. Nota það í undirbúningi ýmsum réttum, ferskum eða þurrkuðum, en fáir vita hvað er gagnlegt fíkjur.

Þessi ávöxtur - a mikill uppspretta af fljótur kolvetnum, vegna þess að það hefur a einhver fjöldi af glúkósa. Enn fremur, býr það bólgueyðandi eiginleika, og notuð sem frábær leið til að hósta. Það er mikilvægt að vita undir hvaða sjúkdómar ættu bæta mataræði fíkjur.

Fólk horfa þyngd þeirra og heilsu, fyrst og fremst birtist fíkjur. Kaloría er það nógu stór. Þannig, 100 g af vörunni voru u.þ.b. 50 kcal. En mynd inniheldur mikið magn af næringarefnum. Í þessu ferskum ávöxtum eru ríkur í prótein, pektíni, sellulósa, lífræn sýra, vítamín PP, C, A, B1 og B3. Það eru fíkjur fosfór, járn, kalsíum, magnesíum, kalíum, natríum. Þessi ávöxtur inniheldur glúkósa, súkrósa og frúktósa.

Taste gæði fíkjur í þurrkuðum og ferskum eru öðruvísi. Þó hann hafi ekki enn þornað, það hefur mikið af vatni, og smakka örlítið sætur. Þurrkarann verður fíkjur, á sætan smekk. Þetta þurrkaðir ávextir uppfyllir fullkomlega hungur. Þeir geta að skipta með sælgæti, svo sem kex eða sælgæti. En vegna þess að hár styrkur af súkrósa og frúktósa fyrir fólk að missa þyngd er ekki mælt með fullt af fíkjum. Kaloría ávöxtum geta mjög trufla mataræði. Ferskum ávöxtum lægra í hitaeiningum, heldur einnig þeir ættu ekki að vera misnotuð. Nóg að borða fíkjur 2-3 á dag til að veita líkamanum með nógu snefilefni.

Figs ómetanleg við meðferð margra sjúkdóma. Til dæmis, þetta ávöxtur býr hitalækkandi. Einn af uppskriftum fyrir kvefi - mjólk með því að bæta við fíkjum. Þessi blanda hjálpar líka í bólgu í efri öndunarvegi. Þegar mjólk með fíkjum hjartaöng skola hálsinn. Hósti, þetta ávöxtur hefur sýnt enn lítil börn. Til framleiðslu á lyfjum, taka glas af heitu mjólk og 5 ferskum fíkjum. Hellið ávöxtum vökva og láta macerate í nokkurn tíma. Þá blanda ávexti beint í mjólk. Taktu þessari blöndu í formi hita 3 sinnum á dag.

Til að endurheimta meltingarvegi er einnig nauðsynlegt að borða fíkjur. Kaloría ferskt lágt, svo það er hægt að mæla jafnvel feitur fólki. Þessi ávöxtur mun hægðatregðu og, þar sem það hefur hægðalosandi áhrif. Figs eru rík af kalíum, sem gerir það að gagni við hjarta- og æðasjúkdómum. Inni í honum er fisíni minnkar blóðstorknun, sem hjálpar leysast bláæðum blóðsegann.

Þegar þungun er mælt með því að borða þennan ávöxt. Kaloría fíkjur ekki stuðla að þyngdaraukningu. Ávextir eru rík af kalsíum, kalíum og járn, sem hjálpa viðhalda heilbrigði bæði móður og fóstur. Sérstaklega Fíkjur gagnlegt fyrir konur sem þyngjast á meðgöngu er mjög sterkt. Með henni geta þeir auðveldlega stilla mataræði og það skaðar ekki barnið.

Í meðferð sumra sjúkdóma líka notað fíkjutré lauf. Innrennsli af þeim hjálpar til við að berjast gegn þessari óþægilega veikindi sem vitiligo. Lyfið hjálpar með alopecia baldness.

Sloit íhuga að fíkjum hefur líka frábendingar. Gæta skal neyta fyrir sykursjúka. Þetta fólk almennt ætti ekki að borða þurrkuðum fíkjum. Styrkur glúkósa og frúktósa er of hátt í þessu tilfelli (40%). Því eiga sjúklingar með sykursýki að borða aðeins ferskt fíkjur. Frá mataræði þessa ávexti ætti að fjarlægja fyrir fólk með gigt, brot á umbrot salt, sjúkdómar í meltingarfærum og tilhneiging til myndunar steini. Feitur fólk ætti að gæta þess að fela í mataræði þurrkuðum fíkjum. Kaloría það mjög nóg.