Gagnlegar grænmeti multivarka nokkra

Multivarki Stór plús er að það heldur fjölda næringarefnum og vítamínum í matvælum. Einkum gildir þetta grænmeti. Rauk, þeir eru mjög gagnlegar og er mælt fyrir fólk sem vill losna við auka kíló. Grænmeti í multivarka núna tilbúinn til að fyrirgefa og snúa út mjög bragðgóður. Við skulum líta á nokkrar af uppskriftum sínum. Við þurfum eftirfarandi vörur:

- Potato - 150 g;

- gulrót - 100 g;

- blómkál - 50 g;

- spergilkál - 50 g;

- vatn - 30 ml;

- salt, pipar, krydd.

Rauk grænmeti í multivarka unnin á eftirfarandi hátt. Til að byrja með öll innihaldsefni skal vandlega þvo. Næst, þrífa gulrætur og kartöflur. Kartöflur skera í bita, á sama hátt of og höggva gulrætur. Spergilkál og hvítkál skal skipt í litla florets. Nú verður þú að Multivarki skál hella vatni og bæta upp grænmeti. Næst, salti, pipar og uppáhalds kryddi þinn. Skjárinn Multivarki velja program "Rjúkandi". Hvenær mun undirbúa grænmetið, það fer eftir magni af vatni er notað. Þegar allt vatn hefur gufað upp, multivarka breyting háttur þess að "hita". Hægt er að stöðva elda ferli og athuga ástand reiðubúin réttum. Þetta er hægt að gera með gaffli eða hníf. Ef þeir ert frjáls til að slá, þá þýðir það að grænmeti í nokkra multivarka tilbúin. Nú er hægt að setja þær á disk til að bæta við smá ólífuolíu eða jurtaolíu, og njóta gagnlegt og bragðgóður grænmeti.

Með hjálp Multivarki þú getur stöðugt elda grænmeti fyrir mörgum salöt ss síld undir pels, Olivier salat. Burtséð frá þeirri staðreynd að elda ferli er verulega minni, grænmeti multivarka par verður að vera meira gagni en ef þú eldað þær í pott. Nú skulum læra hvernig á að elda rauk grænmeti í multivarka, uppskrift sem er einnig mjög einfalt. Fyrir þetta fat, þurfum við eftirfarandi efni:

- Potato - 600 g;

- gulrót - 300 g;

- Onion - 400 g;

- kúrbít - 600 g;

- niðursoðinn tómatar - 250 g;

- jurtaolíu, salt, pipar, lárviðarlauf, krydd.

Nú skulum líta á ferlið við undirbúning.

Allt grænmeti ætti að vera vandlega þvegin og skrældar (nema tómötum). Nú aftur við skola það undir vatni og skerið í meðalstór teninga. Tómatar verður skipt í hluta og safa, sem af þeim mun standa út, hella í skál. Nú þurfum við að hella smá jurtaolíu í skál Multivarki. Setja laukur, lárviðarlaufinu, pipar. Next lag - gulrætur, kartöflur hér á eftir. Salt og setja helming hakkað tómötum. Næsta lag - leiðsögn og tómötum aftur. Top hella Tómatsafi, sem var á tómötum og árstíð með salti. The program "quenching", elda tími - 1 klst. Þegar eftir 10 mínútur fyrir lok matreiðslu, þú þarft að opna hlífina og allt vel. Um leið og þú heyrir merki um lok slökkvikerfinu ferli, getur þú dreifa soðið grænmeti og þjóna þeim að borðinu.

Using uppskriftir kynnt þér, getur þú vinsamlegast þig og fjölskyldu þína bragðgóður og mest um vert, heilbrigðum diskar. Grænmeti í multivarka núna - fullkomin fæða fyrir börn og konur sem eru að horfa tölur sínar.