Get ég eggaldin móður hjúkrun? Product List fyrir hjúkrun

There ert hellingur af skoðunum, hvernig ætti að borða móðir brjóstakrabbamein vskarmlivaya barn. Það er vitað að í gegnum brjóstamjólk barnið fær öll nauðsynleg efni og vítamín fyrir vöxt og þroska. Því mataræði hjúkrunar skal fjölbreytt, jafnvægi og styrkt. Án undantekninga, allir mamma horfa mataræði þeirra á brjóstagjöf stendur, hræddur við að nota eitthvað auka sem getur valdið ofnæmi hjá ungbörnum eða röskun slegli. Sem á endanum leiðir til þess að kraftur brjósti verður oft af skornum skammti og gagnslaus eins fyrir sig og barnið. Til þess að hámarks auðga mataræði, móðir hjúkrunar þarf að borða meira grænmetisréttum.

Hversu mikilvæg eru grænmeti meðan brjóstagjöf

Flest af grænmeti eru mjög gagnleg fyrir mæður og börn. Þau innihalda mikið af vítamínum og steinefnum. Nota þá og hægt hrátt, soðið, rauk eða bakað. Fresh aðstoða eðlilegri meltingu, koma í veg fyrir hægðatregðu. Í vetur, það er æskilegt að nota frosið grænmeti. Vegna þess að þeir eru meira til góðs en þeim sem bjóða matvöruverslunum okkar. Þar að auki eru innflutt grænmeti oft meðhöndluð með efnafræðilegum aðferðum til varðveislu kynningu, sem er mjög skaðlegt fyrir barnið.

Er einhver ávinningur af eggaldin meðan á brjóstagjöf stendur?

Get ég eggaldin móður hjúkrunar, og hvað gott eru þeir? Regluleg notkun þessa grænmetis, getum við:

• Draga úr hættu á sjúkdómum í hjarta- og æðakerfinu. Hann styrkir hjartavöðva.
• Lækka kólesteról. Það kemur í veg fyrir frásog á því seinna í meltingarvegi.
• Kemur í veg fyrir beinþynningu, hjálpar til við að endurheimta brjósk.
• Til að endurskapa vatns jafnvægið, létta þroti, bæta nýrnastarfsemi. Það skapar þvagræsandi áhrif.
• Að draga eiturefni úr líkamanum. Það hjálpar hreinsa meltingarveginn.

Get ég borða eggaldin hjúkrun

Viðbrögð við þessari spurningu, getum við sagt að listi yfir bönnuð matvæli meðan á brjóstagjöf eggaldin er ekki skráð, þvert á móti - það er æskilegt grænmeti. Samkvæmt rannsókn Institute of Nutrition lista af næringarefnum og það var gert nauðsynlegt fyrir eðlilegan vöxt og þroska barnsins.

Get ég eggaldin móður hjúkrun? Eggplant - mjög mikil ávöxtur, öll eftirfarandi efna það inniheldur, og öllum þeim er nauðsynleg fyrir barnið og móður. Eggplant fyrir brjósti - a forðabúrið af gagnlegum þáttum og vítamín.

• Það inniheldur mikið af kalíum, sem er jákvæð áhrif á hjarta.
• Í þessu grænmeti eru nauðsynlegar fyrir vöxt og þroska barnsins kopar (Cu), fosfór (P) og járn (Fe).
• Eggplant ríkur í niacin, vítamín C og A, B, þar á meðal ríbóflavín (B2), og þíamín- (B1).

Svo svarið við spurningunni "hvort eggaldin móðirin" er einföld - það er mögulegt og jafnvel nauðsynlegt.

Mikilvægt! Ungt ávextir innihalda mikið fleiri næringarefni og örverur. Því eldri sem grænmeti, meira skaðlegt og eitrað.

Hvernig á að komast inn í mataræði mjólkandi eggaldin

Þú ættir að velja hágæða grænmeti, ferskt og sannað. Það eru nokkrar reglur sem ég eggaldin uppskriftir fyrir hjúkrun.

• Þú getur örugglega borða eggaldin meðan á brjóstagjöf stendur, ef þú át hana fyrir fæðingu og allir ofnæmisviðbrögð með grænmeti olli ekki.
• Ef það er notað á meðgöngu á mataræði eggaldin þín var ekki, þá slá það inn í valmyndinni mjólkandi konur ættu smám saman og varlega. Og borða, horfa á náið hvernig ný vara barnið bregst við. Ef engin frávika og ekkert svar, þá getum við örugglega, án þess að óttast fæðu.

Hvað ekki að borða mjólkandi mæður

Algerlega getur ekki drekka áfengi. Mundu að mati sumra mæðra sem glas af rauðvíni mun ekki koma skaða, er mjög, mjög rangt. Gerðu það afdráttarlaust ómögulegt. Áfengi, sem er í samsetningu brjóstamjólkur frásogast algjörlega í blóði barnsins.

Listi yfir bannað matvæli meðan á brjóstagjöf nær einnig súrsuðum, salt, kryddaður og niðursoðinn vörur. Þegar mjólk Notkun þeirra Mamma er skörp, getur það leitt til þess að barnið neitar brjóstinu öllu leyti.

Hvaða grænmeti er leyft að borða með barn á brjósti konu og hvers konar

• Kartöflur. Þú getur borðað á nokkurn hátt annan en brenndar eða frönskum.
• Blómkál. Það leyfa ef það er eldað fyrir hjón.
• Gulrót. Nota mjög vandlega og í miniscule hluta, svo sem ekki að valda ofnæmi.
• Beets. Það er hægt, ef barnið er ekki á viðbrögðum hennar.
• Hvítkál. Frá það ætti að vera yfirgefin, stuðlar það of gasmyndun. Diskar og uppskriftir fyrir brjósti innihald hans er æskilegt að útrýma úr mataræði.
• Gúrkur, kúrbít. Listi yfir móður hjúkrunar gerir þeim kleift að leggja sitt af mörkum til mataræði. Þessar vörur eru mjög sjaldan valda ofnæmi, hefur ekki áhrif á brot á meltingarvegi ferli.
• Tómatar, pipar og eggaldin. Til að slá inn í mataræði með börn á brjósti er í fyrstu, það er æskilegt að vandlega horfa á viðbrögð barnsins. Hver af þessum grænmeti skal gefa á 3 daga.

Til hvers mömmu, brjóstagjöf, það gerir það auðveldara að vafra á ýmsum grænmeti og mundu að þú getur og getur ekki borðað, gefa eins konar "grænmeti svetoforchik".

Grænmeti rautt - er bönnuð í meginatriðum. Þau innihalda ofnæmisvalda og bera áhættu af heilsu barnsins. Að auki tómötum, þeir geta verið gefin í mataræði, en mjög vel: á 3 daga fresti, stranglega fylgjast með viðbrögðum barnsins.

Gulur grænmeti - er mögulegt, en með varúð. Smá fyrr, mælum barnalæknar að útiloka frá mataræði brjósti grænmeti og ávöxtum sem litur. Í dag, það er mismunandi álit, samkvæmt barnalæknar, sumir þeirra jafnvel æskilegt á þessu tímabili. Hins vegar, til að kynna þeim mataræði til að vera mjög varkár og í litlum skömmtum. Ef samsetning móðurmjólk ætti ekki að vera of mikið til gremju stól og uppblásinn það verður ekki.

Grænt grænmeti - þú getur borðað án þess að óttast. Allt grænmeti og ávextir eru í lit tón má borða á öruggan hátt. Að auki hvítkál.

Toppur upp

Get ég eggaldin móðir hjúkrun að borða? Við vonum að við gaf tæmandi svar við þessari spurningu. Í samlagning, sumir gagnlegar ábendingar og bragðarefur, hvernig til almennilega að borða mæður sem eru með barn á brjósti fyrir víst koma sér vel í lífinu.