Um kosti af skyri

Heilun og jákvæð svoytstva ystingur, sambland svo sjaldgæft að Næringarfræðingar frá í kring the veröld ráðleggja notkun þess til að fyrirbyggja og lækningu fjölda lasleiki. Notagildi og nauðsyn þess osti sjaldgæf heilun samsetning hans.

Talið er að fyrir fullorðinn, það er mikilvægt að borða þrisvar í viku fyrir hundrað grömm af osti. Kotasæla er talin mjög einbeitt vara, þannig að ef það er ekki geymt á réttan hátt, skaðlegar bakteríur þróast stjórnlaust, sem kastar vafa um alla nytsemi hans. Hins vegar er prótein sem er hluti af kotasælu, er mjög nauðsynlegt fyrir myndun og þróun bein og tennur ungra barna og barnshafandi kvenna. Jafn mikilvægt er ystingur fyrir sjúklinga með háþrýsting. Og, almennt, vöru eins og ostur er tiltölulega fljótt melt í líkamanum, sem er nauðsynlegt fyrir aldraða.

Allir vita að ostur er einn af skærustu fulltrúum mjólkurvörum. Það getur vissulega verið kallað barn vöru. Essence ystingur er undirbúningur ferli sínum þar sem mjólk nýmynda mjög æskilegt að mönnum steinefni líkamans, próteinum, hormón, ensím, koltvísýringur, laktósa, fitu. Skyrið eru einbeitt B-vítamín, mjög nauðsynlegt að bæta sjón. Kalsiferóli, rétt til að stýra mönnum efnaskiptum.

Kotasæla er lágmark-feitur, lág-fitu, djörf og djörf. Vísindamenn hafa sannað að kerfisbundin ostur neysla eykur tóninn líkamanum, það stuðlar að góðri starfsemi hjartans, meltingarvegi. Í þessu tilviki er undantekningin eru gljáðum skyrið - ein af skemmtun barnanna. Mjög hár innihald aukefna, fitu, bragðaukandi, rotvarnarefni drepa alla gagnlega hluti sem eru í ystingur. Þrátt fyrir þá staðreynd að tíð notkun gljáðum Curd ostur leiðir til þyngdaraukningar og hagur þeirra eru minni að engu.

Með því að kaupa sumarhús, ættir þú að vandlega skoða vöruna í fjarveru utanaðkomandi innifalið, óhreinindi. Litur góða osti - hvítt, gult sýnir staleness. Stundum, sérstaklega húsmæður velja ostur gulur, að ætla að hann væri feitari, svona meira tastier. Hins vegar ostur góð gæði - það er einsleitt, hvítt, crumbly, að hafa sterka lykt, mjólkursýra með einkennandi bragð. Alvarleg tilfelli getur verið idiosyncrasy ostur. Ef barnið vill ekki borða svo gagnlegur vara, þá ekki þvinga það. Kannski með tímanum ystingur hann að elska. Einnig er vert, og glædd osti. Hér finnur þú einfalda uppskrift til að gera það heima. Þessi kalsíum-ríkur ostur er mjög nauðsynlegt fyrir lítil börn, svo og aldraða afa sínum.

Þú getur elda ýmsa rétti með osti - ostur kökur, ostakökum, bökur, kökur. En, auðvitað, rétt - er að nota ost í hráu formi. Í fornöld, þegar það voru engin ísskápar ystingur ýtt með hönd þrýstir fyrir veturinn. Svo það var svo erfitt, að það getur verið að gera hnappa. Í dag, ef þú keyptir sumarbústaður og það er vafasamt í ferskleika sínum, það er hægt að nota í unnum formi. Til dæmis, til að gera dumplings eða bökur með osti. Borða ost - uppspretta af heilsu!