Hör hveiti með jógúrt. Hreinsun í líkamanum með hjálp hör máltíð

Hingað til, rétt mataræði er að öðlast meiri og meiri vinsælda. Matur ætti að veita daglega caloric efni, svo og til að gefa líkama okkar nauðsynleg næringarefni sem stuðla að hreinsun hennar, rétta notkun og endurbætur. Ein slík gagnlegur vara er hör hveiti.

Hreinsun og heilun með það í boði fyrir alla sem eru að horfa mataræði þeirra. Þeir eru hvattir til að gefa upp Hveiti hvítt hveiti, sem inniheldur ekki neinar næringarefni, það er því mjög hár-kaloría. Þannig hör hveiti, þvert á móti, er ekki of mikið hitaeiningar, en hefur einstaka eiginleika og samsetningu. Medical rannsóknir hafa sýnt að það er jákvæð áhrif á meltingarveginn. Þar af leiðandi, fólk byrjaði að nota það til að léttast og hreinsa líkamann. Hún byrjaði nýlega að nota í snyrtifræði sem hör hveiti geta bætt ástand hár og húð.

Hör hveiti: Gagnlegar eiginleika, umsókn, frábendingar

Það er ekki umfram kolvetni. Þess vegna getur hver sem vill léttast og geta ekki þannig yfirgefa hlýja bakstur, getur þú komið í stað hveiti hör. Þeir geta verið blönduð í mismunandi hlutföllum í því skyni að kökur væru bragðgóður og gagnlegar. Svo hvers vegna er hentugur hveiti hör sem vilja léttast? Málið er að vörur hefðbundna hveiti fyllt að springa með kolvetnum. Í þessu tilfelli, hver sameind líkamans snýr kolvetni í 2 sameindir af fitu. Þannig í veg fyrir hör hveiti, sem inniheldur lítið magn kolvetna, þetta margföldunaráhrif, þannig að stuðla að þyngdartapi.

Vegna þessara eiginleika, stuðlar það að megrun á tvo vegu: að draga úr mat hitaeiningar og hreinsa líkamann. En það er þess virði að koma í veg fyrir fólk með gallsteina.

þyngd Tap

Auðvitað, sérhver stúlka dreymir um sátt. Hún mun hjálpa þessu tiltekna náttúrulegar vörur í þessu máli.

Hör hveiti með jógúrt - það er mjög vinsæl leið til að léttast. Borða þessi blanda ætti að vera einu sinni á dag, skipta um það kvöldmat. Á bolla af jógúrt, verður þú að bæta við skeið af hveiti, blanda öllu vel, getur þú bæta hunangi. Þú getur bætt það í glas af volgu soðnu vatni, til að heimta í um 5 mínútur, þá drekka.

Það er ekki að undra að í dag er að verða sífellt vinsælli meðal kvenna hör máltíð fyrir vonlaus þyngd. Þessi umræða er ekki bara vaxandi. Til að byrja með er vert að geta að þetta er mataræði vöru, saturating líkama okkar, en við bætum ekki auka hitaeiningar. Að auki, í veg fyrir það hægðatregða, ótrúlega hreinsar þarmana, en einnig bætir frammistöðu sína.

Þar sem jógúrt er fullur af bakteríum mjólk sem við þurfum til að viðhalda þarma microflora, jógúrt með hör hveiti er tvöfalt ávinningur líkama okkar.

Hér er máltíð áætlun fyrir daginn:

• Morgunmatur: 4 matskeiðar af hveiti blandað með sama magn af sjóðandi vatni, látið fylla í 10 mínútur. Að auki er hægt að bæta epli eða peru (nudda þá á grater eða skera í litla bita).
• Second morgunmatur: gera salat af gulrót og appelsínu (appelsínugul skera í teninga og gulrætur nuddaði á grater). Öll blandan togaður Hörfræ olíu. Að auki er hægt að borða lítið stykki af brauð úr hveiti eða heilkorn.
• Hádegisverður: Grænmetissúpa án þess að gera út og olíu.
• Snack skeið hör máltíð með 200 ml af jógúrt.
• Kvöldmatur: stykki af fiski í nokkra, sem þú getur fyllt með sítrónusafa.

Svo hollt mataræði hjálpar léttast án þess að valda skaða á heilsu manna.

Jógúrt og hör máltíð

Hör hveiti með jógúrt - það er áhrifaríkt tæki til þörmum hreinsun og eðlilegri örveruflóru þess. Þessi blanda hjálpar líkamanum að draga allar úrgangsefni, auk þess að skipuleggja vinnu í meltingarvegi. Jógúrt með hör hveiti geta skipta morgunmat eða kvöldmat sem mun gera það mögulegt að draga úr caloric innihald matvæla neytt, þannig að hjálpa í þyngd tap.

Dæmi hreinsun program, sem er hannað fyrir 3 vikur:

• Vika 1: hveiti skeið hrært í ½ bolla af drykkjar stendur;
• Vika 2: tvö spoonfuls fæst þegar mjöl og hrært er í ½ bolla af drykkjar stendur;
• Vika 3: þrjár matskeiðar hveiti courses Stir 150 g á drykknum.

Næsta jógúrt með hör hveiti er hægt að neyta á hverjum degi.

Fyrir þörmum og maga

Hör hveiti almennt gagnlegt fyrir þörmum og maga. Það er líkami okkar er mjög auðvelt að melta, útrýma eiturefni og úrgang, og, eins og áður útskýrt að ofan, það stuðlar að eðlilegri þyngd.

Hör hveiti fyrir þörmum hreinsun hefur verið notuð í langan tíma. Þetta er vegna þess að það er a gríðarstór tala af fæðu trefjar. Mikill ávinningur af því verður fólk sem þjáist af magabólga, hægðatregða, auk skeifugarnarsár eða maga.

Til að fyrirbyggja krabbamein

Vísindamenn í rannsóknum kom að eftirfarandi niðurstöðu: á hverjum degi að borða skeið af hör máltíð, það er hægt að koma í veg fyrir hættu á krabbameini. Sérstaklega kostur er það sem það hefur í samsetningunni eru náttúrulyf andoxunarefni - lignan sem hjálpa mannslíkamann til að takast á við hormón sem stuðla að tilkomu krabbameinsfrumna. En það er ekki allt sem gagnlegt hör hveiti. Það er hægt að beita til að stöðva þróun æxlis vegna þess að það er uppspretta af selen.

Í stuttu máli getum við sagt að það copes með vexti og æxlun krabbameinsfrumna. Þar af leiðandi, það er oft notað til að fyrirbyggja og meðhöndla krabbamein.

Í sjúkdóma í hjarta og æðum

Til að koma í veg fyrir ýmsum hjarta- og æðasjúkdómum eru líka oft notuð hör hveiti. Gagnlegar eiginleika vöru sem er nytsamleg við eðlilega starfsemi hjartans, eins og í samsetningu hennar inniheldur magnesíum og kalíum. Eins og það berst minnkar líkur á blóðtappa.

Það inniheldur fitusýrur styrkja skip. Þar að auki, ef þú tekur það, lækkað kólesteról í blóði. Flaxseed máltíð er gagnlegt að fela í mataræði þeirra sem þjást af sykursýki.

Þar að auki er hún notuð víða í snyrtifræði.

Fyrir feita húð

Það er nauðsynlegt að taka skeið af haframjöl og hör máltíð, blanda þá með mjólk og gefa smá brugga. Blandan sem myndast er beitt á andlit og brjósti svæði í 10 mínútur, síðan hreinsaðar með heitu vatni.

Fyrir þurra húð

Í þessu tilfelli, þurfum við hör hveiti og jógúrt. Af þessari ástæðu er skeið mjöl, blandað við 3 skeiðar af drykkjarins, er borið á húð í 10 mínútur, síðan hreinsaðar með vatni.

Fyrir húð samsettri

Til að gera þetta, þú þarft að taka skeið af hör hveiti, þá hella sjóðandi vatni yfir það til mushy ástand heildarþyngd, eftir smá bólgnað. Þessi blanda er þá bæta við skeið af ólífuolíu og hunangi.

Það skal tekið fram að slík grímur gera aðeins þegar þú ert ekki ofnæmi hluti hennar. Þessi athugun er mjög auðvelt, þú þarft að beita smá grímu fyrir hvaða svæði á húðinni í um 10 mínútur. Ef eftir þessum tíma sem þú sendir munu ekki birtast roða og ertingu, þá er þetta gríma er óhætt að nota.

hár

Það er einnig hægt að nota til að valda og mýkja hárið. Hör hveiti með jógúrt og ilmkjarnaolíur gera þá meira lush og slétt. Þessi gríma ætti að vera haldið í hálftíma, þá þvo burt með sjampó.

Hör hveiti er einnig hægt að nota í staðinn fyrir sjampó til að þvo hárið. Til að gera þetta þarftu að blanda skeið af hveiti með vatni, tilbúinn massa á hár og hársvörð, nudd og skola. Hárið verður þá að vera glansandi og ljós.

frábendingar

Nú íhuga hvaða skaða hör hveiti getur valdið líkamanum, og hverjum það er ætlað.

Hreinsun líkama hör hveiti og jógúrt er óásættanlegt fyrir fólk sem hefur Gall steina, eins og í því að nota þessa blöndu, geta þeir flytja, stífla á vegur. Þú þarft einnig að athuga og nýrnasteinar.

Það er athyglisvert að með hör hveiti pakka í grundvallaratriðum segir að þessi vara hefur engar frábendingar. En það er nauðsynlegt öllum sama að sýna visku í þessu máli. Ef þú ákveður að taka það fyrir þyngd tap og heilsa framför, það er betra að hafa samráð við lækni.

Svo, hör máltíð er ódýr náttúrulegur lækning fær, eins og við fundum út a einhver fjöldi. Það er hægt að nota fyrir þyngd tap, þörmum hreinsun, fegurð hár og andlit. Traust í náttúrunni, til að velja leiðir viðeigandi fyrir þig, og vera heilbrigt og fallegt!