Hugleiðsla "Orkan ástarinnar": það gefur þér

Hugleiðsla "Orkan ást" - einn af the öflugur æfingum. Það mun ekki hjálpa aðeins til að vinna bug sjálf-efa, en einnig að senda til the veröld af ást, til að verða persónugervingur þess, að sigrast ills og vandræði. Í þessu tilfelli verður þú ekki aðeins að verða meira aðlaðandi til annarra, en einnig til að byrja að trúa á sjálfa sig.

Byggt hugleiðslu "orku kærleikans" að mestu leyti á tilfinningu, en það er nauðsynlegt til að búa til nokkuð nákvæma audiofon sem mun hjálpa þér í framkvæmd þessu ferli. Í staðreynd, there ert margir afbrigði af þessari æfingu. Þú getur valið úr tonn af vídeó og hljómflutnings um þetta efni. Vandamálið er að mismunandi fólk þarf mismunandi lög, tónlist. Einhver hjálp náttúruhljóð, og einhver mun hjálpa þér að stilla auðveldlega hægur lög með Rammstein.

Svo, hvað er ætlast af þér? Í fyrsta lagi ættir þú að velja logn, róandi tónlist þína. Helstu skilyrði - það ætti þú vilt. Ef þú samþykkir ekki audiofon og gramur af því ferli, þá munt þú ekki vinna. Hugleiðsla "Orkan ástarinnar" það krefst þess að þú að róa og skemmtilega tónlist. Fram æfingu sem þú þarft á hverjum degi, en til að skipta um lag er mögulegt og nauðsynlegt, ef þú ert leiðindi. Í stuttu máli, breyta sjálfur til innra sjálf með öllum duttlungur sína.

Helstu markmið stunduð hugleiðsla "orku kærleika" - ekki til að fá aðra til að elska þig, og elska að gera. Athugið að ef bros, þá snögglega fólk svara þér sama?

Svo hugleiðslu "ást orka" beint af Luizy Hey. Lengd er að meðaltali fimmtán til tuttugu mínútur. Þú kveikir á uppáhalds tónlistina þína, farið í (hægt að falla ef þess er óskað) og slaka á. Í fyrsta lagi að reyna að róa hringrás hugsana í höfðinu á mér, og gefa þeim gott, skemmtilega stefnu. Hugsaðu um hvað þú njóta að gera, sjá, feel.

Byrja að róa öndunina, finnst það, en án ofstæki. Líður eins og súrefni eingöngu á innblástur fyllir lungun eins og þú anda frá sér, byrja að komast inn í hverri frumu líkamans í gegnum blóðrásina. Í þessu innöndun er kaldur, og aðeins á útöndun verður heitt.

Hafa gert nokkrar slíkar meðvitund andann, ímynda sér að hjarta þitt var fæddur örlítið neista, sem er mjög ást. Það verður með hverjum útöndun bjartari og meira, smám saman að fara út hjarta og dreifist um allan líkamann. Þú getur gefið það hvaða lit. Það fyllir þín bringu, kvið, fótleggi, handleggi, og að lokum nær þér hlýja bylgja frá höfuð til tá. Á sama tíma og þú finnur þægindi af þessari fallegu tilfinningu. Hver fruma í líkamanum bregst við eldinn, og þú leggir áherslu á skynjun, láta aðrar hugmyndir.

Ef þú ert með sjúkdóminn, þeir eru brenndir eru í eldi. Ef þú heimsótti hörmung, þá hverfa þeir eins og skuggi í björtu ljósi kærleika. Allt sem er ekki saman við titring og öldur ást, bara hverfur að eilífu og er ekki lengur áhrif á þig. að elska hugleiðslu hjálpar þér að losna við alla slæma sem koma í veg þig frá að elska þig og heiminn í kringum þig.

En eldurinn er ekki hætta bara á líkamann. Hann byrjar að fylla blíður hlýju hennar og ljós pláss í kringum þig, nærir þá allt í kring og gera betur með því að eyða uppsöfnuðum neikvæðni. Eftir að eldurinn kemst í húsið og íbúa þess, nærandi þá með kærleika og ljósi, lækningu kvillum og neikvæðni. Ímyndaðu þér að það nær smám saman ekki aðeins húsið, heldur einnig úti á götu, hverfi, borg, ríki, land, og á endanum öllum heiminum. Ef þú líta á the toppur af þessum fallega og heillandi sjón, að senda um allan heim og alheiminum ást hans. Í þessum augnablikum þú sameinast allt og alla, upplifa takmarkalaus þakklæti og ást.

Þegar ást hugleiðslu er yfir, þá verður þú að leggjast niður í smá, og eftir góða teygja, losa orku og fá allt til að koma orku kærleika til allra þeirra sem vilja sjá og mæta í dag.