Hvað er þráhyggja?

Hvert okkar var að minnsta kosti einu sinni féll í þráhyggju. Hugsunin sem stöðugt snýst í höfuðinu, gefur ekki hvíld og vill ekki fara neitt, í sumum tilvikum kann það að vera fyndið, en í öðrum mun það auðveldlega verða uppspretta stórra vandamála. Sem dæmi má hugsa um hvort þú lokaðir baðherberginu með vatni heima, slökktu á gasinu í eldhúsinu. Slíkar hugsanir geta valdið alvöru þráhyggjuþrengingu án vandamála.

Sumir geta ekki hjálpað en held að hætta sé alls staðar í kringum þá. Það snýst ekki um ofsóknaræði, en um málið þegar einstaklingur dregur fullkomlega ástand sem virðist honum hættulegt. Til dæmis getur maður verið þráhygginn af þráhyggja, í tengslum við þá staðreynd að ef hann fer úr götunni eftir tíu að kvöldi, verður hann ráðist af ræningi í svörtum jakka, með hníf í höndum hans og bandana um hálsinn. Niðurstaðan er sú að þessar hugmyndir geta teiknað mjög nákvæmar myndir. Forvitinn er sá staðreynd að maður sem þjáist af þráhyggju sem lýst er hér að ofan getur ekki einu sinni brugðist við ef hann er rænt af manni í svörtum jakka, með hníf, en án bandanna. Hann mun koma aftur heim og mun aftur hringja í þráhyggju og ránið mun mjög fljótlega gleyma því sem gerðist.

Oft þráir þráhyggja úr lönguninni til að gera eitthvað. Ekki er nauðsynlegt að láta í té hugsanir í fríi, fara í bíó og annað, þar sem þetta eru venjulegir óskir, óeðlilegt þar sem ekkert er til. Ákveðnar hugmyndir, að jafnaði, skulu vera óvenjulegar, sérvitringar, óviðunandi - með öðrum orðum verður það að móta eðli þess sem hann heimsótti. Oft eru þessar hugmyndir mjög heimskir. Til dæmis: Stattu á borð við höfðingjann í návist hans, gefðu sölumanninum frá heimabúðinni tannbursta sína, stela eitthvað frá íbúð vinar síns. Það hljómar allt fyndið, en fólkið sem þjáist af því sér ekki neitt fyndið hér. Slíkar hugsanir geta gert einstaklinginn taugaveikluð, ruddalegur, fús til einveru, auðvitað hefur þetta einkum áhrif á sálarinnar.

Auðvitað getur þráhyggja verið gott: að vinna sér inn mikla peninga, til að sjá fyrir fjölskyldu þinni, að ferðast um allan heiminn. Þessar hugmyndir virðast alveg fullnægjandi, en frá eðlilegum mannlegum löngunum eru aðeins mismunandi í styrk þeirra. Afli er að maður með þráhyggja um peninga muni vinna sér inn alla ævi sína án þess að hugsa um hvers vegna þeir þurfa hann. Sá sem hefur þráhyggja um fjölskyldu hamingju mun leita að honum alla ævi, en hann mun deyja einn og ekki finna þann sem maður getur búið til fjölskyldu.

Árátta: hvernig á að takast á við þau

Fyrst af öllu er það þess virði að skilja hvers vegna þessi taugaveiki kom fram: ofvinna, léleg næring, skortur á svefni, falinn fléttur og svo framvegis. Án skilnings og vitundar um vandamálið verður ekki hægt að berjast gegn því.

Gætið að sjálfum sér að þráhyggja sem ekki veitir þér hvíld er vandamál og reyndu síðan að sannfæra þig um að hún sé heimskur og þú getur ekki gert þetta. Það er mögulegt að þetta muni hjálpa þér.

Áskoranir, sem tengjast ótta, eru best meðhöndluð í "opnum bardaga". Þú heldur að svarta kötturinn sé uppspretta alls ills á jörðu, fá þetta dýr heima; Hugsaðu að á háaloftinu þar býr heimilislaus manneskja sem vill dauða þinn - fara þangað og vertu viss um að allt sé rólegt og friðsælt.

Sérstakar leiðir verða að berjast og hugmyndir sem tengjast röð og nákvæmni. Ég trúi því að þú hafir nú þegar giskað hvernig því er engin merking til að halda áfram.

Oft er hægt að fylgjast með taugaskemmdum á þráhyggju hreyfingum hjá börnum. Hann ætti að meðhöndla betur með stuðningi sérfræðings, eins og við sjúkdóma barna, eru brandarar slæmir.

Almennt vil ég bæta því við að það sé aldrei of seint að snúa sér að faglegri sálfræðingur sem mun hjálpa að losna við jafnvel viðvarandi þráhyggja í eitt skipti fyrir öll.