Hvað eru bodybuilders í elli?

Því miður, aldri ekki hlífa neinum. Getur verið löng barátta við elli, að fresta komu sinni, en niðurstaðan er samt enginn helst ung að eilífu. Mismunandi fólk öldrun sér stað í mismunandi vegu, en sérstaka athygli ber að greiða öldrun bodybuilders. Sú staðreynd að þeir eru mjög mikið umbreyta líkama sínum í gegnum hreyfingu, og að sjálfsögðu, þetta getur ekki haft áhrif á hvernig þeir munu líta þegar þeir voru bestu ár líða. Bodybuilders í elli það eru nokkrar helstu vandamál, sem eru einfaldlega óhjákvæmilegt. Því áður en feril sem bodybuilder, það er nauðsynlegt að kynnast því sem er að bíða eftir þér þegar þetta ferli lýkur.

sameiginlegum vandamálum

Algengustu vandamál sem blasa við bodybuilders í elli - hnignun liðum. Sú staðreynd að hver sá allt líf mitt sinnir alvarleg álag á liðum, jafnvel í flestum venjulegum göngutúr. Því oftar sem við verðum að beygja handleggjum og fótleggjum, því meiri þyngd sem við vorum sóttar á þeim, liðum gengur út hraðar. Flest fólk með sameiginleg vandamál byrja eftir 60 ár. Einhver í lífi hans hefur ekki fundið hirða erfitt um þetta mál, eins og einhver í erfiðleikum með gang að byrja eftir 50 ár. Eins og fyrir bodybuilders, eru þeir vandamál varðar miklu fyrr. Fyrrverandi bodybuilders byrja oft að upplifa sameiginlega vandamál eftir 40 ár, og sumir hafa að klára ferilinn eins snemma og 30, vegna þess að í því ferli að þjálfun þegar byggja og viðhalda vöðvamassa, íþróttamenn hlaðinn liðum stundum meira en venjulegt fólk. Afleiðingin af þessu er hraðara slit í liðum. Því miður, þetta einfaldlega ekki hægt að forðast, við getum aðeins vona að samskeyti mun standa eins lengi og mögulegt er.

Álagið á bakinu

Önnur uppspretta vandamál fyrir bodybuilders er snúningur þeirra. Það skýrir mikið álag, þannig að ég þjáist ekki að það getur það ekki. Í því ferli að þjálfa íþróttamaður getur ekki bara rífa bakið, en ef ekki heppinn, afleiðing af erfiðri þjálfun getur verið kviðslit. Bodybuilders þjást oft í elli allar mögulegar sjúkdómum sem tengjast með bakið. Ef þú draga æfa tengjast álag á bak, sem er, til dæmis, stuttur með meiri þyngd, hægt að draga úr líkum á bilun í bakinu eða kviðslits í æsku sinni, sem og alvarlegar afleiðingar í elli.

offitu

Sama hvernig það var skrítið, en bodybuilders oft í elli eru of feitir. Þetta er vegna þess að í gegnum árin um ráðningu vöðva sem þeir venjast því að þeir þurfa að fylgjast náið og stöðugt fóðraðir. Elli þeir hætta bodybuilding, en venja er, og bodybuilders halda áfram að borða, sem leiðir í að verða of þungur og jafnvel offitu. En jafnvel þótt íþróttamaðurinn heldur að mataræði, gera vöðvarnir viðvarandi ekki að eilífu. Með tímanum, þeir missa útliti þeirra, verða óaðlaðandi. Jafnvel vel þekkt bodybuilders ss Arnold Schwarzenegger, ekki reyna að sýna vöðva þeirra missa lögun, sem starfa í bíó eða sýna sig á almannafæri.