Hvernig á að bæta greindarvísitölu. Dagskráin fyrir vikuna

vikudagur

Hvað á að gera?

Tími (mín.)

Lýsing

IQ hækkun (í punktum)

Mánudagur

Spila leiki í tengslum við skammtíma minni, eins Dual N-Back Online dual-n-back.com eða borða sumir vínber

25

Þróun skammtíma minni leyfa að hræra í huga og gera það lipur meira, og notkun þrúgum eða þrúgusafa er svo ríkur með mismunandi andoxunarefni geta bætt getu okkar til muna.

+ 4

Þriðjudagur

Taktu kreatín eða borða nautakjöt

1

Kreatín er notað sem íþróttir fæðubótarefni til að auka líkami vöðva. Það er líka fullt í nautakjöt diskar. Rannsóknir hafa sýnt að dagleg neysla af 5 grömm af kreatíni gerir ráð fyrir 6 vikum til að auka IQ með 15 stig. Þetta efni eykur á heila orkuframboði, sem er nauðsynlegt til að reikna rekstur.

2

miðvikudagur

Leika "Fræðimaður» (wordgameolympics.ru eða erud.it)

50

Styrkja og auka orðaforða - bestu ráð sem vill læra hvernig á að bæta greindarvísitölu. Berjast í undirbúningi orða úr tilteknu fjölda bréfa getur verið eins og á internetinu með öðrum spilurum, og í símanum eða tölvu.

1

Fimmtudagur

Spila uppáhalds tölvuleikur þinn (það var að snúa Call of Duty)

60

Tölvuleikir geta ulushit sjón skynjun okkar á heiminum í kringum okkur, sem aftur á móti, er einn af helstu þáttum til að bæta greindarvísitölu.

2

föstudagur

Nóg slouch á borðið - a göngunni á hlaupabretti!

20

Vísindamenn í sænsku sálfræði og taugavísindum hafa staðfest að heilbrigt og að vera í góðu formi hjarta-kerfi er hægt að auka andlega hæfileika um 50%.

5

Laugardagur

Vinna út í ákvörðun IQ-próf

30

greind okkar hvað varðar þjálfun er svipað mishtsam - því meira sem við gefum honum ýmis verkefni, því sterkari verður hann.

2

Sunnudagur

Tími til að vera grænmetisæta

10

Nokkrar rannsóknir hafa leitt í ljós munstur milli grænmetisæta mat og hár IQ. Því í mataræði vera viss til fela í sér sumir af grænmeti.

1

Neðsta lína:

196 mínútur eða 3,5 klukkustundir

17 stig