Hvernig á að bæta sjón?

Hrósa góða sjón getur ekki margir. Sjónskerpa áhrifum af eftirfarandi þáttum: stofu lýsingu, álag á augun, kraftur, fjölda klukkustunda fyrir framan sjónvarpið eða tölvuna. Til að bæta sjón, getur þú farið til læknis og mæla gleraugu. Rétt sýn, linsur hjálpa. En gleraugu og linsur bæta sjón þegar þreytandi þá, sjónskerpa , þeir batna ekki. Hvernig á að bæta sjón án þeirra?

Fljótlegasta leiðin til að endurheimta sjón er mögulegt með leiðréttingu leysir. Venjulega eftir skurðaðgerð sýn er aftur 100%. Venjulega eru þessar aðgerðir vel, og aðeins stundum, í mjög sjaldgæfum tilvikum, framtíðarsýn áfram að lækka. Veistu hvernig á að bæta sjón heima, án aðstoðar læknis? Það eru til nokkrar leiðir til að endurheimta sjón án læknis inngripa, sem, ef ekki endurheimta sjón alveg, þá að minnsta kosti að koma í veg fyrir frekari rýrnun hennar.

Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að bæta sjón með því að forvarnir. Fyrst af öllu, það er nauðsynlegt að breyta vinnuskilyrðum, sem er, til að bæta lýsingu. Síðan sem þú þarft að fylgja strangt til stjórn vinnu og hvíld, til að koma í veg fyrir Augnþreyta, gefa þeim hvíld, leita frá nálægt hlutum til fjarlægari eða bara sitja í nokkrar mínútur með augun lokuð, ekki að líta á einum stað, breyta áherslum, ekki sitja í langan tíma að horfa á sjónvarpið, með því að nota sólgleraugu í björtu sólskini. Auðvitað eru sumir fyrirbyggjandi aðgerðir ekki nóg til að bæta sjón. Við þurfum alhliða ráðstafanir: réttu mataræði, sérstakar æfingar fyrir augun.

Folk speki kallar veikindi maturinn móður sinnar, en mjög oft næring er ekki vanrækt. Hvernig á að bæta sjón í gegnum rétta næringu? Er maturinn svo mikið áhrif á sjónina?

Til þess að tókst að stilla sýn þeirra, það er æskilegt að takmarka notkun margra vörum sem innihalda fitu og inn í mataræði fleiri ávöxtum og grænmeti. Sérstaklega gagnlegt eru matvæli sem innihalda vítamín A. Skortur á þessu vítamíni leiðir til "náttblindu", þ.e. sjón í myrkri. Heimildir af A-vítamíni eru lýsi, þorskalýsi, eggjarauður, smjör. Líkaminn sjálfur er hægt að smíða A-vítamín úr karótín sem er í vörunum. Sérstaklega mikið af því er að finna í gulrótum, hækkaði mjaðmir, buckthorn, spínat. Það hjálpar endurheimta sjónskerpa Bláber, sem að auki vítamín innihalda meira til góðs fyrir augum rekja. Gagnlegt sem matvæli ríkur í vítamín í hópnum B.

Hvernig á að bæta sjón með því að nota fimleika fyrir augað? Æfingar fyrir augun er mjög áhrifarík, og framkvæma daglega aðeins þrjú einfaldar æfingar sem þú getur náð góðum árangri. 1. æfing: þú þarft að loka augunum og þá opna þá breidd. Hreyfing er endurtekið 6-8 sinnum millibili 30 sekúndur. 2. æfing: án þess að beygja höfuðið til að líta til vinstri, hægri, upp og niður. Endurtekið nokkrum sinnum, augu getur verið opinn eða lokaður. 3 æfingar: snúningur augu opin eða lokuð í hring, fyrst ein leið, og síðan hinn.

Auk hefðbundinna aðferða við uppgræðslu og bæta sjón eru óhefðbundnar. Hvernig á að endurheimta sjón á annan hátt? Mismunandi heimildir geta finna ábendingar um hvernig á að bæta sýn hætti fólks, eða hvernig á að endurheimta sjón með sérstökum aðferðum, svo sem tækni Paul Bragg og William Bates. Nú þegar þú veist hvernig á að bæta sjón heima. Þetta ferli er langur, það tekur langan tíma. The aðalæð hlutur - að vera þolinmóður og framkvæma valdar tillögur daglega.