Hvernig á að gera sjálfur gera eitthvað? Ábendingar

Lífið er svo litrík og margþætt, það eru svo mörg önnur áhugaverð og óvenjuleg, en því miður, það er oft nauðsynlegt að gera eitthvað sem þú vilt ekki. Til dæmis, til að framkvæma einhverja vinnu, í stað þess að horfa á bíómynd, eða kenna leiðinlegur ágrip, í stað þess að fara til félags með vinum, eða eitthvað annað. Hvernig á að þvinga þig til að gera það sem þú vilt ekki? Það eru góðar leiðir til að leysa þetta vandamál án þess að gera líf þitt pyndingum og njóta hverja stund af því.

Ábending 1. Taka lítil skref til stór markmið

Hvernig á að gera sjálfur gera eitthvað? Mjög oft, þetta vandamál kemur upp þegar þú þarft að framkvæma alþjóðlegum verkefnum sem krefjast tíma og fyrirhöfn. Þegar þér grein magn af vinna að koma, vil ekki, eða öllu heldur skelfilegur, jafnvel að byrja, þannig að allt er frestað fyrir "morgun", "í næstu viku", "næst", "þegar tíminn" og svo framvegis. Á sama tíma frá höfði ekki fara að hugsa um að afturkalla vinnu eða óleyst vandamál, þannig sektarkennd eða gremju, þannig að brjóta hugarró.

Til að koma í veg fyrir allt þetta alþjóðlega vandamál ætti að vera skipt í nokkra, eða jafnvel mörgum litlum verkefnum og setja sér markmið til að framkvæma hvert og eitt þeirra ákveðinn tíma. Eftir allt saman, neyða þig til að gera lítið fyrirtæki miklu auðveldara! Til dæmis, gera ekki setja burt að undirbúa fyrir prófið á síðustu dögum, og þá þvinga þig til að stormur þremur magn af flóknu efni, og að skipta allt magn á efni og til að læra eitt í hverri viku. Þannig lítil skref sem þú getur gengið að stóru markmiði.

Ábending 2. Samsetning

Margar konur andlit oft vandamál hvernig á að gera sjálfur til að gera eitthvað heima, ef, eftir erfiðan dag vegna þess að ég vil slaka á eða bara eyða tíma með fjölskyldu sinni. þú getur sameinað skemmtilega reynsla með gagnlegt hlutur í mörgum tilfellum. Til dæmis, elda verður hraðari og imperceptibly, ef á þessum tíma til að tala við barnið þitt eða spjalla við vini á símanum. Peregladit safnað haug af þvegnum fötum getur verið, standa fyrir framan sjónvarpið og horfa á áhugaverð bíómynd eða sending.

Í fyrstu verður svolítið óvenjulegt, og löngun til að hætta öllu og sitja í sófanum mun sigra. En "bragð" heilinn, að töfra hann með eitthvað áhugavert er ekki erfitt. The aðalæð hlutur - ekki að hugsa um að framkvæma líkamlega vinnu, en einfaldlega að gera beina huga á samtölum og sögum. Þessi samsetning gerir ráð fyrir eina nótt til að gera miklu meira leiðinlegur heimavinnuna, og njóta enn gaman.

Ábending 3. Birtist miða án sýnilegra hindranir

Önnur góð leið til að gera sjálfur gera það sem þú þarft - er að ímynda sér endir afleiðing af viðleitni þeirra. Og þetta ímyndunarafl er að vera raunsæ, björt, litrík og hvetjandi.

Til dæmis, hvernig á að gera sjálfur til að gera æfingar? Svarið er einfalt: venjulegur ímynda tónn grannur líkami, gott skap þeirra og góðu skapi, góða heilsu og fyllingu í styrk. Allt þetta getur gefið morgun æfingu. Bara hálftíma á dag (eða að minnsta kosti fimmtán mínútur) - og þetta fallega mynd getur orðið að veruleika.

Eða annað dæmi: ímynda þér mjög hæfur sérfræðingur, sem álit er virt og sem er að nálgast um hjálp og ráðleggingar (ekki ókeypis, auðvitað). Til að gera svo lítið - til að opna yfirlit, til að læra efni og heiður að taka prófið. Þetta mun vera fyrsta skrefið á leið til að sigra faglega tinda. Slíkar hugsanir og drauma munu hjálpa til við að líta á verkefni með bjartsýni, hvetja og gefa styrk.

Ábending 4. bæta lit

Hvernig á að gera sjálfur gera eitthvað, ef það er ekki einu sinni verkefni og langur viðvarandi ferli? Til dæmis, leiðinlegur og unloved starf, að þurfa að sitja á leiðinlegu fyrirlestri eða eitthvað svoleiðis. Auðvitað, það er best að þvinga þig á hverjum degi, og til að breyta vinnustað eða starfsgrein, til að læra af starfsgrein, sem er áhugavert, og svo framvegis. En, því miður, stundum er það ómögulegt eða erfitt vegna tiltekinna aðstæðna.

Í þessu tilfelli líka, falla í örvæntingu ekki þess virði! Það ætti að vera hægt "mála" pirrandi eða pirrandi, bæta jákvæð tilfinningar og finna neitt í þessu ferli sem gefur ánægju. Til dæmis, til að skipta um mynd, gilda fallega gera, gera gott hairstyle og fara á unloved vinna "í allri sinni dýrð." Látum samstarfsmenn munu gaum, getur þú jafnvel daðra smá, og þá vinna staðurinn mun ekki vera svo leiðinlegur. Auk þess vinnusvæði kann að vera hægt að skreyta með myndum af fjölskyldunni, ágætur gripir eða eitthvað sem gefur jákvætt.

Nemendur og skólabörn ættu að taka upp fallega, óvenjulegt eða áhugavert ritföng. Skrifa heimavinnuna eða ágrip á fallegum tísku minnisbók penni miklu meira notalegt! Heimavinna hjálpa bjartari gott aðstoðarmenn: a fjölbreytni af björtum og fallegum teppið, þvottaefni með skemmtilega ilm, og svo framvegis.

Ef jafnvel mest leiðinlegur, sem ekki vilja til að gera, bæta við nokkrum litum, þá munu allir leika í nýju ljósi!

Ábending 5. Endurgjald

Mjög gott og oft ráðleggingar um hvernig á að gera sjálfur gera eitthvað - þetta loforð ástkæra launum hans fyrir vinnu sína. Þar að auki, eins og umbun fyrir sig er hægt að framkvæma allt verkefni, og á hverju stigi (þegar skipt í smærri verkefni). Til dæmis: eftir almenna hreinsun á húsinu, sem þurfti að aðlaga fleiri en einn dag, er hægt að dekra við ferð í bíó. Eða staðist próf - fara í ferðalag dagsins. Fyrir æfingar morgun, getur þú laun sjálfur með dýrindis glasi af safa eða ferskur. Og svo framvegis. Til glöggvunar er hægt að setja verðlaun fyrir augum þínum eða augum. Til dæmis, plakat af myndinni lögð á skjáborðinu, eða setja framan glasi af safa.

The aðalæð hlutur í þessu máli - ekki að gefa þér eftirlátssemina og ekki að taka verðlaun fyrir "vald", sem er, að pamper sjálfur án uppfylla nauðsynlegar.

6. Ráðið er gott dæmi

An framúrskarandi lausn fyrir þá sem geta ekki fengið mig til að gera eitthvað, getur orðið fyrirmynd. Það ætti að vera björt dæmi um vel heppnaða framkvæmd á verkefni sem hún þarf ekki að snúa sér til að byrja. Til dæmis: að gera, að lokum, mynd hennar, að missa nokkur auka kíló, byrja að borða rétt og vinna út nóg til að hengja upp á ísskápinn eða í baðherbergi mynd af stúlku með breytum sem við dreyma um, og á hverjum degi til að bera saman árangur okkar með þeim hafa sýnishorn. Eða að tekist að gera störf þeirra til að finna dæmi um þá sem hafa náð góðum árangri með því að leysa svipuð vandamál. Og svo framvegis. Gott dæmi fylla einnig bjartsýni og sýna sjónarmið sem lofar verkefni.

Ábending 7. Þó gaman

Eins og þú veist, með eins og hugarfar fólks til að framkvæma eitthvað verkefni miklu auðveldara, fleiri notalegur og hraðar. Ef þú sannfæra sjálfur einn virkar ekki, þá þarftu að finna einhvern sem getur gert fyrirtækið og deila byrðar erfitt verkefni. Til dæmis: hvernig á að þvinga þig til að gera æfingar á morgnana? Að sannfæra eiginmann hennar, bróðir, móðir eða einhver annar frá heimilinu til að taka þátt. Saman þessi starfsemi verður gaman, það vilja gefa skemmtilega samskipti og verða lítið fjölskyldu trúarlega, einn aðeins hugsun sem verður notalegt.

Ábending 8. Samkeppni Spirit

Samkeppni og löngun til að vera betur tekin í manni bókstaflega "í blóði", svo góð leið til að sannfæra þig um að gera eitthvað sem er að kveikja framkvæma nauðsynlegar verkefni í alvöru samkeppni. Til dæmis: hvernig á að þvinga þig til að gera æfingar? Sammála með einhverjum frá heimilinu, eða vina, eða nágranni, og gera það "keppninni." Það er, á hverjum degi til að tilkynna hvert öðru, en sem bara vinda út hversu margar hringi hlaupa eða hversu margir sitja-ups gerði. Því vaknar hún upp innri anda samkeppni, löngun til að vera bestur, og hver sem tekur þátt í slíku tilviki, mun aðeins fá bætur.

Ábending 9. Self-dáleiðsla

Hvernig á að gera sjálfur gera eitthvað, ef höfuðið er snúast allan tímann, "ég vil ekki, ég vil ekki, og kannski er það ekki nauðsynlegt?" Heilann - mjög áhugaverður hlutur! Hann er fær um að bæði slökkva og losa, og til að finna óþekkta áskilur að ná hugur-blása tilgangi. Það veltur allt á skapi og sjálf-dáleiðslu. Ef þú segja með þér: "Þetta er ekki erfitt, ekki hræðileg, þetta er líka eitthvað áhugavert" - þá eftir nokkurn tíma heilinn mun sannfæra bæði sjálfan sig og "herra" sinn í því að verkefni eða starf sem er notað til að gera ekki vilja til og sannleikurinn er heillandi, eða að minnsta kosti ekki svo leiðinlegt eða erfitt.

Toppur upp: erfiðast - er að byrja. Því móðurborð á efasemdamönnum og equivocate: byrja - og allt verður mun auðveldara!