Hvernig og hvað gagnleg sellerí hjálpar mannslíkamans?

Næst "ættingi" steinselja - sellerí - eru oft kölluð "fjársjóður af fegurð og heilbrigði." Fyrir hvaða þjónustu þessi rót grænmeti hefur orðið uppáhalds í mataræði fólks með virkum lífsstíl? The gagnlegur sellerí vakið athygli næringarfræðinga og lækna luminaries í heiminum? Þetta kraftaverk grænmeti - ekki bara verðmætasta varan ríkur í vítamín og nauðsynleg snefilefni, en einnig lækning sem hjálpar í meðferð margra sjúkdóma. Opinbert og val lyf hefur lengi viðurkennt kraftaverkin sín. Stafaði sellerí var talið heilagt og lyf planta frá dögun siðmenningar, Rómverja og Grikkja. Læknar og kokkar mæla með notkun allra hluta þessa kryddaður grænmeti leyfi, stilkar, rætur. Sellerí stilkur, gagnlegar eiginleika sem eru ekki unnt að útreikninga (auk blöð og rót), inniheldur verðmætar vítamín hópur B (þíamín og ríbóflavín), the "vítamín æsku og fegurð» - E, provitamin A lið, normalizing blóðstorknun - K, og styrkja friðhelgi askorbínsýra. Blöðin og rætur sellerí eru afar gagnlegar amínósýrur, einn sem er asparagine - efni, sem bundist getur eitrað ammoníak út við hrörnun prótínanna. Þar að auki, einstakt kraftaverk grænmeti er rík týrósín, karótín, nikótínsýru og ilmkjarnaolíur. Þar að auki, nær það ekki aðeins steinefni: kalsíum, magnesíum, natríum og fosfór - en prótein glýkósíð apiin, Sítrónugulur litur, kólín, mannitól, oxalsýru, furokumariny, flavonoids, glýkósíð, og öðrum gagnlegum hlutum. Skemmtilega sérstakur bragð af kryddi gefur honum kamfóru steinselju - apiol.

Kaloría, eða hvað gagnlegt sellerí getur óvart fólki að léttast?

Þrátt fyrir gríðarlega næringargildi sellerí Þetta planta tilheyrir flokki af vörum með "neikvæð" hitaeiningar. Það er orkunotkun á meltingu hennar er verulega hærri en neysla hitaeininga í líkamanum. Minna en 20 kkal sem er í 100 g af hreinsuðum grænmeti!

Á Vesturlöndum, höfum við lengi vel þegið heimtar vald sitt í baráttunni gegn umfram þyngd og bæta allt grænmeti og kjöt diskar, smoothies, kokkteila og grænmeti safi, salöt og meðlæti. Stemmed sellerí, gagnlegar eiginleika sem eru gefnar upp í bólgu- og þvagræsandi, gegn ofnæmi og róandi áhrif, og normalizing efnaskiptum í líkamanum og eykur kynhvöt, má nota sem fersk eða stewed, ristaðar, ásamt með grænmeti, epli súrra afbrigði og ananas. Það er hægt að draga verulega úr caloric innihald af kjöti eða fiski, veita þeim Skreytið með hrátt eða soðið bragðmiklar grænmeti.

The gagnlegur sellerí getur samt þóknast mannslíkamann? Þar að auki við jákvæð áhrif á meltingarvegi og taugakerfi, þessi ríki uppspretta af vítamínum og andoxunarefnum styrkir í hjartavöðva með góðum árangri vinnur gegn gigt og þvagsýrugigt, bætir vatn salt skipti, normalizes lifrina og nýrun, hreinsar líkama eitraður. "grænmeti-mnogostanochnik" pör í magni sem nemur tvennt felur í sér matskeiðar dagskömmtum vítamín, varan í magni sem er um það bil 3 kkal!

Hvernig virkar notkun sellerí á körlum og konum?

The gagnlegur sellerí getur hjálpað mönnum? Efling framleiðslu karlkyns kynlíf hormón - testósterón - ilmandi krydd áhrif á líkamann sterkari kynlíf sem öflugt ástardrykkur.

En fallega helmingur mannkyns, hefðbundin lyf fyrir PMS forvarnir, koma í veg fyrir sársauka, bæta skap á mikilvægum dögum, og á meðan tíðahvörf ráðleggur fjórum sinnum á ári í 27 daga til að framkvæma meðferðarlotur sellerí fræ. Og þremur grömmum af hráefni (0.5 h. L) hella 200 ml af heitu vatni, en ekki sjóða ekki! Gefið í æð yfir nótt, þá drekka 1 msk. l. fjórum sinnum á dag fyrir máltíð.

Og í snyrtifræði? ..

Sellerí hefur endurnærandi áhrif á líkamann ekki aðeins innan en einnig utan. Hluti af vörum grímur líma úr laufum, stilkur eða rótargrænmeti fullkomlega whiten húðina, imbues það með raka, vítamínum og steinefnum, það getur hjálpað til við að róa epidermis, sem og að meðhöndla bólgu, brunasár og frosinn.

Þess vegna, ...

Gagnlegar eignir furðu bragðgóður matvæli og læknandi lyf - sellerí - getur skapað góða heilsu, frábæra líðan og gott skap, það er nauðsynlegt aðeins að kynna það í mataræðið!