Hvers vegna drekka þorskalýsi? Hvers vegna gera íþróttamenn drekka þorskalýsi? Af hverju þarf ég að drekka lýsi hylki?

Í miðri XIX öld norska lyfjafræðing AP Moeller fram að íbúar lands síns, stöðugt borða þorskalýsi, nær ekki kvarta veikinda. Eftir mikið rannsóknir, lærði hann að framleiða olíu úr ferskum fiski, sem mjög fljótlega varð þekkt um allan heim. Hvers vegna drekka þorskalýsi? Þetta verður þú að læra með því að lesa greinina.

Hvers vegna Aboriginal innfæddir Grænlands, ekki meiða hjartað?

Árið 1975 var American vísindamenn rannsókn. Hlutir voru íbúar Danmörku, Bandaríkjunum, Kanada og Bandaríkjanna innfæddra - Grænland Eskimos. Vísindamenn hafa reynt að sanna skaðleg áhrif fitu á mann. Það var komist að því að algengi sjúkdóma í hjarta og æðakerfi af Dönum og Norður-Ameríku var 10 sinnum meiri en á Grænlendinga.

Ástæðan fyrir lá í samsetningu fitu neytt. Grunnur mataræði Bandaríkjamanna og Dana var feitur með ómega-6 fitusýrur, Eskimos voru fitu með ómega-3 fjölómettuðum fitusýrum unnum úr sjávarfiskum.

Nýlegar rannsóknir af ómega-3 fitusýrur

Undanfarin 40 ár hefur ástandið hefur ekki breyst. The uppgötvanir gerðar í miðri XIX öld, og árið 1975 fundu þeir fleiri og fleiri vísbendingar. Svo, árið 2006, sem afleiðing af rannsókn á áhrifum ómega-3 fitusýra hafa fundist til að draga úr dauðsföllum meðal reykingamanna, sjúklingar með sykursýki, háþrýsting.

Líffræðileg áhrif undan áhrifum fisklýsi

Hvers vegna drekka þorskalýsi? Hann er 95% auðmeltanlegri af líkamanum. Þar að auki, það er nauðsynlegt að greina á milli eftirfarandi líffræðilegar verkanir:

• Antiatherogenic. Það stuðlar að meðhöndla og koma í veg á æðakölkun og blóðtappa og skellum.
• Blóðþrýstingslækkandi. Það er í tengslum við lækkun á þrýstingi innan höfuðkúpu, ásamt höfuðverk, þreytu og syfju.

• An bólgueyðandi.
• Hypocoagulation, sem er að hjálpa til að draga úr tíðni segamyndunar.
• Lipotropny. Með prjónað með eðlilegri kólesteróls og fituefni í líkamanum.
• Hjartsláttartruflunum. Normalizes hjartsláttur, blóðþrýstingur, dregur úr streitu á hjarta og æðakerfi.

Atriði þau sem eru hluti af lýsi

Hvers vegna drekka þorskalýsi? Það inniheldur mörg gagnleg vítamín og steinefni. Við skulum tala um suma af þeim.

A-vítamín er notað til að viðhalda heilleika hár, húð, slímhúð lífveru. Hann hefur jákvæð áhrif á sjónskerpu og samræmd vinnu í meltingarfærum, hefur áhrif á það örum endurmyndun ferli bein. Skortur hennar leiðir til lagskiptu flöguþekju í berkjum og þvagblöðru (metaplasia) og geigvænlega og myndun sclerotic innstungur.

D-vítamín í líkamanum er framleitt í scanty magn af sólar. Það örvar líkamans innra eftirlit, auðveldar kemst kalsíums og fosfórs í klefanum viðheldur ástand af beinum, hagstæð áhrif á taugakerfið, styrkir ónæmiskerfið, hefur áhrif á erfðafræðilega búnað af frumur í þörmum og eykur prótein framleiðslu. Um tilvist D-vítamíns fer eftir stöðu í hjarta og húð. Ókosturinn við þessa efnis brýtur kalsíum skipti, dregur úr þéttni þess, sem hefur áhrif á stöðu um kalkkirtlarnir.

Omega-3 add

Hvers vegna drekka þorskalýsi? Omega-3 fitusýrur eru ekki fær um að vera framleidd í líkamanum eitt og sér. Eina uppspretta þeirra - feitur fiskur. Þeir leika hlutverk örva ónæmiskerfið og hormónastarfsemi. A ókostur í för með sér vanhæfni til að standast bólguviðbrögð sem á borð við liðagigt.

Ávinningurinn af lýsi fyrir fullorðna

Það sem þú þarft að drekka fisk olíu fullorðinn? Það endurheimtir wrinkled, harða þörmum og eykur þyngd sína um 15%, sem bætir starfsemi í meltingarvegi og eykur mótstöðu gegn ofnæmi. Vegna bælingar eiturefna fjölamíðum með góðum árangri í erfiðleikum með psoriasis.

Það sem þú þarft að drekka þorskalýsi? Vísindamenn komist að því að húðin er vel áhrif blöndu af E-vítamíni og lýsi, svo nota þau saman betur. Þessi samsetning eykur mýkt í beinvef og styðja af fosfór. Lýsi - góð forvörn hósta, særindi í hálsi, ef tekið í upphafi haust 3 vikum áður en að borða, síðdegis og á kvöldin. Þessi vara er einnig uppspretta af joð.

Venjuleg fullorðnir virkan neyta 1 gramm á dag. Fiskurinn, sem inniheldur næringarefni mælt malla, sjóða, skíthæll, en í engu tilviki ekki steikja ekki. Það verður að hafa í huga að lýsi - það er lyf, og skipun hans verður samið við lækni. Í sumum tilfellum er varan notuð til meðferðar á sár og bruna.

Ávinningurinn af lýsi fyrir börn

Það sem þú þarft að drekka lýsi fyrir börn? Skortur á omega-3 fitu sem þeir valda hegðunarvanda og geðraskanir. Merkt með skerta athygli, stuttur húsbóndi lestur, einhverfu, dyspraxia, sjóntruflanir. Ef barnið hefur ekki fengið þetta efni í rétta magni á þeim tíma meðgöngunnar, þá hefur áhrif á það andlega þroska barnsins: að samræma hreyfingar, óviðeigandi félagsleg hegðun. Sýnileg einkenni eru kvíði, lélegt skipulag, lágt sjálfsálit. Þessi börn hafa oft vandamál í skóla, fjölskyldu, meðal jafningja. Samþykki lýsi endurheimtir heilsu barnsins. Eftir að hafa fengið kerfisbundin verður vart við, jákvæðar breytingar og hægfara brotthvarf meinafræðilegum einkenna.

Fyrir hvað það er nauðsynlegt að drekka þorskalýsi? Það verður að gefa börnum sem fyrirbyggjandi aðgerð. Það stuðlar að myndun á heilavef, auk:

• mynda gott útsýni;
• útrýming merki athyglisbrest;
• styrkja ónæmiskerfi barnsins;
• bæta uppbyggingu beina.

Opinber rannsóknir fara fram í nokkrum löndum (Bretlandi, Bandaríkjunum, Þýskalandi), sýndi að 48% barna sem tóku lýsi sjaldnar en annað, heimsótti barnalækni í haust-vetur tímabilið. Þessi áhrif voru sérstaklega áberandi eftir 4 mánuði af því að taka lyfið.

Börn lýsi gefið með chetyrohnedelnogo aldri. Aðgangseyrir byrjar með 3 dropum og stilla magn af neyslu á 1 teskeið til 1 árs. Til að koma í veg fyrir beinkröm tilnefna móttöku frá 2 mánaða og halda henni í 2 ár. Skólabörn fisklýsi er sýndur sem leið til að örva þróun upplýsingaöflun.

Ávinningurinn af lýsi fyrir konur

Hvers vegna konu að drekka þorskalýsi? Fyrir þá, mikilvægur þáttur í snyrtivöru: tilvist steinefnum og vítamínum, Omega sýrur, mettuð og andstæðar fágun, hárið breakage og bæta húð ástand. Það er tæknilega lýsi, bætt við ýmsum grímur, þar sem á hverjum degi hárið mun skína meira og meira. Áþreifanlega áhrif á aðra verður séð í 2 vikur.

Ráðning lýsi fyrir barnshafandi konur

Lýsi fyrir barnshafandi konur sem mælt er fyrir eðlilega meðgöngu barns og sem koma í veg fyrir fylgikvilla:

• fyrirburafæðingu;
• fæðingarþunglyndi;
• að viðhalda sjónskerpu í móður og barn;
• fyrirbyggingar á bólgu- ferlum;
• koma í veg fyrir bjúg;
• þrýsting heldur;
• prótein tap í þvagi;
• koma í veg fyrir flog;
• minnkuð fósturþyngd eða barnadauða út í fyrstu 7 daga frá fæðingu.

Jákvæð áhrif á móttöku er aðeins hægt að því tilskildu að daglega þörf, byggt á reglum 0,5-2 grömm á dag.

Lýsi fyrir íþróttamenn

Hvers vegna gera íþróttamenn drekka þorskalýsi? Sem uppspretta próteins og kreatín, er hann einn af the raunverulegur fæðubótarefni fyrir bodybuilders. Lýsi styrkir ónæmiskerfið, stöðugt minnkandi undir áhrifum markvissri þjálfun, virkjar það heila, dregur úr þreytu íþróttamenn og fólk sem þjáist alvarlega líkamlega áreynslu. Hjálpar til við að vernda vefi frá skemmdum, stuðla að vexti hennar, jákvæð áhrif á liðum og húð, verndar ónæmiskerfið og veitir heilbrigt orkuframboð í vefjum.

Lýsi ekki aðeins stuðlar að vexti vöðva, en einnig dregur úr framleiðslu kortisóls, sem hefur jákvæð áhrif á varðveislu orkuauðlinda líkamans. Á töflunni íþróttamaður 2-3 sinnum í viku verður að vera til staðar diskar lax og lax. Fitusýrur sem er að finna í lýsi, auka insúlínnæmi stuðla að framleiðslu á testósteróni og öðrum viðeigandi hormón. Eftir þjálfun, eru menn mælt með að nota hanastél af fólínsýru, lýsi og vítamín B. Börn og aldraðir þurfa minna neyslu á fitu.

Menn þurfa jafnvægi neyslu omega-3 og omega-6, sem er náð með því að sérstaklega gerðri móttöku lyfjafræðilegum aukefni.

Fiskur hylki olíu

Af hverju þarf ég að drekka lýsi hylki? Kostir þessarar vöru:

• dult lykt "af fiski";
• mæling nákvæmni;
• vellíðan af móttöku;
• polyene efnasambönd, eru hættir að oxun og eyðingu úti innsigluð.

Það eru tvær tegundir af hjúpun:

• falla;
• hringtorg fylki.

Samsetning hylkja fela í sér í eru glýseról, gelatín, non-kristallanleg sorbitól. Áður en umsókn er nauðsynlegt til að sinna handbók rannsóknir og samráð við lækninn. Hylkisblandanna palmitín- og oleic sýrur stuðla að því að lækka kólesteról í blóði, þar sem byggt hefur verið sannað í klínískum rannsóknum á sjúklingum.

frábendingar

Frábendingar við notkun lyfja fisklýsi: dreyrasýki, truflun í skjaldkirtli. Fiskolía er ekki ætlað umfram D vítamíni og kalsíum, ef til staðar form lungnaberkla, nýrnabilun, urolithiasis, truflanir á gallblöðru, skjaldkirtils-.

Þess vegna, fjölmargir rannsóknir hvítrússneska vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu um skaðleg áhrif ofskömmtunar hjá sjúklingum með skert sykurþol og hækkun þríglýseríða. Nú nýlega, á rússnesku vörur lyfjamarkaði byggist á omega-3 voru fulltrúi aðeins af erlendum framleiðendum.

Vera heilbrigð!