Hversu gagnleg baunir frá læknisfræðilegu sjónarmiði.

Kannski fáir velt því gagni baunir. Við vitum um það á undanförnum sjö þúsund ár, og er oft borðað. Hins vegar jákvæð eiginleika hennar, fáir vita. Kannski eftir að hafa lesið þessa grein, þú skiptir um skoðun og verða miklu algengari í mataræði er að nota baunir.

Fæðingarstaður þessa grænmetis er talin vera Indlandi og Suður-Ameríku. Litlu síðar, baunir dreifast um Evrópu, Kína, Mexíkó og Brasilíu. Í Rússlandi, kom að vera þekktur aðeins í sextándu öld baunir. Í fyrstu var það vaxið sem skraut álversins. Kannski gæti það haldið áfram í dag. Hins vegar, þegar baunirnar hafa reynt að nota í mat, og komst að því að það er alveg bragðgóður. Og eftir nokkurn tíma, fólk hefur komist að því að baun hefur allt annað hefur massa af gagnlegur eiginleika.

Og nú skulum líta á hvernig gagnlegt baunir? Fyrst af öllu, ætti það að vera tekið fram þá staðreynd að ávextir baunir í samsetningu með allt að tuttugu prósent prótein og um fimmtíu og sex prósent kolvetni. Bara í huga að grænmeti prótein uppruna frásogast í líkamanum er miklu auðveldara en dýraprótín.

Hversu gagnleg baunir ennþá? Ávextir þess eru uppspretta af PP vítamínum K, C, og hópur B. Til viðbótar, the baunir innihalda mikið magn af steinefnum svo sem kalsíum, kalíum, magnesíum, járn, natríum, fosfór og joð. Ótrúlega, niðursoðinn baunir ekki missa gagnleg eiginleika þess og jafnvel hafa staðist hitameðhöndlun verslunum allt að sjötíu prósent af vítamínum.

Ef við tölum um kosti þess baunum frá læknisfræðilegu sjónarmiði, vegna þess að mikið magn fosfórs efnasambönd í það, baunir fær til fullkomlega hreint garnir, að leiða geislavirk efni og eiturefni úr líkamanum.

Baunir, ólíkt öðru grænmeti, er rík af sink og kopar. Sink eykur heilafrumur og kopar þátt í myndun blóðrauða, og hefur mest jákvæð áhrif á hjartavöðva.

Baunir baunir innihalda mikið magn af kalíum. Í þessu sambandi, baunir ávísað við þá sjúklinga sem hefur sinnt meina- eins og magabólgu með minni seytingu, hjartsláttartruflunum, og æðakölkun.

Að halda áfram að tala um jákvæð eiginleika baunir, getum við ekki gleyma bakteríudrepandi eiginleika þess. Ef ávextir baunir að borða reglulega, getur þú forðast þróun tartar og tannskemmdum. Einnig til staðar í baunir sem krafist er fyrir eðlilega starfsemi þeirra lyfja, sem likama manns, þ.e. lýsfn, sítrónusýru og sellulósa.

Oft er það notað sem þvagræsilyf. Baunir eru góð hjálp með gigt og nýrnasteina. Kannski þú verður að vera undrandi á að læra að baunir og hefur sár-græðandi eiginleika. Það er víða notað fyrir sár og exem. Það er fær um að lækka blóðsykursgildi vegna innihaldi þess insúlín-eins og efni.

Ef við tölum um mismunandi afbrigði af baunum einn, hvíta baunir, jákvæð eiginleika sem eru ekki síður öðruvísi hátt innihald af magnesíum og kalíum. Það ætti að borða í ýmsum tegundum tannlæknaþjónustu sjúkdómum.

Hversu gagnleg rauða baun, við erum líka að vita. Vísindalega sannað að það inniheldur mikið magn af járni. Frá þessu getum við draga viðeigandi ályktanir. Slík afbrigði af baunum eru best að borða þá fólki sem þjáist af sjúkdómum í hjarta og blóðrás kerfi.

Nú, eftir að hafa lesið þessa grein til enda, kannski varð ljóst hversu gagnlegt baunir. Að lokum, eitt smá ráð til þeirra sem vilja léttast. Borðaðu eins mikið og þú getur af baunum. Ávextir þess eru yndisleg mataræði vöru.