Léttur: orsakir og meðferð léttur

Margir skortir þyngd, og viðhorf til oft frekar frivolous. En ef maður er ekki fær um að fá nauðsynlega þyngd, vitnar það til brots heilsu og ekkert að gera með vannæringu. Skortur á líkamsþyngd getur komið í bæði karla og konur, og jafnvel börn. Ef þyngd tap var undir hættumörk á líkamsþyngdarstuðuls, í alvarlegum tilvikum, leiðir það til dauða.

rétt útreikning

Til baka á 19. öld, sérstakt gildi hefur verið þróuð - body mass index, reikna það, getur þú fundið út hvort maður er kjörþyngd, ofþyngd eða ófullnægjandi. Frekari upplýsingar um þetta.

Útreikningur body mass index er framleitt af hlutfalli á hæð og þyngd. Fyrir nákvæmari niðurstöður verður að vega á morgun eftir að hafa notað klósettið. Vöxtur er einnig mælt eftir að vakna, vegna þess að á þeim degi sem hann er fær um að minnka um 2 cm.

Þannig að halli útreikning líkamsþyngd, umfram hennar eða staðla sem hér segir:

• Fyrst skaltu íhuga við ofþyngd samkvæmt formúlunni:

Index = þyngd (kg): ² Hæð (m).

Til dæmis, kvendýrs líkamsþyngd 68 kg, og hæð - 170 cm í þessu tilviki Útreikning er sem hér segir :. 68: (1,70 * 1,70) = 23.5. Hvað eru niðurstöður?

• WHO mælir með vísbendingar um eðlilega líkamsþyngdarstuðuls er 18,5-24,99. Þannig fæst í td tölur benda norm. Body mass index neðan 18,5 bendir léttur, og ef vísitalan undir 16, þá er það áberandi léttur, krefjast læknisaðstoðar. Í samræmi við það, tölurnar hér að ofan 24,99 orsök of efins, en að þessu sinni um að vera of þung.

orsakir

Hvers vegna það er léttur? Ástæðurnar fyrir þessu eru alveg fjölbreytt. Algengustu eru eftirfarandi:

• Vannæringu. Það gerist að maður er mjög upptekinn í vinnunni og getur aðeins borða í kvöld. En í þetta sinn það hallar mjög þreyttur, og hann getur ekki einu sinni koma skeið upp að munninum.
• Sjúkdóma í meltingarvegi, sem venjulega gefa ekki mat til að skipta og gleypa næringarefni.
• Sjúkdómar í innkirtlakerfinu, sem leiðir til bilunar hormónatruflunum stigum. Það getur verið ofvirk skjaldkirtill, léleg virkni í nýrnahettum, sykursýki.
• Röng leið lífsins: skortur á mataræði fitu og kolvetni, skortur á svefni, streitu, of hreyfingu, reykingar. Í þessu tilviki er skortur á þyngd kemur oft hjá konum og er oft af völdum sálrænum ástæðum - dreymir um fallegt og mjótt líkama, sem leiðir til þróunar á taugaveiklun og lystarleysi.
• Börn léttur fram á unga aldri vegna þess að underfeeding þegar móðir hefur ekki næga mjólk eða þegar fóðrun barninu ranga blöndu. Stundum skortur á þyngd greinist hjá fóstri vegna aukaverkun við meðferð málsins meðgöngu.

Erfðir. Margir í fjölskyldunni voru mjög þunnt ættingjar, en undirvogun í þessu tilfelli nær sjaldan mikilvægum punkti.

The hættuleg Skortur á þyngd?

Sá sem hefur áberandi líkamsþyngdarstuðuls halla, lítur mjög ljóta og líkist uppvakninga frá hryllingsmynd. Jafnvel tal getur ekki talað um fegurð, eins og það fer að missa slétt útlínur sínar af myndinni, hárið og húðin verður sljór, venjulegt hreyfingu verður yfirþyrmandi verkefni. En burtséð frá tapi aðdráttarafli, there ert a fjölbreytni af sjúkdómum og skilyrði, sem við munum rannsaka nánar.

ónæmiskerfi

Ónæmisfrumur vernda líkamann gegn kemst skaðlegra örvera og æxlismyndunar. Til að gera þetta, þeir þurfa ákveðið magn af próteini, auk orku sem unnið er úr kolvetnum. Undirvogun dregur úr næringarefnum þarf áskilur, sem leiðir í líkamanum hættir framleiðslu ónæmisfrumna og vernd er tapast. Sá sem byrjar að veikjast oft smitsjúkdómum, sem erfitt er að meðhöndla.

Beinþynning og hárlos

Í tilviki ófullnægjandi beinmassa líkamans fá ekki þeim nauðsynlega efni sem þarf til beinmassa. Að auki, beinagrind af manni líður ekki þyngd krafist þrýstingi, sem gerir það minna sterk, og bein verður brothætt.

Óþarfa iðulega leiðir til þess að hárið er dreifður og illa. Lækkar þá miklu meira en þær nýju koma. Ástæðan er sú að líkaminn fær mjög lítið vítamín, steinefni og prótein.

blóðleysi

Blóðmyndandi kerfi er einnig mjög sterkur í þörf inngöngu kolvetni, prótein, vítamín og járn. Jafnvel að taka fjölvítamín er ekki fær um að koma rétta niðurstöðu, þar sem þeir eru erfitt að samlagast vegna vanfrásogs í þörmum.

innkirtla Disruptors

Skortur á líkamsþyngd er eindregið fram í þróun kynhormóna. Lífveran fær í streituvaldandi aðstæður vegna skorts á næringarefnum, svo reyna að spara peninga á þessum líffærum. Konur undirvoga oft þjást af ófrjósemi og þeir koma oft fósturlátum. Hjá körlum, sæði gæði er mjög versnað, sæði verður óvirkur eða jafnvel hagkvæmur. Í mjög alvarlegum tilvikum, þar spermatoschesis (vöntun á sæði), og einnig sem getuleysi.

þunglyndi

Léttur er oft orsök þunglyndis. Þetta er ekki einungis vegna þess að líkaminn fær mjög fáir vítamín, en einnig með þróttleysi og almennri þreytu. Alvarleg skortur á þyngd æsku leiðir til óhagstæðra afleiðinga. Skortur á snefilefni, næringarefni og vítamín stuðlar vaxtarskerðingu og þróun í innri líffærum.

Barnið þjáist oft af kvefi, stelpurnar eru ekki lengur myndast legi og eggjastokkum, karla er truflun í þróun æxlunarfæri. Ef á unga aldri ekki að leysa vandamál af áberandi léttur, tíminn tapast, æxlunarfæri, auk beinin mun aldrei vera fær um að ná nægilegum þroska, og fólk missir tækifæri til að leiða eðlilega kynlífi og fjölskyldulíf.

Áberandi léttur þarf að meðhöndla til að koma í veg fyrir fylgikvilla.

Hvað er vannæring?

Léttur, stafar af langvinnum sjúkdómum í næringu og meltingu hjá ungum börnum, er kallað vannæringu. Á sama tíma þróar þreytu, veiktist ónæmi er mjög sterk, það er röskun á starfsemi lífsnauðsynlegra líffæra. Það er svo meinafræði á fyrsta aldursári og getur verið annaðhvort meðfædda eða áunna í náttúrunni.

Að hve miklu leyti skortur á líkamsþyngd á gipotrofii losa fyrsta, annað og þriðja.

Í fyrstu gráðu er sýnd á eftirfarandi hátt: lítilsháttar lækkun á matarlyst, mikil pirringur, trufla svefn. Barnið iðulega fram í kvið, það er lækkun í húðlit og vöðva, þróa smitsjúkdóma. Skortur þyngd á þessu stigi er 11-20%.

Annarri gráðu vannæring einkennist af því að of léttur er þegar 20-30%. Barnið hefur þroskatruflunum, byrjar hann að sofa illa, brotinn stól, hægur vöxtur. Eitt og hálft ár gamalt barn spits oft upp, húðin er ekki eins þjáll og fara að brjóta saman. Útlimum líta mjög þunnt.

Þegar þriðju gráðu sjúkdómsins barnið byrjar að dragast í vöxt 4-9 cm og þyngd halli þegar 30% er. Það byrjar alltaf syfjaður, hann grætur allan tímann, oft veikur. Hendur og fætur eru stöðugt kalt, undirhúð stórlega þynna, húð verður grá skugga, þurr slímhúð. Þróa langvarandi lungnabólgu eða nýrna- og skjóðubólga.

Meðferð felst í að næringarfræðingur og notkun lyfja. Vannæring gráðu 2 og 3 þarf að finna barnið á spítala. Árangur meðferðar mataræði birtist eftir 1-4 mánuði, eftir því hve þyngd halla. Önnur nudd flutt, LFK, UFO. Í alvarlegum tilvikum fóðrun fer fram með því að nota rannsaka.

sjúkdómsgreiningin

Þar sem mikil skortur á þyngd er yfirleitt merki um alvarleg brot í starfi líkamans, það er nauðsynlegt að leita aðstoðar hjá læknum eins endocrinologist, gastroenterologist og nutritionist.

Í fyrsta lagi, læknirinn safnar nákvæmlega sjúkrasögu: mat óskir sjúklings hans lifnaðarhætti, sjúkdóma, og þá vegur það og framkvæma mælingar. Til að stilla falinn orsök af þyngd tap sérfræðingi mælir eftirfarandi viðbótarrannsóknir:

• hormóna og líffræðilegt greiningar á blóði, þar sem í ljós í sér brot á kolvetnis efnaskiptunum, skjaldkirtli og nýrnahettum;
• þvagrannsókn sem kanna hversu mikil próteini, ketóni líkama, glúkósa uppgötvun á sykursýki;
• feces greiningu - aðeins fara fram í tilvikum þar sem grunur sjúkdóm í meltingarvegi.

meðferð

léttur Meðferð hjá fullorðnum fela í sér:

• notkun lyfja sem, snefilefni, vítamína;
• rétt passa vald;
• æfing meðferð.

Ef þyngd er af völdum skorts á veikindum, fyrsta sjúklingur að gangast undir meðferð sem miðar að því að losna við tilteknum sjúkdómi, og þá byrja á því að þyngdaraukningu.

rétt næring

Ef það væri léttur, meðferð felur oft rétta næringu. En þetta þýðir ekki að þú þarft að borða allt í sjónmáli. Til að ná a heilbrigður þyngd, ættir þú að fylgja sérstakt mataræði og nutritionist ráðgjöf. Svo það eru tillögur?

Matur með halla líkamsþyngd ætti að samanstanda aðallega af próteinum og kolvetnum. Á fita fæ ekki of virk til að halla, eins og í þessu tilfelli, eindregið örvar meltingarkerfið. Þetta er í besta falli, getur leitt til niðurgangs, og í versta falli - að stuðla að þróun bráða brisbólgu eða gallblöðrubólgu.

Undirstöðu regla: þrjár máltíðir á dag verður að fullu borða, og ætti einnig að hafa bit þrisvar sinnum, til dæmis sætur te með kexi.

Það er best að gefa upp gos sætuefni, sem er algjörlega utan næringargildi og auðveldlega rofin matarlyst. Til að forðast vandamál með meltingu, maturinn er ráðlagt að sjóða, baka eða elda fyrir nokkra. Næringargildi í þessu tilfelli er verulega aukin. A mataræði með halla líkamsþyngd ætti grænmeti og ávöxtum innihalda nauðsynlegar magn af vítamínum og steinefni.

Næringarfræðingar ráðleggja að nota eftirfarandi vörum til að hjálpa þér að fá betri:

• kjöt af nautakjöti, svínakjöti, kjúkling, lamb, kalkúnn;
• pasta og korn;
• brauð og aðrar bakaðar vörur;
• krem, nýmjólk, sýrðum rjóma;
• harður ostur;
• sjávar fiskur;
• grænmeti og ávöxtum;
• súkkulaði, ís, margs konar sælgæti;
• mjólkurvörur, osta;
• mjólk te, kaffi, ávaxtadrykkir og safi.

Til að auka matarlyst í valmyndinni ætti að gera fjölbreytileika - diskar þurfa ekki að endurtaka á hverjum degi, það er æskilegt að skreyta þær.

Mataræði fyrir léttur útilokar notkun náttúrulegra vefaukandi sterum, svo sem kaffi, hvítlauk og saltsíld. Það er hægt að fela í mataræði kryddi sem auka matarlyst, en aðeins í litlu magni. Meðal þeirra eru: adjika, piparrót, sinnepi og pipar. Ekki gleyma að drekka hreint vatn.

fyrirbyggjandi aðgerðir

Í því skyni að koma í veg fyrir afgerandi þyngdartap, það er mælt með að fylgja eftirfarandi fyrirbyggjandi aðgerðir:

• nýta hóflega hreyfingu;
• rétt og borða reglulega;
• draga úr streituvaldandi aðstæður og gefa upp slæmur venja;
• við að stjórna magni hormóna er farið í fyrirbyggjandi athuganir á innkirtlastarfsemi og the gastrointestinal tract;
• með umtalsverða megrun skal að hæft starfsfólk til læknandi meðferð.

niðurstaða

Þannig undirvogun getur komið af ýmsum ástæðum. Það er ekki nauðsynlegt að tilbúnar að koma sér í svona stöðu eins og óhófleg iðulega er samt enginn máluð, en þvert á móti, leitt til mjög skelfilegur afleiðingar. Ef þyngd minnkar vegna ýmissa sjúkdóma endilega aðstoðar sérfræðinga sem ávísa viðeigandi meðferð.