Sykursýki matur

Í ýmsum sjúkdómum, til fólks mælum tilteknar vörur. Og það er ekki hægt að nota mat í slíkum tilvikum. Sykursýki vörur eru nauðsynlegar fyrir fólk með sykursýki. Sjúklingar ættu að útiloka frá mataræði sykri og ekki eini. Slíkar vörur nýtist þeim sem eiga virkan heilbrigðan lífsstíl og horfa þyngd þeirra.

meginreglur mataræði

Sykursýki matur ætti að gera helstu hluti af mataræði þeirra. Þær eru byggðar á mataræði, þar sem það er nauðsynlegt til að fylgja eftirfarandi reglum:

• Það er nauðsynlegt að útiloka vörur sem valda hraðri aukningu í blóðsykur. Þeir hafa mikla blóðsykurs vísitölu, sem samanstendur af kolvetnum.
• Mataræði ætti að vera rétt. Eating tíðar 6 sinnum á dag, en í litlum skömmtum.
• Nauðsynlegar vörur sykursýki, leyfa sjúklingum að endurheimta orku.
• Það er nauðsynlegt að velja mat sem inniheldur nóg steinefni, trefjar og vítamín.

• Perfect grænmeti, ávexti, mjólkurvörur, sérstaklega með aukakíló eða of háu kólesteróli.
• Þú þarft að borða á ákveðnum tímum.
• Á hverjum degi, það er æskilegt að telja hitaeiningar.
• Mataræði ætti að innihalda trefjar.
• Food verður að vera tilbúinn í matarolíu.

Þessar meginreglur leyfa vald til að koma í veg fyrir hnignun sjúklingsins. Þessar reglur með að fylgja læknum. Slík mataræði er talin heilbrigð.

Listi yfir vörur

Sykursýki vörur eru í boði í sérverslunum og deildir verslunum. Helsti munurinn þeirra frá venjulegum er lítið sykur eða fjarvera hennar. Ef þú notar þetta mat til að losna við umfram þyngd, ættir þú að borga eftirtekt til the orkugildi, þar sem margir þeirra eru lág-kaloría.

Sjúklingar ættu að vera meðvitaðir um vörulistanum með sykursýki:

• Berjum.
• Súr ávöxtur.
• Grænmeti.
• Bókhveiti og haframjöl.
• Bran.
• Steinselju.
• Laukur.
• Hvítlaukur.
• Ystingur.
• Hnetur.
• Te úr hækkaði mjaðmir og Rowan.

Þessar vörur mynda grunn að heilbrigðu mataræði. Ef þú borðar þá í hófi, ástand sjúklings verður betri. Og þá sjúkdóma fylgikvillar hægt að forðast.

Mismunur frábrugðin hefðbundnu vörur, svo

Sykursýki Vörur verða að uppfylla eftirfarandi skilyrði:

• Þau innihalda sykur varamanna.
• Animal fita er skipt út með grænmeti.
• Hveiti vörur bætast við bran og trefjum.

ruslfæði

Í sykursýki, það eru margar takmarkanir. Það er bannað að nota vörur:

• Með mikilli blóðsykurs vísitölu.
• Með samtímis glúkósi og frúktósi;
• Með fullt af fitu, sérstaklega mettuð.

sérstakar vörur

Í dag, framleiðslu matvæla fyrir sykursjúka allan heim setja á straum. Meðal þeirra eru:

• Sælgæti.
• Drykkir.
• Sykur varamanna.
• Nutraceuticals.
• Viðbót.

Sjúklingar úthlutað mataræði fyrir sykursjúka. Varan sett leyfir þér að taka út af þeim á fjölbreyttan matseðil. Svo matur mun ekki valda skaða á fólki sem þjáist af sykursýki. Það er þeirra mjög mælt af læknum til sjúklinga.

Sælgæti og drykki

Sykursýki vörur eru sælgæti og drykki. Sjúklingar geta notað sérstakt súkkulaði, nammi, ís, vöfflur, kex. Einnig gerði jams, safi, compotes. Samsetning þeirra er sykur replacers og fæðubótarefni í formi sætuefni eru til staðar gróf trefjum, svo sem heilkorn, bran, máltíð. Þar að auki, bætt það pektín.

Þegar notaðar sælgæti vörur ætti að taka tillit til innihald fitu og mettuðum fitusýrum, sem eru gagnslaus. Kostnaður slíkra matvæla eru yfirleitt hærri en venjulega.

sykur varamanna

Þau eru skipt í 2 gerðum:

• High-kaloría: xýlitól, sorbitól, frúktósi. 1 g af "draga" á 4 kcal. Nota þá er það nauðsynlegt í takmörkuðu magni, sérstaklega með offitu.
• Low-kaloría aspartam og sakkarín.

Þegar elda matvæli sem krefjast háhita meðferð, td sultu og bakstur, það er æskilegt að nýta frúktósa og xylitol. Sykur varamanna getur valdið aukaverkunum: brjóstsviði, vindgangur, niðurgangur og ógleði. Ef það er óþol, ætti að kaupa mat með öðrum sætuefnum.

Nutraceuticals með andoxunarefnum

Sem dæmi má nefna "Glyukoberri" - a setja af normalizing fitu og kolvetna efnaskipti. Með hjálp hennar að halda eðlilegum blóðsykri. Ómissandi tól fyrir heilsueflingu. Það er öruggur og árangursríkur fyrir fólk á öllum aldri.

Sjúklingar, læknar ávísa næringargildi uppskrift með trefjum og lágt í kolvetni, fitu. Þau eru "Nutrikomp ADN sykursýki", "Nutrien sykursýki."

tengdum sjúkdómum

Ef það eru aðrir sjúkdómar sem krefjast breytinga á mataræði:

• Fyrir offitu ætti að lækka og magn af kaloría inntaka.
• Þegar æðakölkun er mikilvægt fyrir kólesteról stjórn.
• Þegar háþrýstingur er nauðsynlegt að draga úr neyslu á sterkan og salt matvæli.

sykursýki af gerð II er alvarlegur sjúkdómur sem mögulegar neikvæðar afleiðingar. Og þótt þessi sjúkdómur hefur erfðafræðilega bakgrunn, næring hjálpar við að viðhalda eðlilegum heilsu og bæta lífsgæði sykursjúkra.

sóknir

Næringarefni og sykursýki vörur nánast svipuð. Þeir leyfa þér að halda í skefjum við sjúkdómnum, auk þess að fylgjast með yfirvigt. En sykursýki ætti ekki að muna takmarkað í mataræði. Þeir geta borðað magurt kjöt eins og kjúklingur, kalkúnn, kálfakjöt. Fiskur ætti að vera valið þorsk, karfa.

Mataræði er nauðsynlegt að mjólkurvörur. Það er gagnlegt að nota egg, en ekki meira en 2 einingar á dag. Og fullkomlega til þess fallin að aðeins kjúklingur, en Quail. Helst valinn úr korni bókhveiti, hirsi, bygg. Þeim er bætt við súpur, hafragraut úr þeim. Pasta er einnig að vera þar, en í takmörkuðu magni. Í stað þess að hvítu brauði er betra að kaupa eða Rúgklíð.

Þarf grænmeti með trefjum, svo sem baunir, leiðsögn, hvítkál, eggaldin. Kartöflur æskilegt elda eða baka. Ávöxtur er best að velja súr afbrigði - epli, kirsuber, Rifsber. Gagnlegar sítrusávöxtum, eins og þeir eru ríkur í vítamín C. Í fyrsta sæti á innihaldi hennar er greipaldin.

Í matreiðslu er nauðsynlegt að bæta við þessar jurtir: Steinselja, dill, grænn laukur. Matur bragðbætt með kryddi: engifer, lárviðarlaufinu. Þegar næring meðferð notkunar grasker fræ, þar sem þeir innihalda líkaminn þarfnast fjölómettaðar fitusýrur. Sólblómafræ eru einnig gagnlegar, en í litlu magni. Ætti að takmarka neyslu á hnetum - hnetum, valhnetum, fura, möndlu.

Eins og fyrir drykki, gagnlegum te, seyði byggir Rosehip. Í stað þess að kaffi síkóríurætur verða að vera gagnlegt, vegna þess að það vantar koffín.

Komið í veg fyrir fylgikvilla

Til að koma í veg fylgikvilla sjúkdómsins, það er nauðsynlegt að nota safi úr:

• Greipaldin.
• Hvítkál.
• Sellerí, laukur, hvítlaukur, steinselja.
• Blueberry.
• Cranberry.
• Trönuber.

Seyði af jurtum, svo sem jóhannesarjurt, ginseng, sítrónugras og staðla blóðsykur. Mjög gagnlegt te úr stevia. Það bætir ekki aðeins meltinguna heldur einnig hjálpar til við að staðla efnaskipti glúkósa. Það er hægt að nota á hverjum degi. Ef sykursýki fylgja meginreglum rétta næringu, heilbrigðisástand í eðlilegt horf. Þá verður vart fylgikvillar, batna frá því að mjög erfitt.